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最近几天吃的肉有点多，又是猪脚又是卤牛肉，今天吃点清淡的。冬天适宜多吃点白菜，清淡又养生。娃娃菜是微型大白菜，口感脆嫩，再加上玉子豆腐和新鲜香菇，鲜嫩咸香，特别适合老人和小孩。
小小多和包子
1青菜，熟玉米，香肠，胡萝卜切好2米饭准备一点3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒玉米，香肠，青菜，胡萝卜炒二分钟。4倒入米饭大火快速翻炒5加入一勺生抽6老干妈一勺7最后加入少许盐8大火快速翻炒一分钟出锅9装盘，成品图。
どら
1所有的食材。2三色糙米。3用水泡十一二分钟。4把所有的食才切成丁。5锅烧热放油把肉炒一下。6肉炒变色了把所有的食才全部放到锅里炒一下。7然后把泡好的米倒进去。8加水跟米持平盖上锅盖用中火烧。9烧到水干用小火焖饭至熟。10成品。小窍门不会用炉子烧饭的可以用电饭煲，把泡好的米放在电饭煲下面把炒好的菜放在米上面可以按煮饭键。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1香肠，胡萝卜，莲藕分别切丁。2米饭准备一碗。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒胡萝卜，香肠，莲藕丁，加入生抽一起煸炒一分钟。4倒入米饭，加入适量盐，大火快速煸炒几分钟出锅。5装碗中，成品图来一张，早餐。
どら
1糯米昨晚先泡一晚上，放点点盐。早上沥干水，两杯米一杯水的比例再放清水煮好。用饭勺打散冷却。2胡萝卜切片。3包菜切小片。4锅预热，放油，放姜蒜。5放入胡萝卜，炒两分钟。6再放入包菜，炒两分钟。放盐和生抽，炒匀。7放入糯米饭。8翻炒均匀。9放入蒸好的切片的麻辣香肠，继续炒均匀。10起点锅巴好吃。11小火再炒炒。12出锅，香。
斌joanliu
1胡萝卜切片。2马蹄切片。3菜心梗斜切片。4黑木耳浸泡。5煮熟备用。6锅子烧热放入胡萝卜。7放入菜梗。8放入马蹄。9放入黑木耳翻炒调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
1胡萝卜切丝。2土豆切丝泡水。3韭菜切段。4放入胡萝卜丝。5放入土豆丝。6加入韭菜段翻炒均匀调味即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1米饭。2洋葱切丁。3牛肉丸切丁。4鲜贝泡水洗净。5锅子烧热放入胡萝卜肉丁。6放入牛肉丁。7放入鲜贝。8放入米饭。9放入洋葱。10放入韭菜翻炒均匀。11调味即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1冬笋剥壳对半切开，冷水下锅焯水3分钟捞出。2冬笋、豆干、胡萝卜切片。3西兰花掰成小朵，放在淡盐水里浸泡15分钟清洗干净。4沸水中加点盐，放入西兰花焯水1分钟，捞出过凉。5瘦肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。6锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出。7锅中留底油，放入冬笋、豆干、胡萝卜翻炒一会，烹入适量生抽。8放入西兰花翻炒2分钟。9合入炒好的肉片，加盐调味炒匀。10出锅。
清水淡竹
1西葫芦洗净。2切成薄片。3胡萝卜切成片。4虾仁切段儿。5锅内放油烧热然后放入虾仁煸炒至变色。6放入葱花爆香，放入胡萝卜煸炒至软。7倒入西葫芦，继续大火翻炒。8加少许盐和生抽调味，淋入少许清水烧一会儿。9炒至充分入味即可关火。10装盘。11成品图！
筠旸JY
1熟玉米切粒，莲藕切粒，胡萝卜切断，熟肉切丁备用。2青菜切断备用。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉丁。4倒入玉米，莲藕大火快速翻炒，加入一勺生抽。5倒入米饭。6加入少许老抽，一勺生抽大火快速翻炒。7加入少许盐。8加入青菜，大火快速翻炒几分钟出锅。9装碗中，早餐都没吃了没？
どら
1莲藕切丝，胡萝卜切断，扁豆洗干净备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，加入少许辣椒，大蒜一起炒。3倒入扁豆和莲藕丝和胡萝卜大火快速煸炒。4加入少许盐，继续煸炒。5炒的过程中可以适当加入一些开水。6炒熟出锅装盘。7家里种的水果。8辣椒。9双色辣椒。10装盘，成品图来一张！
どら
1豆角折断洗干净入锅蒸熟。2葱姜蒜，胡萝卜切碎，加入生抽，盐，醋拌均匀。3油锅烧六成熟，倒入玉米油煸炒葱姜蒜胡萝卜丁。4倒入与豆角一起拌均匀。5成品图，来一张！
どら
1青红椒、土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱切小块备用。2碗里加入半勺蜜糖、一勺东古上等蚝油、半勺番茄沙司、一勺海鲜酱搅拌均匀。3锅里热油放入大葱爆香，再加入青红椒、土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱翻炒一小会，加入半勺盐、白糖，一勺一品鲜酱油调底味。4放入鸡翅，每个鸡翅除上刚刚调好的酱料、盖盖中小火焖煮10分钟（过程不需要加水，蔬菜会有水分）。5再加入鲍鱼，小半勺盐和一品鲜酱油提味。继续焖煮5分钟即可。
东古美食厨房
豆腐的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收。
簡單の•緈福
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
