搜索
小宝菜系让您吃饭不油腻的菜 健康主题 做出健康美食
T!me
1食材：火腿肠（已剥去包装）、尖椒（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切片）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和尖椒翻炒一下。5接着，加适量的清水。6翻炒翻炒断生。7然后，合入切好的火腿肠翻炒一下。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀，即成。
花鱼儿
老豆腐是高蛋白，低脂肪绿色食品。富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。开洋补钙味道鲜。简单的家常菜，营养好滋味。。。
花鱼儿
1将腐竹用温水泡软后备用2黄瓜切成窄片备用3青椒滚刀切4适量尖椒备用5锅中倒油，先把尖椒扁一下，依次放入青椒和黄瓜，炒至九分熟，放入腐竹翻炒，最后放盐和调味料出锅。
Ai美食。
1将鸡肉在开水里焯好备用。2将干香菇用开水泡发。3香菇切成条状备用。4尖椒切成段状备用。5大料备用。6葱和大蒜备用。7锅中倒油，依次放入大料，尖椒，大蒜和葱炒好后放入香菇翻炒。8放入鸡肉翻炒，倒入酱油，放盐，调味料后，倒入水没过鸡肉，炖半小时左右可出锅。
Ai美食。
1金鲳鱼宰杀好打花刀，洗净沥干水分，均匀的抹少许盐。2蒜头切片，蒜苗和香葱切段，生姜切丝，辣椒切圈备用。3锅中加油大火加热，放入金枪鱼中小火煎至呈金黄色4翻面，同样中小火煎至呈金黄色。5放入事先切好的配菜，煸出香味。6加入酱油和半碗清水。7加盖焖至收汁，中途翻面一次。8出锅装盘即可食用。9成品图。
美乐猪
1食材：笋尖、尖椒（已清洗）、五花风肉（已切片）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3将笋尖放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的五花风肉翻炒翻炒。5接着，合入切好的尖椒和笋尖翻炒翻炒尖椒断生。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：培根、尖椒（已清洗）、山药（已洗净去皮切片浸泡在醋水中）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3将培根放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。5随后，合入山药翻炒一下。6接着，加适量的清水。7翻炒翻炒。8然后，合入切好的尖椒翻炒翻炒至尖椒断生。9最后，加适量的生抽。10加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀，即成。
花鱼儿
上汤娃娃菜是老少皆宜的一道美味，一般比较喜欢用亦舒堂火麻油来做，因为这样口感鲜嫩清甜，虽清淡但绝不失鲜美。
天天的呀
很久没吃尖椒土豆片了，一般做时都是直接炒熟的，爸爸做会把土豆片先煮一下，比较容易熟，不爱糊锅，今天我也来试试，跟直接炒的味道截然不同
阿黎厨房
1食材：尖椒、蒜头（已拍扁切开）2将尖椒切开去蒂茄子清洗一下。3放在案板上切开，待用。4随后，在碗中加2勺香醋。5加3勺白糖。6加4勺生抽、。7加5勺清水。8加适量的盐。9调味成糖醋汁，待用。10烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头炝锅。11接着，下入切好的尖椒翻炒翻炒。12然后，搁入调好的糖醋汁调味煮开。13最后，煮至尖椒熟软，汤汁浓稠，即成。
花鱼儿
1食材：麻辣香肠、尖椒（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切片）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3将麻辣香肠放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠翻炒翻炒。5接着，合入切好的茭白和尖椒翻炒一下。6然后，加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀，即可。
花鱼儿
湘西腊肉在海滨城市很少能吃到，偶然发现一家湘菜馆，吃到腊味小炒，令人念念不忘；后来好友推荐王家五腊味，无肉不欢的爷们马上就要吃，好吧一袋腊肉立刻下肚。
悠哈厨房
今天上菜市的时候刚好看到了茭白，很久没有吃过了，想想都有些咽口水。索性就买了些牛肉来做这道菜，很下饭的哦。
爱吃的蜜蜂
1食材：尖椒（已清洗）、河虾（已清洗）2将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
