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1准备食材。2鸡胸肉横着切两片，用刀背轻轻敲打，反面不要敲断。3生姜切丝，大蒜切小块，加入鸡胸肉中，再加入黑胡椒粉。4加入味达美臻品料酒1大勺。5味达美臻品特级生抽1大勺。6味达美臻品耗油1大勺，玉米淀粉1中勺。7抓拌均匀，腌制一小时以上。我这个是晚上腌，放入冰箱，早上拿出来煎，作为早餐食用，方便快捷。8腌制好，把鸡胸肉去掉生姜大蒜，先裹玉米淀粉，再裹鸡蛋液，最后裹面包糠。9锅里烧热油，放入鸡胸肉煎熟。10黄瓜切片，吐司中夹入鸡胸肉和黄瓜。11最后对半切开，三明治就做好了，用来郊游很不错，简单也方便。小窍
爱美食的紫云
炎热的夏天，没有胃口，不愿意吃饭。那就做道清爽、营养的凉拌菜吧。
冬季心情
天气越来越热，吃啥都没味，来一盘凉皮，酸得开胃，凉得舒爽。
小小多和包子
1嫩豆腐冲洗后切块。2锅开水锅中焯一下去除豆腥味。3配菜准备就绪。4嫩豆腐焯水后捞出备用。5黄瓜去皮切丁放入豆腐中。6放入香菜和蒜末，辣椒粉用热油淋入激出香味儿。7加盐，醋，酱油搅拌均匀即可享用。8家常低卡菜，请您品鉴哦。9成品图。小窍门嫩豆腐焯水去除豆腥味，千万别偷了懒哦！
米拉Miira
清新爽口，营养减脂美食，牛油果拌豆腐牛油果果肉柔软、细腻，营养丰富，尤其是含有大量的的不饱和脂肪酸，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。
吴妈厨房
1蘑菇、黄瓜、鸭蛋清洗备用。2鸭蛋加盐、料酒、少许水打散。3蘑菇、黄瓜切片。4锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。5锅中另放油，放入黄瓜、蘑菇翻炒变软。6合入炒好的鸭蛋，加盐调味炒匀。7成品。小窍门这道菜原味就很清爽鲜美，不用过多的调料。
清水淡竹
1准备四根黄瓜。2把黄瓜擦成丝（切也可以）。3在打几个鸡蛋几个都可以。4先把鸡蛋摊了。5起锅烧油放入生抽花椒面。6放黄瓜。7翻炒均匀放鸡蛋。8在放上大酱和甜面酱。9在放蚝油继续翻炒即可。10完成。
๓°凉城空巷᭄゛ঞ
夏日简单又高颜值的饮品之一，好喝又解暑，快点动手做一做吧。
鱼菲
正当夏日，凉拌酸辣黄瓜条简单易学，开胃，低脂，好吃不怕胖。
阳春白雪小食光
1先把成品端上桌哈！????2自制鸡蛋肉丁香菇酱，我前面发过菜谱，可翻阅。3胡萝卜洗净，擦成细丝。4洋白菜洗净，切成细丝。5锅内注水烧开后分别放入两种蔬菜，烫一下捞出备用。6黄瓜洗净，擦成细丝。7香菜末备好。8锅内注水烧开，放入面条，煮至全部熟透，变软，盛出。9搭配肉酱，时令蔬菜，一定不要忘了蒜瓣儿哦！10成品图！11开吃吧！
筠旸JY
手擀面虽然做起来麻烦，费时间，但是一碗手擀面足以满足我的味蕾。
冬季心情
1将买来的无骨鸡爪，一分为二。加入大葱、姜、料酒、花椒，焯水8～10分钟去腥。2姜蒜切末、小米椒切丁。柠檬一小半切片，一半备好挤汁。香茅切斜段、香菜切段备用。3黄瓜削皮切段备用。4焯好水的鸡爪立刻放到冰水里冰10分钟。5盛一碗焯水的鸡汤备用。6把切好的调料放入盆中。7鸡爪、黄瓜、香菜放入，挤入柠檬汁。倒入酱油、白糖、陈醋和白醋、甜辣酱。8用手带一次性手套抓匀，味道不够再自行调整。
hhhys
大暑节气了，一年当中最热的天就要开始了。吃不下饭怎么办，那就来碗酸爽的凉面吧。正好家里还有一个卤鸡腿，那就搞个鸡丝凉面吧。
小小多和包子
1木耳浸泡洗干净。2黄瓜去皮切块，豆腐皮浸泡备用。3大蒜去皮切碎备用。4所有材料准备好。5油锅烧热倒入玉米油，煸炒大蒜，加入少许生抽，盐煸炒均匀。6拌入主材料，拌均匀可以了。7成品，家常凉拌菜。
どら
天气热，就喜欢拌菜，朋友送我油醋汁，简单凉爽，一人吃下一大盘。
厨色
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
