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1菜花提前焯水，切成小块或者碎末。2鸡蛋加少许盐炒熟，拿出来备用。3虾煮熟，取肉。4蒜末，葱花，胡萝卜，我还加了些鸭蛋黄酥，没有可以不加。5放菜花，加盐，酱油，十三香，放虾仁和鸡蛋，放蚝油。6我还搭配了猪排，随心情搭配，这是一道非常健康又低脂的炒“饭”。
_囍宝_
排骨焖饭操作简单，对懒人和上班族都非常友好——省事！排骨隔夜腌好，下班后配上些香菇胡萝卜之类的蔬菜炒一炒，与米一起放饭锅，饭好了菜也得了，肉酥而不烂，肉汁渗入米饭中，提升了口感，营养也均衡——有肉有菜有碳水，真的能让人大口大口地吃饭呢！况且，我家那只只吃肉的小老虎（女儿属虎），只要是排骨焖饭，配菜也会吃光光，还有什么理由不做它呢？
眉记：
1米面在沸水中稍煮至软捞出，米面要烫的硬一些以免黏在一起。2拌入油、料酒、生抽。3洋葱、胡萝卜、青萝卜切丝。4包菜切丝。5锅中放油，下入洋葱、胡萝卜、青萝卜翻炒。6放入包菜翻炒，加少许水烧熟。7放入拌好的米面和葱花，加盐、料酒、生抽调味，左手筷子，右手铲子配合炒散。8清爽炒面。
清水淡竹
很清爽的汤品，有苹果的甜香，肉的营养，很好喝哦。
琪_feXjZ8E2
1鸡蛋打散，炒熟盛出备用。2锅内放油，把蒜末葱炒香，放入胡萝卜炒至变色。3放入提前切好的黄瓜片翻炒，加一勺盐。4放入鸡蛋翻炒几下，就可以出锅了。5黄瓜炒后依旧很脆，还有黄瓜的清香，低脂营养，颜色又好看，老少皆宜。
榴莲味的巧克力
牛肉滑嫩，无筋豆脆甜，回味无穷。
蓝雨阳光780913
1所有食材备用。2剩米饭一些。3鸡蛋打散，火腿肠胡萝卜切丁还有葱段备用。4锅中热油加入鸡蛋液滑散。5加入配菜。6倒入米饭打散饭团。7加一点盐和生抽大火翻炒一会。8香喷喷的炒饭就可以了，一下子饭菜都有了。9成品。
董小伊
快手汤。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。冬春交替的季节，天气乍暖还寒，萝卜还是我们最好的家常菜。各种美味佳肴吃腻了，不妨试试这道菜，一滴油都不放，清淡爽口，每次煮一锅汤汁都不剩，我一人就能喝一大碗，简单快手，好吃不长肉，越吃越苗条。
大海微澜
今天，我们迎来了一年24节气的第4个节气----春分。幼儿园网课上老师推荐了一道美食，时蔬春卷，我和小朋友一起做了这道美食，太好吃了还营养。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
寻梦一ZbDu
色泽艳丽，口感脆爽，美味又低脂，非常适合宅家时的饮食！
RLing
春天来临，百花争艳。今来一款颜色亮丽的的菜品：小木耳拌荷兰豆，清清爽爽，和春天很配哦！
米拉Miira
下班回家已经比较晚了，来个快手饭，非常满足的口味，孩子吃了很多。孩子不吃辣，我就选的原味咖喱。蝴蝶面的造型也很讨小朋友喜欢????。
zmyt1016
1食材，新鲜洗净的马兰头。2胡萝卜切碎丁，香干也切碎粒。3起锅烧水放点盐和油，下入马兰头烫熟。4捞出晾凉。5切碎。6把食材全部放入大盆。7加盐，鸡精，麻油拌匀。8成品，鲜香美味一口春！
柠檬小厨～～
春天万物复苏，也孕育着时令美味，香椿芽最为珍贵。今来一款香椿芽炒饭，把春天吃进肚子里，哈哈????。
米拉Miira
有时候犯懒不想做饭就煮个简易版的煲仔饭，有饭有菜，方便而且也很好吃哦！
萱妈小厨房
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
