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1米饭一小碗2鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄打进米饭里，搅拌均匀使每个米粒都沾上蛋黄3胡萝卜去皮切丁，黄瓜洗净切丁4锅烧干放油放葱花炒香，放胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒，加点盐继续翻炒至菜稍软5加米饭再加点盐，翻炒使米饭都散开，炒至稍干即可6出锅
夏小七的休息室
家里买的小砂锅一直没怎么用，昨天做了腊肠煲仔饭，特别好吃。今天自己在家，中午一个人也不知道炒什么菜，又做了排骨煲仔饭，真的很香。
阳光美食坊
1培根切丁，蒜切碎，淡菜干提前泡好备用2先在炒锅中爆香蒜末3蒜末爆香后加入培根和淡菜干，加入少量盐，翻炒一两分钟。4关火，加入米饭搅拌，再加入少量生抽继续搅拌均匀。5开中火翻炒两分钟即可小窍门1关火后加入米饭搅拌，可以尽量减少粘锅。2生抽在搅拌米饭时加入，炒饭更鲜。3如果喜欢深色的炒饭可以加适量老抽。4家里有宝宝，所以只加了盐和生抽，生抽里本身就填了很多调味料，所以我就没有加其他的。这样炒出来的味道已经很鲜美了。可以根据自己的口味调整调味料
getit✌
麻辣味的香肠炒进米饭，筋道，美味。简单快捷。配上一碗银耳汤或乌鸡汤其他汤也可以哈????，完美搭配????
一溪月
超级过瘾的海苔包饭，更适合带饭族。别小看这包饭，里面非常有内涵。一根有营养的三文鱼肠，有机小黄瓜，鸡蛋，芝士，开启美味的一餐。当早餐，外出郊游或带到单位当午餐，都是相当不错。
A苹果小厨
最近爱上了吃炒饭，米饭是提前一晚做好了，虾也煮好的，只因为好拨皮才这样干的????，花椒粉是自己磨的，特别的香！早上起来吃个自己的炒饭也是不错的！
爱美的～吃货
鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。
倚兰听海
1准备食材2准备所有食材，把鳕鱼肠切小丁，把西兰花南瓜黄瓜切块焯水备用3鸡蛋打散，热锅倒牛油果油，放点葱花炒熟，4把白米饭铺平到碗底，依次放入焯熟的南瓜黄瓜和鳕鱼肠，还有炒好5放上西兰花和arla 芝士碎，铺平，放入烤箱180度烤十分钟左右，观察芝士颜色6出炉撒黑芝麻粉即可7都放好了8额额美味
铵蕹芏芪
`过气网红皮皮虾，这样吃鲜到不可思议！虾菇，广东人叫濑尿虾，因为壳多肉少，所以被人们戏称为皮皮虾。皮皮虾肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味，能补钙、保护心脑血管、增强体质等。春秋是吃皮皮虾的好季节，这时的皮皮虾肥美鲜甜，既有海蟹的风味又带着海虾的口感。除了清蒸以外，将皮皮虾急速爆炒锁鲜入粥，也能为平淡无奇的粥注入大海的滋味，吊鲜指数一级棒！
烘焙有方～蒸烤教学服务
冰岛红极参，生长自北大西洋海域水下30英尺左右的海中，地理位置靠近北极圈，海水温度常年保持在4℃以下，冬季表面结冰，终年人迹罕至，海域周围无任何工业及人类活动的污染。生长于这样环境中的红极参体内不含任何污染物，而且由于生长期长，体内营养物质和活性物质积累丰富。今天就用红极参做份肉末红极参捞饭。
我叫一尾鱼
今天下雪了，外面好冷，懒的出门买菜。中午就用家里现有的食材做了炒饭，孩子很喜欢吃，一盘子都吃完了。
阳光美食坊
1准备食材，黄瓜洗净切条，火腿切条，胡萝卜切条放入锅中煮熟，大根条一般拆开包装都是切好的2煮熟的米饭????剩到碗里（我这个碗刚好做一卷寿司），加入寿司醋，寿司调味酱油（可以不用）搅拌均匀3寿司海苔放在寿司卷帘上平铺，搅拌好的米饭均匀的平铺在寿司海苔上4放入肉松，沙拉酱（根据个人爱好决定放多少）5放入黄瓜条，胡萝卜条，大根条，火腿条，（放这么多就够了，太多卷不紧）6用寿司卷帘把寿司卷紧，一边卷一边轻轻压紧！7用寿司刀切好，装盘！一盘寿司就做好了小窍门这些食材在网上都可以买到，亲们没事也可以在家动手做给家里
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简单的炒饭，加了一点蝶豆花水，白米饭华丽变身，看着心情也变得美美哒！????
一溪月
家里剩了一些米饭，又不够两个人的量，就做了些小零嘴来吃~
滺滺潇湘∮
1鸡胸肉切丁2香菇切碎3胡萝卜切丁4剁蒜末姜末5爆香蒜末姜末6加入鸡丁翻炒一分钟。7加入香菇和胡萝卜翻炒两分钟。如果出现糊锅就加点水。8加入米饭，搅拌均匀9翻炒一分钟即可。
getit✌
1老豆腐一块。2剁好的肉馅用盐 生抽 蛋清 小葱调好。3把豆腐切成夹刀酿入肉馅。4裹满蛋液下油锅炸。5炸至两面金黄捞起待用。6锅里放油 把豆瓣酱 姜末 蒜末 青红椒炒香后加少许水烧开。7下豆腐 用生抽 胡椒调味（豆瓣酱是咸的所以没加盐）。8大火收汁 出锅装盘。
@那时花开@
继续上库存的下饭菜
@那时花开@
每次去排档必点丁螺，老公特喜欢吃，当在市场看到丁螺急忙买回家，却忘了叫商家剪螺尾，丁螺的螺壳特别硬，剪螺尾还花了不少功夫。发现用豆瓣酱来炒螺类都非常美味，再加点洋葱和紫苏，炒出来的味道和排档相差无几。
粉竽粘糖
这是好久前作的苹果包和刺猬包，老公喜欢吃炸的，所以一半拿去炸一半拿去蒸了，嘿嘿，很好吃哦·！就是卖相不怎么好看·
幸福小厨LSH
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
