最近有点上火,需要败败火!今来一款:绿豆百合粥,清淡可口,软糯营养哦!美美的小清新哦!
米拉Miira
这款粥选用了8种食材,8种食材的颜色不同,符合现代养生的要求。8种食材的营养成分既有相同的部分,也有区别,集合在一起,营养更加全面。8种食材各有其功效,搭配在一起,食疗效果更加突出。喝一碗这样的粥,既舒服也保健。
尔东叶
春季润燥,喝上一碗绿豆莲子百合粥,太舒服不过啦!
RLing
1绿豆、甜百合。2食材洗净后放适量的水,大火煮开后,再用中小火煮30分钟。3冰糖。4煮好加入冰糖。5清润的绿豆糖水完成。简单易做,火气跑光光。
宸·羽
新鲜艾叶可以清热去火、补充营养、提高身体免疫力,并且还能消肿止痛,如果出现跌打损伤或者关节肿痛时,可以将新鲜艾叶敷在患者,每天更换一次,这样相关症状能够获得缓解,除此之外,新鲜艾叶还可以与米粉等制作成食品,吃了具有很好的保健作用。
焦糖夏洛特
美丽的彩色饺子????,超喜欢????!
明因c
营养米糊,食材随意搭配,简单又美味!
RLing
对口渴咽干、散热解毒、改善皮肤干燥有一定效疗。
宸·羽
春季养生来一款:绿豆高梁糊,美味营养,细腻可口,家常做法,请您指教!
米拉Miira
1准备食材。2将所有食材洗净用清水浸泡4小时。3放入豆浆机,加适量清水,开五谷键打制豆浆,至完成即可。4成品,我这没加糖,喜甜的可酌量加糖。
田田_hz13
1各种豆取适量放在碗中。2用清水洗干净泡两个小时。3沥去水分放入破壁机。4加入清水不要超过最高水位线,启动豆浆功能熟了自动停止。5成品。
最初的最美❤
1大米洗好放入电压力锅中。2绿豆洗干净,泡一会。3将绿豆也放入电压力锅中,放入足量的水。4盖上锅盖,设定时间。5绿豆粥做好了。6香喷喷。7热乎乎。8开动吧????小窍门绿豆粥清热解毒,适合夏季喝。
原来你也在这里!
1绿豆洗净泡一会。2锅中放水,放入绿豆。3放入冰糖。4煮开后2-3分钟即可。5解毒消暑。6开动吧????????小窍门绿豆解毒消暑的功效主要在绿豆的皮,因此煮的时间不能过长。
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1绿豆一杯,洗干净备用。破壁机自带的杯子2将绿豆、冰糖倒入破壁机杯中,加入适量水。3选择杂粮糊,点击启动。4全程32分钟。5美味的冰糖绿豆汤就做好了。
快脚步漫生活
这是一款很不错的甜品。木瓜不但有美容功效,又能增强人体免疫力,消除有毒物质。绿豆,清热解毒,止渴消暑。
阿信美
这蛋糕是前两天做的,那时候外婆来了表哥家。妈妈说外婆喜欢吃牛油蛋糕。去探望外婆时我给她做了牛油蛋糕。这个牛油蛋糕我把糖的分量给减了,因为老人家毕竟不能吃太甜。可是食谱的糖分量我没减依然写上一样。
meimei.lam
有时候下班回家真的很累,要做菜也随便的。LG说可以吃饱就好。
meimei.lam
哈哈,今天午饭的主菜就是它了!昨晚苦思冥想,翻来覆去,不如就做这个!因为怕上火,已经好久没做红烧鸡了,今天加了蕨菜,还能减轻一点儿鸡的热量,就是吃的时候贪了嘴,哎,算了,我恐怕永远别想以控制饮食来减肥!!!下面说说蕨菜的作用,这里我用的是干蕨菜,不过不是从超市买的,是妈咪在蕨菜上市的时候买回家晒干储存的!用它烧肉类特别可口哈哈。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效; 蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压; 所含粗纤维能促进胃肠蠕动
饕餮小馋
1萝卜洗净。2萝卜切块。3排骨清水里浸泡。4浸泡后的排骨焯水备用。5锅内倒少量油。6倒入排骨煸炒,加大蒜子、八角一同煸炒。7加入生抽、老抽、冰糖、黄酒,翻炒2分钟。8一次性加足水烧开。9砂锅内放入切好的萝卜。10将煮开的排骨汤倒入砂锅内,搁上一根筷子。11盖上锅盖,大火煮开,转小火30分钟。12最后加点盐跟青菜,青菜熟了即可关火。
鱼家小厨
此款吐司面包酒味香甜扑鼻、吃口绵软细腻、营养丰富。
maiwu2005