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菜肉饭一次完成，简单又营养，好吃没商量！
南瓜大姐姐
上班族的快手早餐。
线线3896
我家小孩每天中午吃饭总吃很久，把饭包在饺子皮他们总能很快吃完。
我～想笑
下饭菜
最初的最美❤
这道菜可以说是下饭菜。杏仁营养丰富，因为吃下去具有饱腹感，所以有减肥的功能，适量的吃还有美容养颜的作用。芹菜是一种营养成分很高的芳香蔬菜，又加了玉米粒和胡萝卜丁。杏仁芹菜杂蔬拌，快手营养菜。
寻梦一ZbDu
胡萝卜具有明目护眼，缓解便秘的功效，鲜虾富含蛋白质具有很高的营养价值，用尚唯尔S266辅食机打成泥糊是最简单快手的辅食吃法。
宝宝的美味时光
1准备好材料2取适量燕麦和精米3胡萝卜去皮切块4谷类洗净5所有材料放入豆浆机，加入适量清水6选择米糊功能，打成汁7简单又好喝！
行小丫
红白相间的土豆、胡萝卜丝，焯水后加鲍鱼干贝XO酱搅拌后享用。既快手，又减脂瘦身的一道美味。
尔东叶
早晨打开冰箱发现主食只有白馒头，可是又不是很想吃白馒头，那不如就给馒头来个变身吧！五彩馒头丁不仅色彩搭配比较好，营养也很丰富，就算是外貌协会资深会员也会喜欢哒！
不愿下楼的猫
1我买的是里脊，鸡胸肉也可以2鸡肉切丁，一勺胡椒粉，一勺生抽，一勺耗油，一勺老抽，一勺淀粉，搅拌均匀腌制5分钟3葱姜小米辣，切好备用4胡萝卜黄瓜切丁5油热，放入葱姜，小米辣6再加一勺豆瓣酱炒出香味7放入鸡肉，炒至8分熟8加入黄瓜丁，胡萝卜丁，放入一点点盐，鸡精，白糖，翻炒均匀9成盘装出。
阿霏的小食
都是因为孩子研究美食????????
xyp520
1准备半根胡萝卜2胡萝卜切成薄片3食材上锅蒸熟4准备蒸熟的红枣5去皮去核6食材倒入辅食杯中加适量水7用尚唯尔S266辅食机打成泥糊8搅打45秒9打好的状态10倒入辅食碗中11胡萝卜红枣泥就做好啦。
宝宝的美味时光
五香豆腐配香芹，家常小炒吃起来爽口，既有营养又很下饭，无须过多的辅料，简单的快炒就能将五香豆腐的醇香和香芹自然的清香融合在一起。是道鲜香可口营养丰富的家常菜。
寻梦一ZbDu
说是虾仁炒面，炒面时还加了时蔬与菌菇，营养丰富，味道很鲜美的一款炒面。家人喜欢。
尔东叶
1准备好配菜和排骨，排骨煮一下去血水捞起冷水冲洗备用2加入水开大火煮20分钟3然后关小火煮20分。
杨洁的家常菜谱
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
