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1材料：熟猪耳朵、灯椒、花生米2将灯椒去蒂去籽清洗一下。3放在案板上切成条，待用。4将熟猪耳朵放在案板上切开，待用。5随后，用凉油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。6接着，合入切好的灯椒翻炒翻炒。7然后，合入切好的猪耳朵。8加少许生抽。9加少许盐。10加少许鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：白米苋2花生米3将白米苋洗净。4捞出待用。5用凉油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。6盛出，待用。7随后，将洗净的白米苋下入沸水中焯一下捞出。8用凉水过凉。9接着，将过凉好的白米苋控干水分。10然后，合入炒好的花生米。11最后，加少许盐。12加少许鸡精。13调味拌匀，即成。
花鱼儿
因为可能会存在霉变花生之类的问题，我一直没在外面买过花生酱。这次女儿想吃花生奶油饼干，那就又自制花生酱了。家人都尝了一口，非常香浓啊，太棒了！
春晓可人
亲们，不好意思，我做过很多次这道菜了，但是没有拍过照片，图片是我从网上找来的，下次补个正版的。这是得妈妈真传的一道菜，已经成了我家请客吃饭的必点菜，客人们反应好评率100%。我老公喜欢我给他换着花样烧菜的，但是这道凉拌菜他永远吃不够，哈哈，不多吹了，写作法啦！
arielzhang
嘻嘻，诺诺自己做饭第二天~之前看到花鱼儿滴这个菜，看起来很好吃哈，偶就自己也做了下~为了偷懒，买的现成的炒花生米，猪耳朵也是切好滴~因为想明天中午带饭，所以配料也多了一倍~共花费：猪耳朵10元，花生米2.5元，菜椒两个2元，面条两人份2元，合计16.5元，明天中午买个饼1元。也就是说17.5元晚上俩人吃了一顿，第二天偶自己又吃了一顿，果然自己做饭很便宜啊！！比较坑的是，火大了，炒糊了。。
诺诺情缘
今年瞧见很多网友都自己动手做牛轧糖，忍不住想试试，但是找了很多家，都没有买到。想起了强大的淘宝啊！买了最贵的棉花糖，货物一到，马上动手做起来。果然不负众望，完美呀！据说比外面卖的还好吃，偷笑呀！以后家里的糖包了
(纳尼亚)
1材料：荷兰豆、花生米2将荷兰豆抽去筋清洗清洗。3捞出。4将清洗好的荷兰豆下入沸水中焯开1分钟捞出。5用凉水过凉。6随后，将过凉好的荷兰豆控干水分，待用。7接着，用凉油下入花生米。8翻炒翻炒，炒出香味。9然后，合入荷兰豆翻炒一下。10最后，加少许盐。11加少许鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅，装盘。
花鱼儿
云南人习惯把瓠瓜叫做葫芦，本来它就是属于葫芦科的，叫葫芦也是正确的。瓠瓜的味道清甜，有清热、止渴、除烦的功效。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。这道瓠瓜花生汤，不但有花生的香浓，还充满了瓠瓜的清甜，吃着爽口极了。
清欢的烟火生活
1材料：冬瓜2花生米（已煮熟）3将冬瓜去籽去皮清洗一下、捞出。4放在案板上切成小块。5烧锅倒油烧热，切开的冬瓜翻炒一下。6接着，合入已煮熟的花生米。7加适量的水煮开。8然后，加适量的生抽。9加一勺白糖。10加少许盐。11加少许鸡精。12调味煮开。13最后，煮至冬瓜熟软，即成。14出锅，装盘。
花鱼儿
在普洱的早点铺，几乎家家都卖花生汤米粉、花生汤米线的，香浓滑润的花生汤早点老老少少都爱吃。花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一
清欢的烟火生活
大人小孩经常吃一些花生米对身体很有益处，花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特
清欢的烟火生活
喜欢做剁椒鱼头，每次去买鱼头感觉不划算，于是买了整条回来，除去鱼头那鱼尾就来做啤酒鱼，吃起来特香特入味，冬天的时候还可以点个酒精锅在那！当然我们最多只能吃微辣版的，所以爱吃辣的还可以多加点辣椒吧！
落雨无声
1材料：青瓜、胡萝卜2花生米（已煮熟）3将胡萝卜清洗一下、去皮。4放在案板上切成丁，待用。5将青瓜洗净。6放在案板上切成丁，待用。7随后，将切好的胡萝卜下入沸水中焯一下捞出。8用凉水过凉。9接着，将过凉好的胡萝卜控干水分。10然后，合入切好的青瓜和已煮熟的花生米。11最后，加适量的盐。12加适量的鸡精。13加一勺芝麻油。14调味拌匀，即成。
花鱼儿
今年，本打算不包粽子了，没空。阿女说只想吃妈妈包的粽子，因为味道更加好。于是整了一点点糯米和材料，包了十来个应节。材料很多：红豆、绿豆、花生、香菇、咸蛋黄、五花肉。味道和以往一样吧，爱的味道。
落叶漫天飞
1材料：花生米、豆腐干2将豆腐干放在案板上切开，待用。3接着，用凉油下入花生米。4翻炒翻炒，炒出香味。5然后，合入切开的豆腐干翻炒翻炒。6最后，加适量的椒盐。7加少许盐。8调味炒匀，即成。9盛出，装盘。
花鱼儿
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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