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美味健康，好吃便捷
美食妃英理
春天了，但早上还是有点冷的，一大早出门上班上学，吃点暖和的很必要，那就来一碗番茄鸡蛋鲜笋汤面。初春的鲜笋最是鲜嫩好吃，快尝尝鲜吧！
lin悠然
1蒜切末，香菜切碎2黄瓜洗净切条3金针菇去掉根部，沸水焯2分钟，捞出浸泡凉水4沥干水分5拉皮切段6所有菜放一起后，顶部放蒜末，盐，白糖，生抽，耗油，辣椒粉，白芝麻，陈醋7起锅热油，油表面起白烟即可8热油淋到凉菜上即可9充分搅拌均匀10最后点缀香菜
慕容雪薇
1茄子洗净。2去皮，切条。茄子皮可以留着凉拌，感兴趣的可以看我的食谱《凉拌茄皮》。3盆里加淀粉、面粉，比例差不多为1:2，再加少许泡打粉，混匀。4加水调成糊，稠度和酸奶差不多。5加入茄条抓匀。6锅里注油烧热，油温大概七成热时下茄条。高油温可以减少茄子吸油。7中火炸至茄条表面金黄酥脆，捞出控油备用。。8金针菇切掉根部，洗净，抖散。9入沸水中焯烫，捞出过凉水，攥干备用。10锅里重新注油烧热，爆香葱姜蒜。11加蚝油。12加生抽，炒匀炒香。13下金针菇。14翻炒一会儿，加入适量清水。15加盐调味。16汤汁烧开后下
烟雨心灵
那这道酸汤肥牛是不是很复杂呢？其实一点不复杂，不用过油，不用老汤，简单几步美味就能上桌，而且老少皆宜，大家都喜欢。颜色上也是最美的中国红，红红火火过大年再符合不过了，一起来了解一下吧。
石榴树2008
1西红柿切小块。2金针菇切掉根部，切小段，洗净。3蟹柳切段。4锅中放水，烧开后依次放入西红柿、金针菇、蟹柳，加入盐、鸡精调味即可。5开动吧????小窍门蟹柳要临出锅再放。
原来你也在这里！
1准备材料2洗干净然后把金针菇放下面虾放上面摆好3上锅蒸15分钟。虾线我买的时候人家给我去掉了。我之前做过一次加粉丝的有点淡我蒸的时候有弄点盐洒在上面的4蒸的时候可以先弄好蒜蓉，蒸好的时候锅里下一点油稍微多一点然后下蒜蓉耗油一点盐炸到金黄的时候就可以淋在虾上面了5吃的时候把金针菇拌一拌味道更好。
欧阳冬妹
1材料提前准备好。2水烧开，倒入面条大火煮开。这是两个人的量。3大火煮几分钟，煮至7成熟。4捞出面条????。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，大蒜煸炒香大蒜。6加入西红柿，肉末大火煸炒，加入少许生抽。7快速倒入金针菇大火煸炒一分钟。8加入面条????搅拌均匀。9加入少许盐，搅拌均匀入味即可。10盛盘，午餐，开吃！11成品图。
逝去的爱情
1大火煮开，快速放入面条，大火煮5分钟。2用筷子搅拌，煮至7成熟。3捞出面条备用。4金针菇，荷兰豆分别去蒂，清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切断，辣椒切断。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜辣椒出香味。注意观察，很容易焦。6倒入荷兰豆大火煸炒二分钟，荷兰豆也比较容易熟。7加入金针菇大火煸炒一分钟。8加入面条，大火煸炒一分钟，加入少许生抽。9加入少许盐，用筷子搅拌均匀。10完成，入盘，成品图。11完成，入盘。12成品图。
逝去的爱情
一道简单美味的家常小炒菜。方法简单，营养丰富，十分钟就能搞定的小炒，特别适合上班族。
雨欣欣欣
1虾剪去虾枪2金针菇洗净去根后切段3大蒜切末4葱切碎5将切好的金针菇放入碗中撒少许盐6放上虾（去肠切开）7锅中放入油下入蒜茸爆香8均匀的放在虾身上撒上少许盐9锅中放入水放入虾大火蒸熟（约8-10分钟左右）10出锅撒上葱花即可11成品小窍门爆炒蒜茸后不要加水（因为金针菇蒸后会出水）所以只是在金针菇和虾上撒上适量盐，如果味道不够可以出锅后淋入适量生抽。蒸虾时间因为各家的火头大小，自行调节（一般虾变色后蒸2分钟左右即可）
鸣翠燕
金针菇，相信大家吃过炒的、拌的、炖的....，但是对于金针菇饼，肯定有很多人没有吃过吧，今天小圃给大家分享一道五珍粉金针菇饼，营养又省时间，喜欢吃金针菇的小伙伴可以试着做做喔~PS:最近很多小主问小圃“为什么每个食谱里都添加五珍粉？”这是小圃家的一个饮食习惯~原因有三点：一是五珍粉的成分都是全谷物食材，无任何化学添加（国民膳食准则要求每天全谷物摄入量需要达到每天食物总量的1/3，才能满足身体需求），含有丰富的B族维生素和膳食纤维，据调查80%以上的人都存在谷物摄入不足的情况，尤其是老人和孩子，不足更甚，五
纯纯的早餐
腐竹的营养价值很高噢，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不是很高，和喜欢的蔬菜一起凉拌很适合保持身材噢。常吃腐竹可强健骨骼、增强免疫力，预防老年痴呆等。天气越来越暖和，凉拌菜开始端上餐桌喽~
糖小田yuan
谁把锅里的饭装完的，还能再吃一碗不~
红糖香香香
胡萝卜可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于防春困有很好的预防作用。
寻梦一ZbDu
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
