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寒冷的冬季，在吃着大鱼大肉的同时，来上这么一盘小拌菜，相信它一上桌就会成为所有人的焦点，一抢而光哦。
冬季心情
圣诞节做个小花环应应景！
春天啊
冰岛，位于北极圈附近的北大西洋岛国，这里人烟稀少，远离工业污染。这里有纯净的空气，洁净的水源，温暖的洋流，多种海洋生物在这里繁殖生长。这里优良的自然环境和十分严格的政府环保政策，生长出了许多营养丰富，没受到污染的多种海洋生物。“红极参”就是在这优良的水域中生长的一种高档海参。由于红极参产量少，生长期长，冰岛政府以前限量捕捞，而捕捞的少量红极参也只供给香港和新加坡的高档餐厅，或者用于提炼有效成分生产奢侈品级的美容品，保健品和减肥食品及一些药品，极少进入国内。冰岛红极参，生长自北大西洋海域水下30英尺左右的海
Oo熙妈厨房oO
1苦苣洗净控水2沥干水分的苦苣直接用手摆成两段3发芽葱斜切成寸段4干辣椒丝水洗一下5凉油下辣椒丝，小火炸香6辣椒丝取出，放在苦苣上7加上葱段8小碗里加入4勺海鲜酱油，1勺蚝油，搅匀9倒入炸过辣椒丝的热油，拌匀10把味汁浇到苦苣上11拌匀即可12鲜辣清爽，超级解腻，节日大餐必备爽口刮油菜
烟雨心灵
丘比沙拉，喜欢；刚好，在圣诞节，愉悦孩子也愉悦自己，做了个水果和坚果并存的花环，美美的，还很好吃，还惊艳到孩子了
祺妈雨夕
1做菜剩下的黄瓜、胡萝卜边角余料2榨成汁，我是为了不浪费，没有直接加水调面糊3加面粉4再加水，调成稀面糊5平底锅刷一点油，倒入适量面糊，均匀铺满锅底6待面糊表面呈半透明状时打入一个鸡蛋7摊开8煎至鸡蛋半凝固9翻面10把鸡蛋煎熟，这是鸡蛋煎熟的样子11煎好的饼取出，有鸡蛋那面朝下，饼上加适量蒜蓉辣酱或者其他喜欢的酱料12均匀抹开13放上适量苦苣或其他个人喜欢的青菜，放火腿肠或脆皮肠什么的都行14卷起来即可。
烟雨心灵
1备好食材，鹌鹑蛋下锅煮，水开下锅煮三分钟2鹌鹑蛋捞出过凉水，摆盘3煎培根～生菜放在盘子底下，吸油～或者把生菜包在培根鸡，卷成培根卷4配上早茶。
哈哈啊111
1备好所有食材～牛排放微波炉解冻，两分钟即可～这个牛排是苏宁易购上买的～4片178，很好的牛排，肉很正很好吃，配的慕斯黄油也很棒～2热锅，放黄油。3牛排下锅，两面煎，一面3～5分钟即可，如果想再熟一点，可以根据自己的喜好加火候和时间～这个时候另外起锅烧热水，用来焯菠菜～4紧接着煎培根，培根很容易熟，出油即可～然后放上苦莒，卷起来～5牛排和培根卷放入盘内摆好～6煎牛配的时候记得烧水～牛排好了，水也开了～放入菠菜焯水，捞出摆盘。7西红柿切片，香蕉切片～摆盘～
哈哈啊111
近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜
家yao
之前都是干拌苦苣，突然看到可以和花生米一起，赶紧试试，好香。
家yao
苦苣是春天里比较好的一种菜，多时直接凉拌即可，突然，把它也和鸡蛋一起炒起，味道不错哦！
家yao
1备好食材，鸡胸肉切片，用料酒和生抽腌制～腌制好就可以配料啦。顺便把鸡蛋放在水里煮。2黄瓜切片，草莓切开，按喜好看切的形状。苦莒切段。3配好水果蔬菜，开始煎鸡胸肉。4煎熟拿出来。5摆上鸡蛋，切开哟～浇上酸奶。6颜值和营养的代表。
哈哈啊111
苦苣菜，是一种春季蔬菜，它的营养价值是很高的，还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效，所以苦苣菜是我们的健康蔬菜，经常食用，好处多。
诗韵墨香
1成品！2成品！3成品！4生菜苦苣适量，洗干净！5苦苣生菜，切小段！6草莓番茄适量，洗干净，切小瓣！7挤少许沙拉酱，拌均！8盛盘，挤适量沙拉酱！
诗韵墨香
1成品！2成品！3水萝卜用刮刀刮片！4用盐水浸泡一会！5苦苣洗干净，控干水分！6水萝卜卷圆卷，摆盘！7苦苣切段，适量香油，桂花醋，蒜末，小米辣，先拌均，最后加入适量盐拌好！8盛入盘中，撒适量芝麻，适量小米辣点缀一下！
诗韵墨香
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
