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1备好材料2胡萝卜切丝3腊肉用热水洗净切片，姜切丝，蒜切片4热锅下油，爆香姜蒜5把腊肉炒出油6加入胡萝卜丝翻炒，加1勺水煮干。加酱油和盐调味。腊肉有盐，调味时请注意
SiSi的练手记录
1把香菇泡发切块，西兰花、胡萝卜洗净切块2放入锅中大火蒸约5分钟3将蒸好的蔬菜一同放入欧贝尔绞肉杯中打成菜末。4准备3只虾去壳去虾线，猪肉少许切块，滴几滴料酒5一同放入欧贝尔绞肉杯中约几秒钟就可以绞成肉泥 6将菜末、肉泥加盐搅拌均匀即可7用馄饨皮包好（可以把馄饨皮一切四，包成迷你小馄饨方便1岁以内的宝宝食用）荤素搭配，营养均衡。把包好的馄饨煮熟就可以给宝宝吃啦！多的可以放在冰箱里冷冻。
亲亲我的宝贝123
1西兰花切好放水里泡一会清洗干净，火腿肠切块打十子刀口（等下放入锅中油炸不会乱炸油），胡萝卜切块，杭椒切块。2西兰花，胡萝卜粒下锅焯水备用。3锅里倒入油，放蒜片，火腿肠下锅炸至表面变色。4倒入杭椒翻炒一下，倒入焯过水的西兰花胡萝卜粒，放盐，放点生抽，撒上葱花即可。
Hollyhel
1准备好食材。2把面粉鸡蛋清水放入碗中，搅拌均匀。放置十分钟。3把胡萝卜土豆黄瓜擦成丝。4锅中放少许的油，加入胡萝卜丝，煸炒至五成熟加入土豆丝煸炒至全熟。再加入黄瓜丝和少许的盐，翻炒均匀，盛出备用。5把锅烧热，抹上一层油，倒入面糊，转动锅子让面糊均匀。6小火烙至面糊凝固，边上翘起，翻过来再烙几秒即可。这是三张的量。7把面饼上均匀的抹上一层黄豆酱，放上炒好的三丝。8卷起即可食用。
麻烦精的厨房
1第一步，土豆去皮切片，放到蒸锅上蒸。蒸熟之后，碾成泥状。2第二步，把胡萝卜，香葱，香肠切成丁。将鸡蛋打碎，放在土豆泥里加入那些切好的丁。用筷子把它们搅拌成糊状。（做馅）3第三步，将洋葱切成小圈，蘸上生粉备用。4第四步，在平底锅里放油，油热之后，放上洋葱圈。然后在洋葱圈内填上馅！煎至两面呈金黄色就ok了！！小窍门喜欢吃辣的可以放点青椒！记得青椒也要切成丁哟！
幸福小猪猪520
1准备食材：淀粉10克、葱5克、蒜台10克、罗非鱼200克、胡萝卜20克2把准备好的无刺鱼肉放搅拌机里打泥3把蔬菜切成小块放在欧贝尔搅拌机与鱼泥一起打成泥（也可以单独打）4打出后倒入骨瓷杯中5将淀粉与蔬菜鱼泥搅拌在一起6将它们捏成大小均匀的团状，放置盘中，煮完以后，超级美味，我家宝超级爱吃
亲亲我的宝贝123
1主料中除黄油外全部放进面包桶里，运行一个IMIX程序，20分钟2加入软化黄油，再运行一个IMIX程序，20分钟3取玉米粒，胡萝卜切粒，腊肠切粒，开水蒸10分钟4然后放进预热好的烤箱中层，200℃，10分钟，馅料完成5面团完成后选择发酵程序，进行第一次发酵，60分钟6取出面团，切开三等份，揉圆排气，盖保鲜膜静置15分钟7把小面团擀成长方形（根据自己的模具调整长度），翻面后把一边搓薄8由下往上卷起来，将收口捏紧9码入法棍模具中10盖保鲜膜送进烤箱进行第二次发酵，内放开水增加湿气，30分钟11发酵完毕后取出，
小耳Maggie
1面粉放入和面盆内，倒入温水搅拌均匀，揉成面团，揉至表面光滑，放在一边醒制2准备好用料理棒打出的牛肉泥3胡萝卜，洋葱，香芹冲洗干净，分别切成小块4用欧贝尔料理棒打碎成末5将准备好的调料依次放入，适量，搅拌均匀。饺子馅儿就OK了6将醒好的面团搓长条，切成2厘米见方的剂子，用擀面杖擀成圆片，包入饺子馅即可7锅内放水烧开，煮入包好的饺子，5分钟后，香喷喷的饺子上桌喽
亲亲我的宝贝123
孕妇小菜谱：莴苣。胡萝卜。蒜，少量糖。米醋，盐。
孫·愛·玲
这道炒面里的食材都很常见，制作简单，省时，而且营养均衡，可早餐可宵夜，一个人不知道吃什么时也可以来上一盘，如果是宝妈做给小朋友吃也很好哦，因为调味料很少，口味并不重哦！
dongqi6885
1香干，黄瓜，胡萝卜切丝2香干丝，胡萝卜丝焯水3最后把香干丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放容器里放入盐，生抽，醋，香油拌匀，花生米拍碎撒在上面，淋上麻油即可。超级简单的凉拌菜。
Hollyhel
1准备材料2锅烧开水，竖着松开意大利面，加入盐，油，用筷子搅拌一下，以防粘锅。3洋葱，胡萝卜，青椒，西红柿切丁，尽量切小点，牛肉切成肉末4锅烧热，下油，下牛肉末，中火煸炒，放点黑胡椒粉，炒八成熟，盛出备用。5另起锅，放油下洋葱，胡萝卜，西红柿，炒出香味，炒至八成熟6继续放入牛肉末煸炒，放点红酒焖，再放入青椒，番茄酱翻炒，最后出锅前放点黑胡椒粉提味7最后把酱汁淋入面上即可。小窍门1.锅烧水一定要足够多的水，水开下面要放点油和盐2.做酱汁时候最好放点红酒焖，可以让香味更浓郁3.最够出锅放点黑胡椒粉提味，淋点油
轩雨_
豌豆营养丰富，富含维生素C、A原、优质蛋白质等对人体非常有利的营养元素。有消炎、抗过敏、促生长、保护视力等功效。豌豆好吃，和胡萝卜、土豆一起搭配着做菜，不但颜色漂亮，让人食欲大开，更让营养翻倍，可以说是一道“黄金搭配”的下饭小炒。这么一道好吃又快手的小炒菜，一起来做吧！特别是家里有孩子的，肯定受小朋友的欢迎。
Meggy跳舞的苹果
1鸡肉均丁腌好2辅料切丁，葱姜切丝3杏鲍菇切丁4放里放油，炸花生米5花生炸好剩下的油刚好炒鸡脯肉6放入葱姜继续翻炒7待鸡脯肉熟时放入菜丁继续炒8放少许香油9熟了，出锅
傅_YTulQs
这是一道咱们平时经常做的家常菜。排骨提前焯水，能去除掉里面的污血，吃起来更觉得安心。如果不焯水，直接炖或者红烧，那肉味更浓。其实经常高温焖炖，所有的不良物质都能被消毒了，所以即使不焯水也不用担心啥了。完全看个人的喜好啦！光吃排骨固然过瘾，但加了脂溶性的胡萝卜更加有营养了。特别是胡萝卜素跟油一结合，能转化为维生素A，对眼睛特别的有好处。平时我们用电脑、手机的频率比较高，多吃胡萝卜能够让你的眼睛更明亮！
Meggy跳舞的苹果
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
