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1牛肚改刀，水开下锅，焯烫30秒。2捞出过凉水备用。3容器中放入一勺芝麻酱，加适量凉白开。4搅拌均匀。5加盐，胡椒粉，生抽，醋，辣椒油。6加上蒜末。7搅拌均匀。8放上牛肚拌匀。9成品图。
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1土豆蒸熟压成泥。2打入一个鸡蛋加适量面粉。3和成面团。4擀薄切条。5搓成面条。6下锅煮熟。7捞出过凉水备用。8放黄瓜蒜末，葱花。9碗中放生抽，陈醋，盐，鸡精，十三香。10放上辣椒油搅拌均匀。11料汁浇在面条上拌匀即可。
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1银耳，木耳，提前泡发，撕成小朵。2下锅焯水。3焯好水的木耳，银耳放入容器中。4胡萝卜，洋葱，黄瓜切丝，蒜切末。5准备好的菜和银耳木耳放在一起。6加盐，白醋，香油，味精，鸡精。7放辣椒油。8放少量白糖拌匀即可。9成品图。
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1圆白菜胡萝卜黄瓜，香菜都清洗干净。2把所有菜都改刀放入容器中加盐拌匀。3盖上保鲜膜腌制十分钟。4腌制好的菜倒去多余的水分，加生抽，耗油，香油，辣椒油。5搅拌均匀。6成品图。
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1准备一个萝卜清洗干净。2用削皮器把萝卜削成片。3放上盐腌制十五分钟。4腌制好的萝卜攥干水分放红辣椒和蒜末。5放白糖，生抽，辣椒油。6搅拌均匀完成。
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凉拌苦瓜，夏日必备！苦瓜性凉，体寒者不宜多食！
米拉Miira
1准备一些鱼豆腐。2锅中烧油。3下入鱼豆腐。4煎制四面金黄。5煎好的鱼豆腐放入容器中。6加孜然粉和辣椒油。7拌匀完成。
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1茴香清洗干净。2面粉中加入适量盐。3放适量水调成面糊。4放上提前切好的茴香。5锅中刷油倒入面糊。6两面煎制微黄即可。7出锅切条。8碗中蒜末。9放，白糖，陈醋，生抽，香油，辣椒油搅拌均匀。10把调好的料汁浇在面条上完成。
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1黄瓜切片（建议使用切片刀）切完 挤水 要不很多水 不好吃了能挤就挤 挤不出来或者懒得挤 也无妨 放蒜末（蒜末忘照了）。2往黄瓜片里放辣椒油（注：辣椒油的做法小容器里放辣椒面适量 小容器玻璃的最佳 陶瓷的也可以不怕热的就可以 菜锅里放油烧到冒烟 冒一些就行 我不懂几成热啊ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ准备好勺子一只手拿着把烧好的油慢慢倒入放辣椒面的容器里勺子也要一起搅动油和辣椒面以免让辣椒面糊了）。3放盐。4放醋。5放糖 搅拌均匀（ 糖 醋 盐 按个人口味放就可以了）。6装盒 辣椒油放少了颜色好淡 下次得多放一点辣椒油 这
丶7unatic
1香干切薄片。2青椒去籽切丝。3放入所有调料。4拌匀。5成品。
金豆妈妈爱做饭
1鸡胸肉凉水下锅，加葱姜料酒，大火煮开小火煮二十分钟。2出锅过凉水。3撕成丝放入盘中。4碗中加入生抽，老抽，麻油，香油，陈醋。5加入辣椒油。6把料汁浇在鸡丝上撒香菜完成。
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1准备辣椒，苏子叶，豇豆。2豇豆焯水切丁，苏子叶切碎，辣椒切碎都放入盘子里。3放蒜末，盐，鸡精，白糖，加生抽，陈醋。4加辣椒油搅拌均匀。5成品图。
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清凉一夏的首选家常大碗冷面，简单易学，好吃更美味，口感倍爽，健康饮食！
诗韵墨香
1准备秋葵清洗干净。2水开下入秋葵煮一分钟。3去根切小段。4摆入盘子里。5碗中加入蒜末，盐，鸡精。6加生抽辣椒油。7把调好的料汁浇在秋葵上。8拌匀即可。9成品图。
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1茄子洗净 切条。2准备葱 蒜 辣椒 米椒 切段。3准备辣椒油生抽 芝麻油。4茄子蒸熟出锅将调料撒在上面。
特護《愛》_JuNeqh
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
