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美味健康，好吃便捷
美食妃英理
春天了，但早上还是有点冷的，一大早出门上班上学，吃点暖和的很必要，那就来一碗番茄鸡蛋鲜笋汤面。初春的鲜笋最是鲜嫩好吃，快尝尝鲜吧！
lin悠然
1蒜切末，香菜切碎2黄瓜洗净切条3金针菇去掉根部，沸水焯2分钟，捞出浸泡凉水4沥干水分5拉皮切段6所有菜放一起后，顶部放蒜末，盐，白糖，生抽，耗油，辣椒粉，白芝麻，陈醋7起锅热油，油表面起白烟即可8热油淋到凉菜上即可9充分搅拌均匀10最后点缀香菜
慕容雪薇
1茄子洗净。2去皮，切条。茄子皮可以留着凉拌，感兴趣的可以看我的食谱《凉拌茄皮》。3盆里加淀粉、面粉，比例差不多为1:2，再加少许泡打粉，混匀。4加水调成糊，稠度和酸奶差不多。5加入茄条抓匀。6锅里注油烧热，油温大概七成热时下茄条。高油温可以减少茄子吸油。7中火炸至茄条表面金黄酥脆，捞出控油备用。。8金针菇切掉根部，洗净，抖散。9入沸水中焯烫，捞出过凉水，攥干备用。10锅里重新注油烧热，爆香葱姜蒜。11加蚝油。12加生抽，炒匀炒香。13下金针菇。14翻炒一会儿，加入适量清水。15加盐调味。16汤汁烧开后下
烟雨心灵
那这道酸汤肥牛是不是很复杂呢？其实一点不复杂，不用过油，不用老汤，简单几步美味就能上桌，而且老少皆宜，大家都喜欢。颜色上也是最美的中国红，红红火火过大年再符合不过了，一起来了解一下吧。
石榴树2008
1西红柿切小块。2金针菇切掉根部，切小段，洗净。3蟹柳切段。4锅中放水，烧开后依次放入西红柿、金针菇、蟹柳，加入盐、鸡精调味即可。5开动吧????小窍门蟹柳要临出锅再放。
原来你也在这里！
1准备材料2洗干净然后把金针菇放下面虾放上面摆好3上锅蒸15分钟。虾线我买的时候人家给我去掉了。我之前做过一次加粉丝的有点淡我蒸的时候有弄点盐洒在上面的4蒸的时候可以先弄好蒜蓉，蒸好的时候锅里下一点油稍微多一点然后下蒜蓉耗油一点盐炸到金黄的时候就可以淋在虾上面了5吃的时候把金针菇拌一拌味道更好。
欧阳冬妹
1材料提前准备好。2水烧开，倒入面条大火煮开。这是两个人的量。3大火煮几分钟，煮至7成熟。4捞出面条????。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，大蒜煸炒香大蒜。6加入西红柿，肉末大火煸炒，加入少许生抽。7快速倒入金针菇大火煸炒一分钟。8加入面条????搅拌均匀。9加入少许盐，搅拌均匀入味即可。10盛盘，午餐，开吃！11成品图。
逝去的爱情
1大火煮开，快速放入面条，大火煮5分钟。2用筷子搅拌，煮至7成熟。3捞出面条备用。4金针菇，荷兰豆分别去蒂，清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切断，辣椒切断。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜辣椒出香味。注意观察，很容易焦。6倒入荷兰豆大火煸炒二分钟，荷兰豆也比较容易熟。7加入金针菇大火煸炒一分钟。8加入面条，大火煸炒一分钟，加入少许生抽。9加入少许盐，用筷子搅拌均匀。10完成，入盘，成品图。11完成，入盘。12成品图。
逝去的爱情
一道简单美味的家常小炒菜。方法简单，营养丰富，十分钟就能搞定的小炒，特别适合上班族。
雨欣欣欣
1虾剪去虾枪2金针菇洗净去根后切段3大蒜切末4葱切碎5将切好的金针菇放入碗中撒少许盐6放上虾（去肠切开）7锅中放入油下入蒜茸爆香8均匀的放在虾身上撒上少许盐9锅中放入水放入虾大火蒸熟（约8-10分钟左右）10出锅撒上葱花即可11成品小窍门爆炒蒜茸后不要加水（因为金针菇蒸后会出水）所以只是在金针菇和虾上撒上适量盐，如果味道不够可以出锅后淋入适量生抽。蒸虾时间因为各家的火头大小，自行调节（一般虾变色后蒸2分钟左右即可）
鸣翠燕
金针菇，相信大家吃过炒的、拌的、炖的....，但是对于金针菇饼，肯定有很多人没有吃过吧，今天小圃给大家分享一道五珍粉金针菇饼，营养又省时间，喜欢吃金针菇的小伙伴可以试着做做喔~PS:最近很多小主问小圃“为什么每个食谱里都添加五珍粉？”这是小圃家的一个饮食习惯~原因有三点：一是五珍粉的成分都是全谷物食材，无任何化学添加（国民膳食准则要求每天全谷物摄入量需要达到每天食物总量的1/3，才能满足身体需求），含有丰富的B族维生素和膳食纤维，据调查80%以上的人都存在谷物摄入不足的情况，尤其是老人和孩子，不足更甚，五
纯纯的早餐
腐竹的营养价值很高噢，含有丰富的蛋白质，脂肪含量不是很高，和喜欢的蔬菜一起凉拌很适合保持身材噢。常吃腐竹可强健骨骼、增强免疫力，预防老年痴呆等。天气越来越暖和，凉拌菜开始端上餐桌喽~
糖小田yuan
谁把锅里的饭装完的，还能再吃一碗不~
红糖香香香
胡萝卜可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富，对于防春困有很好的预防作用。
寻梦一ZbDu
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
