搜索
“端午临中夏，时清日复长”。马上又到了一年端午节，全国各地习俗丰富多彩，赛龙舟、挂艾草、佩香囊、系五色线……但最爱的还是吃粽子。粽子作为端午节的传统美食，早已成为家家户户过节必吃的美味。南北文化差异巨大，粽子有甜咸之分，但是甜粽子糖多热量大、咸粽子油多脂肪高。今天这个五谷杂粮粽子，我用了一些五谷杂粮来替代一部分的糯米，比较符合我们现在提倡多吃粗粮的养生观念。将红枣、红豆、绿豆、花生、葡萄干与糯米用清香箬叶包裹起来，馅料丰富，甜味适宜。既满足口感，又保证了营养健康。
不愿下楼的猫
家常蛋黄肉粽
玉于何旸
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
1绿豆提前浸泡一下，用手能搓烂即可。2放入九阳豆浆机中。3加入适量水，根据自己做的量调整。4开启豆浆机五谷豆浆模式。5时间到后可以加入适量冰糖，当然原味的也超级赞。6晾凉后冰箱冷藏一下口感更佳。7美美的解暑神器不容错过哦！8自制饮品，请您品鉴。小窍门绿豆提前浸泡，缩短制作时间哦！简单易操作，好喝零负担！祝大家六月安好！
米拉Miira
把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。
大海微澜
绿豆是百姓夏季清热祛暑的首选。绿豆加茯苓煮水，食疗效果非常好，再加些冰糖，既增加营养与功效，口感也更好。
尔东叶
炎热的夏天来一碗绿豆沙，清热解暑、香滑清甜。
红•宏
1食材：西米、绿豆（已提前浸泡5个小时）、红薯（已清洗去皮切成块）。2将泡好的绿豆淘洗一下倒入煮锅里。3接着，合入西米和红薯。4倒入开水，盖上盖、转中小火煮30分钟。5然后，开盖、加入5勺白糖。6搅匀，即成。
花鱼儿
1准备好所有食材。2清洗干净。3放入破壁机，倒入清水。4预约功能键。5小火慢炖才好吃。6玉米碴子粥做好了。7营养健康，粗粮也好吃。
雨中漫步_kRsJPX
夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。
敏zhu
今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。
雨中漫步_kRsJPX
1甜杏仁提前洗净浸泡。2黄豆和绿豆提前洗净浸泡。3黄豆和绿豆放入豆浆机中。4依次加入甜杏仁，时间允许搓一皮最好了。5放入适量的水，根据自己做的量调整。6开启豆浆机五谷杂粮模式。7叮咚，美美的黄豆杏仁奶完美呈现。8香味弥漫，每一口都是满满的营养哦。9成品图。小窍门豆类随意搭配，绿豆可用红枣代替，口感也不错呢！祝您生活愉快！
米拉Miira
有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
红•宏
步骤：1.绿豆50克，糯米250克，提前一晚泡发2.泡发好的绿豆和糯米上火蒸35分钟左右3.蒸熟的绿豆放入容器中，用勺子把绿豆捣碎。4.不粘锅中，加入少许油盐，加入捣碎的绿豆炒至微微香味5.关火倒入蒸熟的糯米，趁热整理成小团子压紧，即可装盘食用
叫我小麦……QEu7k
1绿豆浸泡用手能搓烂即可。2将绿豆多冲洗几遍控水。3汤锅入水放入绿豆。4中火煮沸转小火慢煮。5煮至绿豆开花????。6放入适量冰糖，根据自己的口味选择量。7绿豆开花浓稠一点即可，放凉就可以享用啦。8成品图。9成品图。小窍门绿豆浸泡后用手能搓烂，缩短煮至时间哦！浸泡后的绿豆也可以冷冻一下，也便于煮烂！绿豆可提前浸泡哦！
米拉Miira
1先把豆沙馅捏成大小均匀的小丸子。2胡萝卜切丁，放料理机里加适量温水，打成汁。3将胡萝卜汁倒入面粉中，搅成雪花片。4和成柔软适度的面团。5用手揪一块面，包成汤圆。6锅内烧开水，煮熟就可以了！小窍门打胡萝卜汁的时候少放水，要不胡萝卜汁的颜色会很浅~~
微雨飞燕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。牛肉：富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于
墨兰清香
1准备材料。2准备装饰材料。3蛋液与小葱末加适量盐混合。4后油法将所有材料混合揉至扩展阶段。5然后放在温暖处发酵至2倍大。6排气，分割成6份，松弛15分钟。7取一个面团擀平，从一头卷起来。8再擀平，长度与火腿肠差不多。9放一根火腿肠在面皮中，从一头卷起来。10卷好收口再揉搓一下。11均匀的切四刀，后背不要切断。12切开处都往一个方向转成梅花形。13放在烤盘上醒至2倍大。14上面刷上蛋液混合物撒些白芝麻。15放进烤箱180度15分钟左右。
香橙可米露
