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春天了，饮食上既不能吃太油腻，也不能太素淡，尤其是家有脑力工作者和上学的孩子，在饮食搭配上更要细心。老公和孩子的午餐都在公司或者学校解决，所以这一早一晚两餐真是不能糊弄，天天我都在为每顿吃什么花心思，怎么着能让普通的饭菜也吃出新意来。就比如今天的这道凉拌虾球，本来是好大个的虾，如果红焖又漂亮又有滋味，但是我家孩子不喜欢那个重口味，而且剥壳也麻烦，料汁沾得满手都是。所以一般我都是把大虾剥壳再做菜，虽然我费了点事儿，但是一口一个，大人孩子吃起来真轻松，能把注意力集中在饭菜的滋味上。要说大虾不便宜，35元一斤，
Meggy跳舞的苹果
1准备好食材。2芦笋洗干净，去掉老的部分，葱切丝，小米椒切粒。3锅中烧水，水开加一点点盐、油、食用碱（可以使菜品更加翠绿好看）。4下芦笋焯水。5水开，捞出过凉水。6摆盘。7起锅，水和蒸鱼汁2：1配好，烧开。8淋在摆好盘的芦笋上。9再淋上热油，放葱白丝和米椒粒装饰，完成。
芊芊_DOkzbcaviraI
春天来了，到了吃笋的季节，这个季节无论什么笋都很好吃！今天推出的这道菜平时很适合一人食，营养健康操作简单，当然亲朋好友小聚这道菜也很不错，颜色上桌非常好看有食欲！
懒厨子但小二
1准备好食材。2食材都切好。3猪肉用淀粉抓匀。4起锅烧油。5下猪肉炒变色。6下大蒜梗翻炒出香味。7下红辣椒翻炒断生。8下芦笋。9翻炒均匀至软。10下豆干翻炒均匀。11加盐，鸡精，耗油调味，最后加一点米酒炝锅。12出锅装盘。
芊芊_DOkzbcaviraI
1芦笋去除老根，清洗干净备用。2水烧开，加入芦笋大火煮熟。用清水过滤一遍。3将芦笋放入榨汁机，煮芦笋的芦笋水一起加入一点。4牛奶准备半杯备用。5榨汁机榨成汁。6倒入碗中，完成。7成品图。8成品图9成品图。
逝去的爱情
1芦笋去除老根，清洗干净。2水烧开，倒入芦笋煮熟备用。3火龙果去皮切块备用。4开吃，完成。5开吃，完成6减肥菜谱。
逝去的爱情
1芦笋去除老壳，切断入锅煮熟2用清水过滤一遍沥干水份备用3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大蒜煸炒香，大火煸炒芦笋。4锅内留底油，倒入玉米油，大火煎至鸡蛋两面偏黄5倒入芦笋一起煸炒片刻。6加入少许盐，大火煸炒出锅。7盛盘完成8成品图9成品图。
逝去的爱情
芦笋富含多种氨基酸，蛋白质和维生素，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒，钼，铬，锰等具有调节机体代谢提高身体免疫力的功效，在对高血压，心脏病，白血病，血癌，水肿，膀胱炎等的预防和治疗中具有很强的抑制作用和药理效应，所以春天要多多吃芦笋。
琪_feXjZ8E2
1食材：芦笋、红椒2熟猪肚3将芦笋清洗一下。4放在案板上去老根切成段，待用。5将红椒去蒂去籽清洗一下。6放在案板上切开，待用。7将熟猪肚放在案板上切开，待用。8随后，将芦笋下入沸水中焯开捞出。9烧锅倒油烧热，下入芦笋和红椒翻炒翻炒。10接着，合入切好的熟猪肚翻炒一下。11然后，加点盐、鸡精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1素菜类食材备齐芦笋去除老根，大蒜去皮切片，葱花切断，红椒切断备用。2海参清洗干净备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜和红椒。有种香味出来了。4加入芦笋，大火煸炒均匀芦笋很容易熟，大火煸炒二分钟。5加入海参大火煸炒二分钟。6撒入葱花，加入少许生抽，调鲜味，味道不错。7加入少许盐，大火煸炒出锅。8成品图。9盛盘，成品图，完成！
逝去的爱情
1提前准备好所需要的材料2河粉洗干净备用3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋和大蒜4倒入河粉大火煸炒，大火煸炒二分钟5加入少许生抽。6加入少许盐，撒入葱花，大火煸炒出锅7成品图8入盘，成品图。9成品图。
逝去的爱情
芦笋的名气和效果自然会带来身价的提升，但这一切都是值得的，毕竟芦笋本身也是一种非常好吃的美味呀！它是“蔬菜之王”，三月遇见一定要买下，宁可不吃肉也要吃它！
南兮·人间烟火
咸鲜适口，菜色漂亮。双笋一个脆一个嫩，好吃????
一溪月
微辣，咸鲜。
一溪月
最近一直在减肥，大家都知道，减肥先减脂。现在给大家推荐一个好吃，方便，快捷，易坚持的减脂餐。
继续拧巴
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
