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1锅中热油倒入大蒜辣椒翻炒。2倒入香干翻炒。3加入生抽翻炒。4倒入韭菜花翻炒均匀加入盐调味。5翻炒均匀即可。6装盘。
甜甜mimi
1准备好韭菜花（清洗干净）和鸡蛋。2韭菜花切成小段。3鸡蛋磕入碗中划散。4起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。5盛出待用。6锅中留油，下入韭菜花翻炒断生。7炒软 加盐和鸡精调味，翻炒均匀。8加入鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。9起锅装盘。10好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1食材：土豆。2韭菜花。3将韭菜花洗净，并切成段，待用。4将土豆洗净去皮，并切成丝。5再将切好的土豆丝下入沸水中焯至断生，捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的土豆丝和切好的韭菜花翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：韭菜花。2香干。3将香干放在案板上切成丝，待用。4将韭菜花清洗清洗捞出，放在案板上切成段。5起锅倒油烧热，下入香干丝和韭菜花翻炒翻炒。6然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1准备好食材。2鸭血。3鸭杂用淀粉和油抓匀待用。4盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽、米酒调成汁。5起锅烧油，油七成热时，下入鸭杂快速翻炒变色。6一变色就用碗盛出待用。7锅中留油，下入韭菜花、大蒜头、红辣椒翻炒断生。8下入鸭杂快速翻炒均匀，倒入调好的酱汁，翻炒均匀。9加入鸭血，加少许水，稍煮一会儿入味。10翻炒均匀出锅。11好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
韭菜花可以吃，有很多的营养价值，是家庭常用的一种食物。韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、矿物质钙、磷、铁、维生素A原以及维生素B1和维生素B2等维生素。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。1、补肾温阳；2、益肝健胃；3、行气血；4、润肠通便；5、补充维生素A；6、降低血脂。
兰杏梅
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
大草海
鸭胗肉质紧密，滋味悠长，紧韧耐嚼，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品，是很多美食的原材料，深受主妇青睐。味道很不错。
大草海
河虾是优质的淡水虾类，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。
陆妞儿
做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须 。
吴妈厨房
1食材：韭菜花、茭白、蛏子（已清洗焯熟）。2将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3将茭白剥壳和韭菜花一起清洗清洗捞出。4放在案板上韭菜花切成段，茭白切成片。5起锅倒油烧热，下入切好的茭白和韭菜花翻炒翻炒至断生。6接着，合入蛏子肉翻炒一下。7然后，加适量的盐。8加适量的酱油。9加适量的蚝油。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材清洗备用。2河虾加入盐料酒腌制几分钟，加入淀粉拌均。3锅中热油炸河虾，捞出备用。4锅中留油煸炒蒜末辣椒生姜，倒入河虾。5加入韭菜花。6翻炒均匀加入生抽少许盐调味即可。7装盘。
甜甜mimi
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1将新鲜韭菜花、小米椒、猪肚洗净后切好备用。2起锅热油后，依次放入小米椒、姜片炒香。3随后放入猪肚丝、韭菜花快火翻炒，最后放入少许盐、酱油提味。4嚼劲十足、香辣过瘾的韭菜花爆肚丝就可以上桌了。
家香老贵阳味道
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
