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春季皮肤易干燥起皮，可以多吃点银耳，用它来煲汤做粥或者快手做这样的米糊也是很美味的。
敏zhu
1红鲟两只（数量可根据自己情况）。2去绳，洗净。3切块备用。4食材洗净，切好备用。5油锅用蒜末爆香，放入切块好的食材，爆炒，放盐，鱼露调味。6大米洗干净放入炒锅。7炒至三分熟即可。8倒入电饭煲。9加水。10红鲟放入。11跟平常煮饭一样，开煮。12煮熟，装盘即可。
Lily凌小夏
银耳羹重来都是满满的胶原蛋白，春季的糖水入胃更舒服。
航航美食_xHyVfVcY
1准备所需食材，莲子提前浸泡30分钟，紫薯去皮切成小块，梨子清洗干净去皮去核，切成小块，盖上保鲜膜放在一旁备用。2养生壶里倒入饮用水1000克，倒入免洗免泡的6克银耳。3盖上盖接通电源，点击炖燕窝摁键煮30分钟。4放入紫薯。5放入浸泡好的莲子。6开盖或者半开盖煮20分钟左右，不然会溢出来。7梨清洗干净去皮去核，切成小块入放入里面煮10分钟左右。8加入冰糖搅拌融化，加入枸杞。9成品图。小窍门1⃣使用养生壶，可选燕窝，养生汤或炖品的任意模式。2⃣用砂锅和汤锅煮，一定整个过程无需盖上锅盖。3⃣如果用炖煲，温度相
清雅小厨
美美的草菇适合脾胃虚弱的人，夏天吃点可以增强免疫力。是鸡汤的好搭档。
Nina_煮妇
甜蜜蜜的糖水，简单但味道永远不变。
琪_feXjZ8E2
1红枣、莲子、小米。2莲子用水浸泡一个小时。3全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。4程序结束，温热小米粥喝起。
清水淡竹
简单的食材，合理的搭配，美味又袪湿健脾。假如您觉得身体沉沉懒得动弹，易疲倦，那就来尝试一下这款袪湿健脾汤吧！
心随云动cfliwen
鸡关节，是鸡爪与鸡腿连接处的部位，鸡关节口感脆爽，每烧一次都不够吃，这一次与莲子同烧，调味料中有加入黄豆酱、蚝油，咸鲜味美，而莲子经过烧制，软糯入味，味道也不错，一盘上桌都不够。【莲子烧鸡关节】鸡关节300克 、莲子100克、姜10克、洋葱20克、黄豆酱1汤匙、蚝油半汤匙、老抽少许、黄酒少许、精盐2克、食用油适量、清水适量。
余甘果蜜的厨房
1莲子清洗备用。2银耳泡发清洗干净。3高压锅中加入清水冰糖，上汽后小火煮20分钟。4准备木瓜红枣。5关火冷却后开锅加入木瓜红枣再煮10分钟，关火焖半小时。6银耳出胶非常软。
甜甜mimi
1银耳、莲子泡发去芯。2放入炖锅中加入适量水小火炖至半熟。3加入银耳和冰糖炖至莲子、银耳软糯即可。4成品。
鸣翠燕
这是一款有净心安神功效的滋养汤，加入了新鲜银耳，它不但热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收，可使整锅汤的升糖指数大大降低，非常适合糖尿病人食用。
心随云动cfliwen
一个快速让银耳出胶的方法。
晶花之雨
要说夏天什么食物最解暑，那一定非绿豆莫属，几乎家家都会煮一锅冰糖绿豆汤，冰镇一下，解渴又消暑，还是招待亲友的最佳饮品。 今天天气特别闷热，我煮了海带红豆绿豆汤这次我在平常的绿豆汤里加了海带和红豆，莲子一起煮，味道别具一格，颜色也好看，解暑功效相当棒。 红豆绿豆煮到开花，海带也是软软的，这款解暑糖水是老少皆宜。 冰镇过后，妈妈也能享受下凉爽海带红豆绿豆沙。喜欢吃棒冰的还可以冻成棒冰，记忆中摇着蒲扇吃着冰棍的感觉，太美好了。
我是吃货咋吃都不胖
1银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。2莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。3开盖，放入红枣烧煮10分钟。4放入枸杞，添加适量冰糖烧煮2分钟。5滋阴润肺银耳羹。
清水淡竹
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
最近又和剁椒干上了！ 做什么菜都想放点大红剁椒，这火艳艳的个大红色真是惹人喜欢呀，就是不吃，看着也很红火，呵呵... 来上个快手菜，手重不小心油放多了，大家忽略哈~~
大脸娃娃
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
