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超级好喝的一款米糊，简单方便
董小伊
1把所有的生豆洗干净2放入破壁机里加入5颗冰糖3加水1400，这个水量视情况而定，看自家的破壁机所自行选择4启动豆浆功能，我这是36分打豆浆5工作中6时间到7花生的香味已经闻到了8浓浓的豆浆可比外面的好喝多了9成品上图
董小伊
冬日的早晨，来一碗温暖又营养的黑米莲子八宝粥
清水淡竹
五红：红枣、枸杞、花生、红豆、红糖，用它们熬成红红的粥，想想喝起来脸色也会像红苹果一样红起来。不管营养成份有多少，我先想一碗尝尝。
红袖添饭＊
快手营养餐一款不错的饮品，试试看吧????
董小伊
现做的花生核桃露温热香浓，是早餐不错的选择
清水淡竹
1原料。2锅中放水烧开。3放入豆皮焯水2分钟。4焯水时加少许盐。5把胡萝卜，黄瓜切丝，放入沥干水份的豆皮。6加糖，醋，蒜末，辣椒油拌匀。7成品。
媛芷媛味
1准备材料2锅中放入黄油融化后倒入棉花糖小火慢慢炒至融化3加入1、葡萄干、2、花生、3、奶粉和饼干拌匀4拌匀后放入硅胶垫上借助手套整形、等温热时撒上奶粉和椰蓉粉5用锯齿刀切块6成品。小窍门1、如果喜欢硬一些黄油可以少放20克棉花糖炒时间长一些。2、棉花糖融化后先放入葡萄干拌匀，然后加入花生、加入奶粉、最后放入饼干。
鸣翠燕
腊八粥又叫八宝粥、佛粥。是汉族传统节日的食品。在腊八节的时候用多种粮食熬制而成的粥。也是日常养生的美味之一。美味的前提一定要选择品质上等的食材。金龙鱼桃花小米源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗的蔚州黄小米。小米好不好，首先看外观，粒大饱满，色泽金黄；其次，品口感味醇清香，熬粥米油厚，米香浓郁。加入小米熬制粥品，不仅养胃健脾、安心养神、美容养颜，而且滋阴而且老少皆宜。
莎糖家
花生核桃露已经做好，锅里正好蒸了南瓜，再来一个完美结合吧，细腻香甜的花生核桃南瓜糊就给亲们送上啦，营养又美味，颜值也不低哦
清水淡竹
海底椰的营养价值比较高，有着滋阴润肺的功效，也可以起到止咳的作用，冬天为家人炖一锅，营养又滋润，幸福满满。
琪_feXjZ8E2
早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好消化。
冬季心情
1花生、核桃、黄豆提前一晚用水浸泡。2倒到泡发的水，冲洗一遍，加水放入豆浆机中，启动五谷豆浆程序。3过滤去豆渣。4鲜香浓郁的花生核桃豆浆，喜欢吃原味的豆浆。
清水淡竹
1烧排骨三大块2飞水3放入锅中4加入花生放入适量清水煮沸5大米洗净加入适量盐腌制15分钟6放入锅中7煮至米融8小葱切碎9加入锅中10加入适量盐和胡椒粉11装碗即可12清热降火，开动啦。
老U爱小轩哥
泰式沙拉里面必不可少的调味就是鱼露，柠檬汁和参巴辣椒酱（sambal oelek）。参巴酱是东南亚最家常的一种辣椒酱，属于家庭常备级别，很多家庭也会自己做，最基本的四种配料是辣椒，米醋，盐，糖，还会加入东南亚特产的香料，比如柠檬，香茅。这道沙拉简约不简单，营养丰富，十足的东南亚风情。
南瓜大姐姐
如果有小葱的话，出锅前撒些香葱末，味道也是很不错的哈。
老公最好
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
