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1超市里买的海鸭，这种鸭子养在海边，吃鱼虾长大的，肉质非常的鲜美，焯一下水即可煲汤用。2莲藕切块备用。3花生泡水三个小时。4把鸭肉焯过水后，所有食材放入蒸锅内，只用放盐调味即可。5隔水炖二小时。6非常的鲜美可口。7来上几大碗，滋阴补身体哟，非常适合秋冬干燥季。
美拉拉的美食日记
1猪皮冷水下锅焯水。2刮干净脂肪。3切小块。4姜、八角、桂皮、香叶、花椒备用。5花生提前清洗浸泡。6猪皮和浸泡后的花生、大料、水一起放入高压锅中，盖限压阀烧上汽后转小火20分钟。7白萝卜切滚刀块。8放入萝卜块，加盐调味烧15分钟。9成品。
清水淡竹
这么多年早餐吃过的品种数不胜数，周围人喜欢早餐下面条，又快又饱肚还经济实惠。路边早餐店最近流行稀饭配包子，稀饭3块给个碗，6、7个品种敞开了喝，一顿饭花十多元钱，天天座无虚席。我们当地有一种糁，用骨头汤熬制，放入麦仁icon、胡椒粉，加入几片熟的羊或牛肉，5块、10块一碗，配上刚炸好的油条或刚出锅的煎包，每天凌晨3点就有人排队喝头锅糁，可想而知糁的吸引力。随着年龄的增长，胃对早餐的需求已由口感好变成了舒适就好！越来越多的年轻人因压力大、工作繁忙，早餐不吃或乱吃，导致胃病越来越多！今天推荐一款用大米、小米、
红袖添饭＊
冬天重点两件事：暖、甜。少不了养颜三姐妹：桃胶、皂角米、雪燕。
晚妈美食
1先将牛肉放入卤水中卤入味（也可以根据自己的喜好，切成片放入开水中汆下水）。2香菜洗净切成节，大葱（也可以换成洋葱）切成丝；3花生仁用微波炉大火加热一分二十秒（不要长了，否则就糊了），新鲜核桃仁去皮；4将大蒜、小米辣、小葱切成小颗粒放入碗中，并浇热油；加入酱油、味精、鸡精、香油、芝麻、花椒油、辣椒面、辣椒油，拌匀成调料汁；5将卤好的牛肉切成片，依次放入花生米、核桃仁、大葱丝、香菜，调料汁，拌匀；6放入盘中，大功告成！
江湖中人_T4HgCC
一道简单的小菜，可以下酒，也可以做零食。
乔拉
1准备所需食材:如图所示。2猪蹄加料酒姜焯水10分钟，清洗一下。3莲藕，玉米，胡萝卜改刀切好。4将所有食材放入砂锅里添加适量的水。5大火烧开10分钟，再调小火煲50分钟。6煲好的汤调点盐即可。7成品图。8成品图。
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1糯米粉加水搓成粉团。2把花生炒香碾碎，白芝麻黑芝麻炒香。3把所有馅料搅拌均匀。4起锅烧油放入糯米粉团。5一边煎一边把粉团压开。6煎至两面金黄铺上馅料。7卷成条状。8切成小块上碟。小窍门在煎粉团的时候一定要用小火，两面翻动，慢慢煎至两面金黄。
名贵菜vs铭贵蔡
1花生提前浸泡备用。2排骨斩块洗去血水备用。3生姜洗净切片。4锅中热油，放入排骨两面煎香。5放入生姜一起煎。6加入适量蚝油，生抽炒匀上色。7加入适量清水。8放入花生。9将排骨转入高压，上汽后转小火压30分钟左右。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
这样搭配八宝粥绝对让你吃不够，我家一年四季最爱吃的粥之一就是这款自配食材的八宝粥了，绝对营养全面，尤其是现在零下十几度的天气，醒来后满屋子飘着提前一夜预约好的八宝粥的香气，太美了????
南南小厨记
1黄豆，花生，红枣提前洗净浸泡。2熟黑芝麻准备就绪。3将花生和黄豆放入豆浆机中。4放入适量黑芝麻。5红枣去核切碎，放入豆浆机中。6加入适量清水。7开启米糊模式。8细腻丝滑的四物汤就可以享用啦。9成品图。小窍门又美味又简单的四物汤，适合爱美的你！
米拉Miira
1准备好食材。2食材洗净，红枣去核。3放在豆浆机里，加好水，选择五谷。4等待半小时，香甜可口营养红豆米糊就好啦！小窍门红枣是甜的，不需要再加糖了！
胖小西西
五红饮具有健脾补血的作用，饮用后可五红饮具有健脾补血的作用，饮用后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰凉等症状。另外，五红饮中含有铁元素，可以促进血液中血红蛋白生成，预防缺铁性贫血。五红饮中的红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰凉等症状。另外，五红饮中含有铁元素，可以促进血液中血红蛋白生成，预防缺铁性贫血。五红饮中的红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。
在水一方爱美食
1薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2红枣、大米适量。3全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。4温热营养的杂粮粥。
清水淡竹
1花生、黄豆提前一晚清洗浸泡，黑芝麻清洗。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。3程序结束，营养豆浆喝起。
清水淡竹
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
