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营养减肥的水果酸奶，戒不掉.也吃不够。
雨中漫步_kRsJPX
天气不是很热，不想吃太凉的冰饮那就试试水果奶昔吧！
食无涯
抗疫这几个月，因为一直在前线战斗，把几乎不进厨房的老头子练成了做饭能手，趁今天休息做个甜点奖励一下我家老头子吧，嘻嘻????。
红枣小池塘
酵素的起源很多人认为酵素起源于日本，其实不是的，最早的酵素其实在中国秦汉代就已经了。当时前辈们已学会用酒曲来治疗肠胃病，用鸡内金治疗消化不良。其实这些就是食物发酵出来的产物，统称酵素。
？？?
1挑选水果材料。2把火龙果切丁。3猕猴桃切丁。44.1：将橙子，火龙果，哈密瓜，猕猴桃1改成1.5mm*1.5mm的正方小粒。2：切好后分开使用专用盛装器血保存，避免水果窜味。5使用调料牌子。6一瓶沙拉酱加入180克浓缩橙汁，用勺子搅拌均匀。7再次加入60克蜂蜜。8柠檬对半切开挤入一个柠檬汁水。9将拆包好的咯盒分别一颗颗摆入盘内。10均匀的铺满。11使用勺子搅拌均匀后装入一次性塑料花，分别挤去调的沙拉酱。12每颗不易过多，挤入薄薄一层就可以。13分别放入水果。14大功告成。小窍门夏天的时候冷藏，更好吃哦！
道道味
减脂沙拉，不错????。
一溪月
华夫饼，它的英文名是"Waffle"，又叫窝夫、格子饼、压花蛋饼，是一种烤饼，主要原料有鸡蛋、牛奶、面粉，鸡蛋、牛奶这两种食材可提供优质蛋白质、钙、铁等多种营养成分，华夫饼简单易做，搭配时令水果、巧克力或是果酱同食，是营养丰富的点心。华夫饼：鸡蛋3只、低粉160克、玉米淀粉40克、绵白糖50克、黄油60克、泡打粉6克、牛奶100克、椰蓉5克、熟黑芝麻5克；其他：巧克力酱、火龙果适量。
余甘果蜜的厨房
1火龙果放入料理机中。2打成汁。3鸡蛋一个煮熟去掉蛋白后放入料理机。4加入淡奶油和白糖。5搅打均匀。6放入火龙果汁。7搅打均匀。8准备模具。9倒入模具后放进冰箱冷冻即可。10成品。11成品。
鸣翠燕
1芒果、火龙果、枇杷、水煮蛋、熟核桃。2芒果、火龙果切片、枇杷去皮去核，摆到盘子中。3鸡蛋切小块，核桃放到水果上。4加入酸奶，吃时拌匀即可。
清水淡竹
1成品图。2适量香蕉，切好，3香蕉放入容器里。4用模具挖适量木瓜，火龙果。5加入适量酸奶，夏季冰箱保鲜冷藏，味道更佳。
诗韵墨香
1成品图。2火龙果适量。3香蕉适量。4加入适量纯净水，瞬间破碎，倒入容器里，即可食用。
诗韵墨香
清凉一夏，好吃又好看哦！
魔法厨房1989
悄悄入夏了，天气也越来越热了，来一碗冰镇的芋圆那是美味赛神仙噢！今天做的这款芋圆，口感十足的Q弹，即使不过冰水也不会影响她的弹弹弹，还有搭配牛奶、红豆、西米烧仙草加上三两颗冰块噢噢噢，真是冰爽至极！
丫丫嘛嘛
若诗和远方太远，那就先把眼前过好！
米拉Miira
1成品图来一张。减肥菜谱。爱美的看过来。2香蕉一根，黑葡萄几个。生菜，圣女果，西红柿半个。3将生菜洗干净折断入盘。4圣女果洗干净。5将圣女果对半切开。6香蕉去皮切段，黑葡萄洗干净，火龙果去皮切块。7所有材料放入与生菜一起。8加入沙拉酱。9完美组合，开吃了！
逝去的爱情
1把大蒜切成细末备用。2有牛肉馅用牛肉馅，没有牛肉馅把牛肉切成牛肉泥，加入料酒、生姜粉、胡椒粉一起腌20分钟。3锅中放芝麻油，用中火煸炒蒜末。4蒜末炒出香味后加入肉馅继续炒。5肉馅炒变色后加入韩式辣椒酱。6将辣酱均匀搅拌，放入大酱继续翻炒。7肉馅均匀着色后加入白糖和盐调味，用中火焖一会即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
看到网站里的 鲫鱼豆腐汤 很少 找了很久都没有看到 所以我就业上传次 希望可以帮助到需要的朋友！！
Evil灬汐
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
