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一年四季最可口的莫过于是杂粮粥了，各种杂粮营养均衡，美味可口，制作简单，是一日三餐的好主食
石太太
1羊肉切片（我的羊肉是冻的，取出来趁冻着切薄片）备用2粳米淘两次3把羊肉片，盐一起放入锅中4加适量的水（我家三口人，加这些水正好三人一人一碗）5放入电饭煲中定在汤粥就不用管了6熬熟后取出锅7葱切沫和胡椒一块放入搅拌一下8一人一碗，肉嫩味鲜，喜欢吃胡椒的话可以多放点9成品图
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秋天天气干燥，所以润燥补肺的食物必须多吃点，尤其是老人和孩子。粥是很不错的选择，简单营养还容易消化，所以会经常变着花样做给他们吃，这款粥食材都是最常见的，但是补肺润燥的功效却是超级棒的，我想注重养生的你也可以试试。
JU家小厨房
常规火腿胡萝卜寿司本人并不喜欢，所以自制此湘菜版黑暗寿司……
肥7爱吃鱼
江南小镇风味，妈妈手做的咸肉菜饭。
觉察入微
胡萝卜温热，味道甘甜，平和。可以清热解毒，降气止咳。同时胡萝卜对于脾胃，肝目都有着改善作用。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾。
tgcyy
进入冬季，寒冷的天气连吃苹果也有冰凉的感觉，那就换种吃法，苹果枸杞粥烧起，早餐时来一碗也是不错哦
清水淡竹
1南瓜去皮去瓤2南瓜切成小块3粳米洗净放入砂锅中烧煮10分钟4放入南瓜一起煮5煮至南瓜熟软，粥粘稠即可
清水淡竹
“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。...... ”粥的最显著的功效便是养胃，早晚喝点粥，不仅容易消化，还能助胃气，煮粥时搭配各种食材，能起到不同功效。
清水淡竹
今天外出有事来不及回家做饭，电饭煲的预约功能发挥了作用，准备好食材，煮饭预约键一按，哈哈，回家就吃上咸香的焖饭啦，既方便又好吃，懒人餐的最佳选择????
清水淡竹
1准备材料，小米，黄豆，粳米，玉米渣，麦片，枸杞，冰糖，红枣2所有材料放入豆浆机，用水洗净，加水至水位线，选择五谷豆浆功能3豆浆机完成工作，操作简单又营养丰富的五谷养生豆浆就做好啦
胡杨521
1大米洗好，少许水浸泡至少一小时2切好香肠片，蘑菇块，剥好整大蒜3切好南瓜块4锅中放猪油，或是几片五花肉，然后放大蒜头爆香5跟着转中火，放香肠片爆香，再放蘑菇6再放南瓜片，转大火，放2茶匙盐巴，不停翻炒，至南瓜表皮有微焦7炒好后和泡好的米充分和匀，用筷子搅拌8再加少量水，略微没过食材9按电饭锅正常煮饭程序，这是刚煮好，灯刚跳的时候可以马上搅拌一下，再焖几分钟或十分钟以上，米饭更香.
黄黄元宝
八宝粥营养丰富，喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
温晓情
红薯是专家推荐的最佳保健品之一，有多种吃法，和粳米一起煮粥也是蛮好滴
清水淡竹
莲子具有清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量丰富，为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。
清水淡竹
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
