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1食材：番茄、绿豆芽（已清洗）。2将番茄清洗清洗捞出。3放在案板上划个十字刀。4放入大盆里，用开水泡一会儿，去皮。5放在案板上切成块。6起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。7接着，合入绿豆芽翻炒翻炒至绿豆芽断生。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
香脆可口，快手菜。
兰杏梅
清淡饮食，快手菜。
兰杏梅
简单美味，快手菜。
兰杏梅
健康营养，清淡饮食，快手菜。
兰杏梅
1食材：佛手瓜、绿豆芽（已清洗）。2将佛手瓜清洗清洗、去皮。3放在案板上切开去核。4再切成片。5起锅倒入油烧热，下入切好的佛手瓜和绿豆芽翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1牛腱子冷水入锅，放入姜片，料酒和1/3个洋葱，烧开后撇去浮沫，中小火煮1小时，关火后取出牛肉，牛肉汤过滤备用。2牛肉用一半就可以，把牛肉撕成小块，加入1匙辣椒面和1勺生抽拌匀备用。31/3的洋葱切丝，锅中加入植物油，放入洋葱，葱姜片和1瓣蒜片炒香。4放入白萝卜片和1匙辣椒粉炒匀。5放入牛肉块炒匀。6倒入牛肉汤，加入盐，白糖，1勺生抽和韩式辣酱。7放入蕨菜，平菇，香菇和绿豆芽煮约5分钟。8关火，加入葱花，小米辣椒圈和熟白芝麻即可。
髅小彬
1取大虾。2冷水下锅。3煮熟。4捞出。5豆芽洗净。6放煮虾的锅里焯水。7煮断生即可。8大蒜切末。9蒜末和豆芽放一起了，加食盐，陈醋和鸡精拌匀。10大虾去壳对切。11放拌好的豆芽里。12拌匀。13装盘。14成品。
不做妖精好多年
健康营养，清淡可口，快手菜。
兰杏梅
香辣爽口，下饭菜。
兰杏梅
1食材：肥牛片。2莴笋、绿豆芽（已清洗）、酸汤肥牛调料包。3将莴笋去皮清洗清洗捞出。4切成粗一点的丝。5将肥牛片拆开包装，下入清水锅中，加适量的料酒。6焯开，捞出。7接着，将焯好的肥牛片清洗清洗捞出。8接着，加入酸汤肥牛调料汁，加入3小碗清水煮开。9然后，下入切好的莴笋和绿豆芽焯上2到3分钟捞出。10放入大盆里。11最后，下入焯好的肥牛片煮上2分钟。12连汤倒入莴笋和绿豆芽里即成。
花鱼儿
年龄大了，要多吃些清淡少油少火气的菜，最近都在尝试做各种蒸菜，遇上家人都喜欢的就记录下来，方便日后不知道吃什么时翻出来看看。
心随云动cfliwen
一道简简单单的家常小炒，孩子就吃的满足，感谢宝宝对妈妈拙劣厨艺的捧场。
涵涵麻麻123
1鱼肉鱼骨分别加盐清洗干净分开装。2鱼肉用腌料腌好。3锅加油下鱼骨炒变色，加入姜蒜末干辣椒，酸菜，调料包炒变色加足够水煮开。4把鱼骨酸菜捞出装盘。5汤里下腌好的鱼肉煮二十秒出锅。6葱姜蒜干辣椒花椒白芝麻热油滋香。小窍门绿豆芽洗干净开水烫熟铺锅底。
末班车¨
美味可口，快手菜。
兰杏梅
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
我是个90后，爱厨房，爱烹饪，爱生活，不脑残的90后，最快乐的事情就是做上一桌美味的饭菜，然后看着家人、朋友津津有味的吃着，并且夸奖我的样子，嘿嘿。下面就来露一手把，这道菜真的很好吃哦，希望大家多点评！
二奶煲靓汤
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
