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午餐：蔬菜发面蒸包 材料：面粉，发酵粉，胡萝卜，木耳，粉条 做法：面粉加发酵粉发酵； 胡萝卜，木耳，粉条处理好后放入料理机打碎 加油， 加了一点点的盐，拌好馅料 面发后，包上就好了，放入加热的蒸锅进行二次发酵，发酵好后再开火蒸
juliazhu5921
晚餐：豆腐肉末清水丸子 材料：豆腐，肉馅，胡萝卜泥，淀粉，葱姜末 做法： 所有的材料混合加点油，加了少许的盐，搅拌，（能吃鸡蛋的可以加鸡蛋）， 水开后放入水中煮熟即可（也可以蒸）
juliazhu5921
1买新鲜的虾，回来自己剥好，然后上浆，2配料就是胡萝卜，黄瓜，香菇，木耳，玉米粒，香肠，把它们全部切成如图的丁。3出锅抄好了小窍门条件允许的要用大火烧，那样吵的香
灯红酒绿迷了谁眼
没有啥好描述
伤丶
1电饭煲啊煮米饭2西兰花胡萝卜鸡蛋煮熟剁碎3鸡蛋剁碎混合起来添入米饭，调味，放入模具压成型
___Mosii
这道沙拉是中式酱料西用，分别用了红烧汁和糖醋汁，混搭得味道还挺好的，美味新高度哈哈~
緣豆兒
1鸡腿放入水中浸泡30分钟出血水，期间换几次水，洗净在鸡腿上划几刀放大容器加入料酒、黑胡椒、老抽、生抽、姜片、大蒜和少许盐进行腌制一小时以上2小土豆洗干净，锅中放入水加少许盐放入土豆一起煮至土豆变软3烤盘包上锡纸倒入少许油抹一下，洋葱和胡萝卜洗干净改刀切块铺上烤上4把腌制好的鸡腿和煮好小土豆一起摆在洋葱和胡萝卜片上5烤箱预热好后180度中层烤10分钟后拿出刷上一层腌鸡腿的酱汁，再刷上一层油，如此反复多刷几次汁和油，鸡腿更好的入味，直到鸡腿烤熟6出炉撒上葱花和熟芝麻即可7成品图8成品图
心美食
夏天减肥不想多吃，但是不吃又饿，乱炖可以多吃菜少吃主食，不放肉，希望对减肥有帮助。
快乐小厨娘娘
1准备食材，洗干净，切好备用。2加油放蒜炒香。3放入红肠和胡萝卜煸炒。4加入秋葵，再放入一点蚝油，继续翻炒均匀，如果干少点一些水。5加入盐翻炒出锅，秋葵很容易炒熟，不要炒太久，三五分钟即可。
快乐小厨娘娘
1肉末加适量香油、酱油、盐、糖、鸡精。2肉末按顺时间方向搅拌，搅上劲，让肉末紧实，煮起来肉不会散开，达到图片效果后，放冰箱冷藏，开始准备青菜部分。3韭菜、胡萝卜、包菜切细末后，撒一些盐抓出汁水来，然后过清水，用双手抓干水分，这样包的时候馅就不会太湿而难包了。4发水后的香菇切细末5包菜可以多准备点，吃起来口感更好，又清甜。记得把姜、蒜头、洋葱切细末。6把准备好的各种细末加入肉末，再加点调味料。7搅拌均匀8可以包啦9记得先包几只试味，太淡了可以加点甜味再继续包小窍门包菜的量可以多点，口感会很好，而且清甜。
冰魄银针!
最近每天早上挑战5公里，希望给自己一个富有维生素矿物质的早餐，就想到了这道菜
周岚
1用热水慢慢往面粉里加，慢慢的加，不够再添加，面团不用太硬，有点软软的那种比较好，然后醒面1个小时2取出面团，搓成长条，然后用刀切成一小块一小块的，再用擀面杖擀成薄片，用刷子均匀的刷一层油，可以两片叠在一起，然后放在不粘锅里两面煎黄，油锅里不放油都可以3煎好拿出即可，然后就是炒些自己喜欢的菜，我放了粉丝，韭菜，肉丝，胡萝卜等，可以闲一点，这样配饼皮吃，味道刚刚好。小窍门早上搭配粥吃，很不错哦
小蓉人
女儿爱吃蛋炒饭，把蛋炒饭放到南瓜里做熟，既有南瓜的甜香，也有炒饭的咸香，而且特别的好看，可爱。今天适逢六一，给渐行渐远奔向向青春的女儿说声节日快乐。作业和考试夺走了往日的天真笑脸，备考的压力无时无刻不再提醒着孩子们。放松些，轻装上阵，快乐前行，老天一定会眷顾努力奔跑的孩子们。
金凤栖梧
家人都很喜欢喝汤，尤其是羊汤，今天遇到新鲜的羊排，就来一锅羊汤暖暖胃吧！
蔡小兔1985
做法简单，取材方便，外表焦焦脆脆，里面软软的口感，鲜香美味~~~
阳光明媚99
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
