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“端午临中夏，时清日复长”。马上又到了一年端午节，全国各地习俗丰富多彩，赛龙舟、挂艾草、佩香囊、系五色线……但最爱的还是吃粽子。粽子作为端午节的传统美食，早已成为家家户户过节必吃的美味。南北文化差异巨大，粽子有甜咸之分，但是甜粽子糖多热量大、咸粽子油多脂肪高。今天这个五谷杂粮粽子，我用了一些五谷杂粮来替代一部分的糯米，比较符合我们现在提倡多吃粗粮的养生观念。将红枣、红豆、绿豆、花生、葡萄干与糯米用清香箬叶包裹起来，馅料丰富，甜味适宜。既满足口感，又保证了营养健康。
不愿下楼的猫
家常蛋黄肉粽
玉于何旸
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
1绿豆提前浸泡一下，用手能搓烂即可。2放入九阳豆浆机中。3加入适量水，根据自己做的量调整。4开启豆浆机五谷豆浆模式。5时间到后可以加入适量冰糖，当然原味的也超级赞。6晾凉后冰箱冷藏一下口感更佳。7美美的解暑神器不容错过哦！8自制饮品，请您品鉴。小窍门绿豆提前浸泡，缩短制作时间哦！简单易操作，好喝零负担！祝大家六月安好！
米拉Miira
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。
大海微澜
绿豆是百姓夏季清热祛暑的首选。绿豆加茯苓煮水，食疗效果非常好，再加些冰糖，既增加营养与功效，口感也更好。
尔东叶
炎热的夏天来一碗绿豆沙，清热解暑、香滑清甜。
红•宏
1食材：西米、绿豆（已提前浸泡5个小时）、红薯（已清洗去皮切成块）。2将泡好的绿豆淘洗一下倒入煮锅里。3接着，合入西米和红薯。4倒入开水，盖上盖、转中小火煮30分钟。5然后，开盖、加入5勺白糖。6搅匀，即成。
花鱼儿
1准备好所有食材。2清洗干净。3放入破壁机，倒入清水。4预约功能键。5小火慢炖才好吃。6玉米碴子粥做好了。7营养健康，粗粮也好吃。
雨中漫步_kRsJPX
夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。
敏zhu
今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。
雨中漫步_kRsJPX
1甜杏仁提前洗净浸泡。2黄豆和绿豆提前洗净浸泡。3黄豆和绿豆放入豆浆机中。4依次加入甜杏仁，时间允许搓一皮最好了。5放入适量的水，根据自己做的量调整。6开启豆浆机五谷杂粮模式。7叮咚，美美的黄豆杏仁奶完美呈现。8香味弥漫，每一口都是满满的营养哦。9成品图。小窍门豆类随意搭配，绿豆可用红枣代替，口感也不错呢！祝您生活愉快！
米拉Miira
有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
红•宏
步骤：1.绿豆50克，糯米250克，提前一晚泡发2.泡发好的绿豆和糯米上火蒸35分钟左右3.蒸熟的绿豆放入容器中，用勺子把绿豆捣碎。4.不粘锅中，加入少许油盐，加入捣碎的绿豆炒至微微香味5.关火倒入蒸熟的糯米，趁热整理成小团子压紧，即可装盘食用
叫我小麦……QEu7k
1绿豆浸泡用手能搓烂即可。2将绿豆多冲洗几遍控水。3汤锅入水放入绿豆。4中火煮沸转小火慢煮。5煮至绿豆开花????。6放入适量冰糖，根据自己的口味选择量。7绿豆开花浓稠一点即可，放凉就可以享用啦。8成品图。9成品图。小窍门绿豆浸泡后用手能搓烂，缩短煮至时间哦！浸泡后的绿豆也可以冷冻一下，也便于煮烂！绿豆可提前浸泡哦！
米拉Miira
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
