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今年非常流行的减肥减脂餐就是凉拌黄瓜鸡蛋，我用了蒜，味道更刺激，天越来越热，吃个凉拌菜，营养不缺失的情况下，味道更爽！
红袖添饭＊
1准备适量面条，圆扁随意。2面条煮熟后晾一晾。3碗中放入葱花，香菜，小米辣，辣椒粉和芝麻。4用热油淋入激出香味儿，加醋和酱油，盐搅拌均匀。5黄瓜去皮切丝，胡萝卜切丝焯水。6鸡蛋打散，锅预热抹油摊成蛋皮，晾凉后切丝。7白芝麻酱和黑芝麻酱1:1的比例用温水卸开。8加入调好的汁中拌匀。9面条中放入蛋皮，黄瓜丝和胡萝卜丝，浇入麻酱，食用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门天热起来，这口凉面就太诱人了????家常做法，希望您喜欢！。
米拉Miira
肉片鲜嫩，线椒微辣，黄瓜清香，非常好吃！
筠旸JY
愉悦不能仰仗别人，只能自我去寻找，在自我的生活中寻找愉悦，多一份追求！
优子家的味道
1鸡腿洗净，冷水入锅，加入料酒，生姜，葱段，花椒，开锅后转小火煮20分钟。2黄瓜洗净，用削皮刀削成薄片，再一切两半。3黄瓜卷成卷摆盘。4鸡腿捞出放凉，去掉脂肪，鸡皮，撕成条。5鸡肉中加入香菜段和蒜末。6加入花椒粉，胡椒粉。7加入少许香油，花椒油。8加入适量盐，红油。9加入适量煮鸡腿的汤搅拌均匀。10装盘。
悦悦玉食
1准备好食材。2切好。3小葱、洋葱准备好。4鸡排放入锅内，小火慢煎。5两面煎至金黄，煎熟。6锅内加水烧开，下入刀削面煮熟。7过一遍凉开水。8所有食材放在一起，放入所有配料、配菜。9锅内放油烧热，下入洋葱、小葱炒出香味。10泼在面条上面。11拌匀。12面条盛入盘子里，放上切好的鸡排。13成品。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材，黄瓜切好。2鸡蛋放盐拌匀。3平底锅，到油。4倒入鸡蛋液，撒黄瓜。5在一头卷起来，这样重复几次。6最后一次，放黄瓜片。7到鸡蛋液。8这样卷起来，小火多煎一会，煎至表面金黄。9切块，装盘。10美味，好吃。
雨中漫步_kRsJPX
微辣，可口，夏天最合适的一道家常凉拌菜。
どら
清淡，家常小菜。
どら
1鸡蛋准备黄瓜洗净。2因为担心农药，所以我把黄瓜去皮了，然后切片，鸡蛋打散。3锅中放葱姜蒜花椒油淋入蛋液，小火炒至八成熟。4然后放入黄瓜片煸炒断生。5放入生抽，料酒，白糖炒匀。6最后，淋水淀粉炒匀，装入饭盒中，淋香油即可。
宁静致远0217
1牛肉解冻,在清水中泡出血水，切片，放调料腌三十分钟。2黄瓜去皮切成小块，洋葱切小片，小米辣切小圈，混合均匀。再放入盐生抽陈醋香油和冷开水，拌匀，腌制三十分钟。3锅预热，倒入清水，烧开。4L倒入牛肉片，大火煮二分钟。5牛肉捞出，凉一凉。6牛肉倒入拌黄瓜中，拌匀，腌十分钟。7开胃。
斌joanliu
1准备食材：鸡胸肉洗净后切丁，黄瓜洗净后切小丁，蒜瓣切末。2鸡胸肉中加入食盐。3加入料酒。4加入胡椒粉。5加入生抽。6加入玉米淀粉。7抓拌均匀。8起锅烧油。9下入鸡胸肉翻炒断生后加入蒜蓉。10加入耗油。11加入胡椒粉翻炒均匀。12成品图。
还在吃吃吃
生活不止是生活，它还需要一些仪式感，才能让生活变得更美好，比如卤蛋可以一个一口的吃，大部分孩子都不爱吃，还会哽住喉咙，像这样拼盘是不是让孩子更有食欲，生活画面感是不是很好，你们试试看呀！
沐祠姐姐
酸辣爽口。
一溪月
1锅预热抹油放入手抓饼，煎至两面金黄熟透即可。2黄瓜，鸡蛋和火腿炒备用。3沙拉汁准备就绪。4手抓饼煎熟盛出。5将饼子放入盘中。6鸡蛋打散、锅中入油烧热放入蛋液，煎至凝固。7将鸡蛋放在手抓饼上，放入黄瓜丝。8火腿肠一分为二，煎一下放入饼子上、淋入沙拉汁即可。9快手早餐，完美呈现。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可卷！祝您七月安好！
米拉Miira
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
北京市场目前刚上市的一种短长茄，有些类似日本茄子，质地很嫩，形状也漂亮，很适宜制作西餐的焗茄子。今天，就用这秋季刚上市的小茄子，制作一款意大利风味的菜肴“干酪焗酿原茄”，具体制作如下；
大炒勺
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
