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芦笋搭配虾仁，配上酸酸的番茄，很开胃
polaris滴食记
既可以作为主食，也可以是一道菜
polaris滴食记
微辣口的鲜美时蔬。
小玉儿HiJade
想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]吃出来的脂肪，就要把它吃回去！
心煮艺的厨房
健康晚餐
香蕉不拉拉
1玉子豆腐用清水冲洗一下，切成块，青葱切成小段2芦笋洗净切成段3花菜先用盐水泡一会4玉子豆腐两面都蘸上生粉5下油锅炸6炸到两面稍微金黄7热油锅，炒肉末8把芦笋和花菜一起放进去煸炒9炒到差不多熟的时候，把炸好的玉子豆腐放进去10加适量的蚝油和生抽，再加小半碗清水，煮开一下，调味即可11玉子豆腐杂蔬完成了
寒飘
1芦笋洗净，取芽叶部分，放食盐和食用油。2放清水，大火焯水。3开锅即可。4捞出过冷水。5培根切段。6培根卷上芦笋段，用牙签固定。7不粘锅刷油，放培根卷中小火煎。8不断翻转，整个培根都煎熟透。9撒上黑胡椒。10装盘。
不做妖精好多年
1芦笋2洗净改刀3红椒洗净切一块4分小段5锅烧热油6放入芦笋和红椒翻炒7放食盐和生抽，断生放鸡精，翻炒均匀即可。8装盘。
不做妖精好多年
1芦笋洗净切块，粗一点的再纵向切开，便于入味。2锅里放食盐和食用油，烧开。3放芦笋焯熟。4焯好的芦笋放冷水浸泡，颜色不变黑。5红烧肉，切大块。6锅烧热油。7油热下芦笋和熟肉翻炒。8放食盐和生抽，翻炒均匀，放鸡精，翻炒融化即可。9装盘。
不做妖精好多年
芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏（这个名字感觉碉堡了有木有꒪ȏ꒪ｴｯ?）。享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。春天芦笋大量上市，各种做法吃起来，将芦笋焯水后佐以百合翻炒，成菜不仅清新爽口，而且润肺止咳，宁心安神~选购芦笋的时候，一看根部，根部偏白的那段要少，因为那段比较老，需要削掉外皮才能食用，二看笋尖，笋尖的花苞要紧实才嫩，三看粗细，芦笋粗细均匀，直径在1-1.
小董妞@厨房
1鸡洗净剁块。2备料。3热锅加油，油热后加入鸡肉，爆炒鸡肉出油后加水。4加入水正好盖住鸡肉，大火烧开转小火慢炖。5老冰糖必备。6大火收汁。7上菜。
安渊娟
芦笋是一道春天的菜，是世界十大名菜之一，富含多种维生素，降脂减肥，提高免疫力。
球娃娃
黄花鱼含有丰富的蛋白质，做成饺子后又没有鱼刺，老人和孩子吃起来都很方便，既鲜美又益气补虚。菜谱亮点看过十几个配合，也实践过几次，最终觉得这么做适合孩子吃，孩子爱吃，鲜嫩不腻人，营养丰富。正宗黄花鱼水饺里面加入了不少肥猪肉，被我都替换掉了。额外加了莲藕，使水饺除了鲜，还多了脆甜，不仅口感提升了，还能锻炼咀嚼哦。参考月龄：12M+
一日五餐辅食
1挑选新鲜的芦笋去头嫩一点才好吃。2锅里烧开水加点盐少许油。这样芦笋汆完水后颜色美美哒待水开后放入芦笋，变色，去生。3汆过水的芦笋放入凉白开里，侵泡一下装盘备用。调料汁蚝油，香醋，生抽，盐。4热锅放油，炒姜蒜末爆香，放自己喜欢的调料依自己口味添加配料。5待调料炒好后。把汁淋在芦笋上。完成即可食用。6上桌。
い燕ル﹏
1将芦笋削去根部老皮。2切段。3虾仁芦笋同时过水焯一下。4过水冲凉，控水。5容器中加入盐，鸡精，蒜泥，白酱油，米醋，香油，放入汆烫好的芦笋虾仁搅拌均匀即可。小窍门汆芦笋要沸水下锅即沸即捞。
忆春秋_XFWDGq
年糕 寓意步步高升 菠菜 却总是让我想起大力水手 不知这大力水手可否吃过这菠菜炒年糕呢
圈住美丽
品尝到自己亲手做的蛋糕，，，是多么开心。。试试吧
依依520
1用盐和胡椒腌猪肉。中高火平底锅加热油，放入猪肉煎至咖啡色，每面剪 2 到 3 分钟。放入盘中要保温。倒出锅中的脂肪。2在锅中加入醋和糖，搅拌直到糖融化。中高火加热直到糖浆变成琥珀色，大约 10 到 20 秒。倒入葡萄酒身体离远一些，以防溅到身上，直到快煮沸。加入鸡汤、梨和姜，煮沸。不盖锅盖，时不时地给梨翻面，这样煮大约 5 分钟。加入葱，直到梨变软，大约 2 分钟。加入水淀粉直到再次开锅、酱汁变稠。变小火，放入刚才煎过的猪肉，让汤汁覆盖猪排表面后即刻出锅，完成。
allenlee787
豆渣利用的方法已众所周知，俺也发表几篇。可以用于包子、面包、面饼，当然也可以制作豆渣粉等，俺今天将豆渣与南瓜组合，还是第1次呢，其味道大不一样，煎的难度加大了，原先做一个大的，真没想到，翻面时破碎了，后又摊成小的，才避免出现这问题呀。
小惠子
草莓所包含的寓意可是相当的多：红红火火、幸福美满、好运、可爱.....家宴上来这么一道饭后甜点相信都会令人眼前一亮，赞不绝口，一起享受幸福甜蜜的这一刻！
kiss战女
