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我爱吃肉，两天不吃就馋得慌！但是肉吃多了，又担心身上长太多肉。所以如何做到既要解馋，又要减少肉类的摄入是我所考虑的。于是，我今天的肉丸子中加了这两样——豆腐和胡萝卜。胡萝卜是脂溶性的，跟肉在一起，能充分将胡萝卜素转化为维生素A，有明目的强大功效；豆腐本不入味，和肉馅混合，解油腻，还增加鲜嫩的口感，同时补充植物蛋白质。不用一滴油，不用煎炸，还能将肉丸子中的油给炸出来，多健康啊！
Meggy跳舞的苹果
早餐来个漂亮拼盘、会精神一天的！ 我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以在那小小的鱼缸里它永远不觉得无聊，因为7秒一过，每一个游过的地方又变成了新的天地。它可以永远活在新鲜中…我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事就都可以烟消云散……
沙儿飞飞❉
1胡萝卜西葫芦都切丁，这是我做给宝宝吃的2那点瘦肉也切丁，根据自己咀嚼能力切3准备50g面粉4锅里放入胡萝卜，西葫芦，肉，快速炒一分钟，之后加水5煮开了之后放入面粉揉的面疙瘩，圆的放的都行，代理服务那个进去煮开6煮开后锅里直接放打散的蛋搅拌放点白糖即可小窍门随自己喜欢，喜欢放什么就放什么
杨洋419
很清脆的一款夏季小拌凉菜。调料可根据自己口味来调。我家里有少量的沙拉汁儿和韩式泡菜汁，我又加了自己喜欢的芥末味的青芥辣，这款又简单又好味的小凉菜还是非常美味的。
Qiuyue0815
关于烧麦实际上是属于南方的美食，但是我喜欢它晶莹剔透的模样，用最简单的方法做出最美味的烧麦，不一定正宗但是绝对简单好吃，来一盘晶莹剔透的烧麦，配一杯清香的茶水，是我最喜欢的时光。
雪峰儿
这款芋圆，芋头味软糯香气独特；紫薯味Q弹有趣；胡萝卜味像虾仁丸子清新脱俗；南瓜味像在嘴里跳动的黄精灵。每个季节，都可以当做待客佳品，做了一次就会上瘾的！
两万姑娘
周五了，不知不觉已经做了五天的盖浇饭我跟小子说过这一周做不重样盖饭早上他问我 明天吃什么看他还挺期待的 我先卖了个关子 不告诉他其实我自己也还没想好明天做啥盖饭 ????????????
多芸转晴
1番茄、胡萝卜、娃娃菜切碎备用。2平底锅加水烧热放入番茄，待番茄煮烂加入魔芋面，煮熟后先将面捞出装入碗里。3平底锅刷油烧热，翻炒胡萝卜，再打入一颗鸡蛋，待熟后捞出放在魔芋面上。炒娃娃菜。将所有食材装在一起，即可食用。
旦夕夕
1黄瓜，胡萝卜，鸡肉切丁，葱姜蒜切碎2用适量料酒，淀粉，生抽把鸡丁抓匀，腌十分钟3胡萝卜用水炒好待用4炒锅放油，八成热，放入鸡丁，煎至变色，盛出待用5炒锅放少量油，爆香葱姜蒜，放入一勺豆瓣酱炒香6放入黄瓜，焯好的胡萝卜，鸡丁。加一勺白糖，一勺生抽，一勺醋，极少量盐。翻炒。倒入淀粉汁勾芡出锅。7装盘
hb俗人
一人食也要好好吃饭，一份简单的盖浇饭，纯素食，因有香菇酱的加入，比肉都香
悠哈厨房
1荔枝取肉，火龙果对半切开取肉2荔枝切碎3虾煮熟肉切碎4胡萝卜细丝5剩米饭6火腿肠切块7先炒鸡蛋，再放入米饭，再放调味品8米饭炒均匀后，放入胡萝卜，虾，火腿肠。炒好后放入火龙果皮中9蛋挞皮180度上下烤10分钟，放入水果和酸奶
_囍宝_
1生菜切碎，条状2鱼丸煮熟切块，切4瓣3胡萝卜细丝，越细越好4先炒熟鸡蛋，后放鱼丸，放调味品，最后放生菜和胡萝卜5番茄酱做图案
_囍宝_
1大骨用清水洗净。2焯水洗去浮沫。3砂锅煮开水，放入大骨，大火煮开后转小火煲一小时。4玉米切块。5一小时后加入玉米，再次煮开，转小火煲半小时。6最后加入切好的胡萝卜，继续煲至胡萝卜变软，约半小时吧，按口味调入盐，出锅加入香菜即可。小窍门水一次性放多点，中途无需加水，煲出来的汤比较好喝的。
是甜甜呀
端午节即将来临、飞飞做了个赛龙舟拼盘应景、不知道亲们那里都有什么习俗呢？飞飞提前祝大家端午节快乐哦????????????????????端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、五月节、五日节......在春秋之前端午节是祛病防疫的节日，后因爱国诗人屈原在此日殉国明志而演变成中国汉族人民祭奠屈原以及缅怀华夏民族高洁情怀的节日，沿袭至今，屈原之名流芳百世，爱国精神也传播至华夏各地。但有例外，东吴一带的端午节历来不纪念屈原，而是纪念五月五日被投入大江的伍子胥，且吴越地区以龙舟竞渡及在此日举行部落图腾祭祀的习俗更
沙儿飞飞❉
感谢美天，能给我这个机会。我比较喜欢吃木耳。真的。记得以前做过一个手术，那时候我每天都吃木耳炒蛋，胡萝卜炒蛋。就觉得很幸福了。我妈妈也是一个木耳控。什么凉拌啊，炒啊，烧啊，炖汤啊。真的太多了。这次有幸抽到。立马送了我妈妈一盒，我妈评价是，干净，厚实，有嚼头。
媛芷媛味
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1准备好做紫菜饼的材料。2高粱米、碎玉米、大米。3紫菜剪碎，加点水泡软；姜葱切末。4将紫菜、姜葱、鸡蛋放入装有面粉的碗中。5加少许盐、胡椒和少量的水，调成糊状。6锅中油热，用小勺将面糊放入锅中做成小饼；煎至两面微黄，至熟。
籣草児
1准备好食材。2香肚切细粒备用。3青红椒、洋葱切成细粒。4蛋白中调入少许盐。5用打蛋器打发。6搅打至起泡备用。7锅中油热，倒入打发的蛋白。8炒成棉花状。9炒好的蛋白盛入碟中。10锅中剩余的油，烧至五成热，放入洋葱碎粒爆香。11再加入火腿末及青红椒粒，翻炒均匀。12撒在炒好的蛋白上即可。
籣草児
秋意渐浓，又到了栗子成熟的季节。走在路上，随处可以闻到四处飘散着的糖炒栗子的香味儿。 栗子果肉金黄，味道甜美，是我国的特产。它养胃健脾，补肾强筋，是很好的食疗物品哦。 栗子的吃法有很多种。在南方，用栗子做出的菜是宴席上的佳肴，板栗烧鸡、栗子炖猪蹄等是家喻户晓。在北方，糖炒栗子味美可口，香飘大江南北。 在民间有“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂”之说。栗子碾碎，同糯米煮粥为上等药膳。
籣草児
1准备好食材。2取一碗，莲藕、萝卜洗净，擦成丝。3葱姜洗净切末。4葱、姜、鸡蛋、面粉加入莲藕中。5加少许盐、水，拌成糊。6入锅，中火煎至两面微黄即可。
籣草児
