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寿司的制作简单，可随意搭配食材，营养丰富，是早餐，出游的首选
wendy5505
1将一个鸡蛋打入碗中，打散 2把米饭，葱花跟打好的鸡蛋放到碗里3搅拌均匀，放些盐，按自己的口味放调料4锅中放少许油，然后将碗中的鸡蛋米饭摊到锅中5煎至图片上的就可以了，切块小窍门什么锅都可以，油要烧热
吃货可爱哒
1准备原料，如图。2剩米饭。3黄瓜胡萝卜切丁。葱切碎末。4热锅冷油。5下入蛋液。超好盛出来。6锅底留油，放入葱爆香，放入胡萝卜丁。7下黄瓜丁翻炒。8放入米饭。9放炒好的鸡蛋，放适量酱油和盐炒两分钟至米饭颗粒分离。10出锅。11来个造型，呵呵。
雪舞婲飞
一盘炒饭里面啥都有。香酥可口，因为添加了多种坚果，所以营养也很丰富，坚果里面富含各种不饱和脂肪酸，经常吃气色好，皮肤也美美哒。
享食者小赵小姐
第一次发布菜谱有些小激动呢^_^在美食天下学习四年了，看着高手如云，一直不敢发布属于自己的菜谱，今天终于鼓起勇气了。从初中喜爱做饭，家人吃进去瞬间的满足就是对我最大的赞扬，作为一个学生妹，每当听到有人批判现在女生不会做饭的时候，总是默默的不服气，很怂的不敢反驳……好吧，今天发布的菜谱是很日常的快手菜，吃起来不油腻，口感丰富营养均衡，很适合作为早餐和简餐，也是爸妈赞不绝口的一道菜呢～^ ^
琳沣
时蔬炒饭——简单的懒人饭，美天的伙伴们一定都有熟于心，上传这个菜谱主要的目的是：纪念我和老公在一起的第十年；时间飞快，还记得上大一那时候，我和老公天天是同桌，开心一起分享，困难一起面对，成为了无话不讲的“好哥们”，然而今天我们是恩爱夫妻！在学校的生活很简单，那年的那个假期，他外出做家教，而我就像今天一样给他做简单的炒饭，厨具很简单（小小电饭煲、16k纸大小的案板、一把水果刀），做的饭却让我们吃的津津有味！
寒韵飞霜
自从球小坏上幼儿园后，一个人的午饭总是怎么简单方便怎么来。今儿翻了下冰箱，就剩点米饭了，再找了点配料将就着做个炒饭还是可以的，晚上看来是要去超市屯货了哈????！
秋风乱色
让就餐的人都能忘却烦恼与忧愁，享受当下
转身的华丽66
因为自己要出差，给一人在家的老公做的早饭，简单的食材，简单的做法，简单包裹着的爱~~~~~~~~
肥肥莉
小叔子爱吃寿司，就想试试看自己能不能做，没想到第一次就成功了
小厨娘、、
1器具：facecook 00煲 S4002材料：白米、腊肠、香菇、胡萝卜、玉米粒、土豆3做法：分别把胡萝卜、腊肠、香菇。土豆根据个人喜好切成相应的形状。4将白米洗干净，放进锅内，然后把配料盐都直接放到锅内。选择左锅，选择“煮饭”确定。叮咚。5煮好出锅了。
食酷00煲
1肉馅加蛋清、淀粉制成小肉丸上锅蒸熟；2蒸肉丸的时间可以把香菇、青椒、洋葱改刀，西红柿切丁；3炒锅烧热放黄油；4把洋葱、香菇、西红柿、青椒依次放入，加番茄酱炒制；肉丸蒸熟放入炒锅翻炒；5米饭平铺烤盘，把炒好的菜和肉丸铺在米饭上，撒上奶酪，放入烤箱200℃，15分钟。
菲儿09
这个菜是在2010年注册美食天下之初就准备好的，水印之类也是在当时自己制作上去的（不知道现在这个水印还是否合适），但种种原因一直没有上传过，现在终于有机会“亮相”了，希望大家喜欢
小芒姐
此饭是小朋友们的最爱，不仅有蛋香，还有咖喱的味道，很可口呦！
才哥家的小灶台
1将鸡蛋摊成饼，备用。所有的材料准备好。2沙拉酱3虾肉4煮熟的米饭，放了点芝麻，一匙白酒。5紫菜铺平，上面放上准备好的食材。6按顺序放好，卷好。7均匀切开就好！小窍门个人口味，我觉得放点白酒和芝麻，味道更好！这次是给小朋友吃的，所以我把胡萝卜切成了丝。这样他吃起来不那么硬！
小瑞来
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
