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1米饭一小碗2鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄打进米饭里，搅拌均匀使每个米粒都沾上蛋黄3胡萝卜去皮切丁，黄瓜洗净切丁4锅烧干放油放葱花炒香，放胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒，加点盐继续翻炒至菜稍软5加米饭再加点盐，翻炒使米饭都散开，炒至稍干即可6出锅
夏小七的休息室
家里买的小砂锅一直没怎么用，昨天做了腊肠煲仔饭，特别好吃。今天自己在家，中午一个人也不知道炒什么菜，又做了排骨煲仔饭，真的很香。
阳光美食坊
1培根切丁，蒜切碎，淡菜干提前泡好备用2先在炒锅中爆香蒜末3蒜末爆香后加入培根和淡菜干，加入少量盐，翻炒一两分钟。4关火，加入米饭搅拌，再加入少量生抽继续搅拌均匀。5开中火翻炒两分钟即可小窍门1关火后加入米饭搅拌，可以尽量减少粘锅。2生抽在搅拌米饭时加入，炒饭更鲜。3如果喜欢深色的炒饭可以加适量老抽。4家里有宝宝，所以只加了盐和生抽，生抽里本身就填了很多调味料，所以我就没有加其他的。这样炒出来的味道已经很鲜美了。可以根据自己的口味调整调味料
getit✌
麻辣味的香肠炒进米饭，筋道，美味。简单快捷。配上一碗银耳汤或乌鸡汤其他汤也可以哈????，完美搭配????
一溪月
超级过瘾的海苔包饭，更适合带饭族。别小看这包饭，里面非常有内涵。一根有营养的三文鱼肠，有机小黄瓜，鸡蛋，芝士，开启美味的一餐。当早餐，外出郊游或带到单位当午餐，都是相当不错。
A苹果小厨
最近爱上了吃炒饭，米饭是提前一晚做好了，虾也煮好的，只因为好拨皮才这样干的????，花椒粉是自己磨的，特别的香！早上起来吃个自己的炒饭也是不错的！
爱美的～吃货
鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。
倚兰听海
1准备食材2准备所有食材，把鳕鱼肠切小丁，把西兰花南瓜黄瓜切块焯水备用3鸡蛋打散，热锅倒牛油果油，放点葱花炒熟，4把白米饭铺平到碗底，依次放入焯熟的南瓜黄瓜和鳕鱼肠，还有炒好5放上西兰花和arla 芝士碎，铺平，放入烤箱180度烤十分钟左右，观察芝士颜色6出炉撒黑芝麻粉即可7都放好了8额额美味
铵蕹芏芪
`过气网红皮皮虾，这样吃鲜到不可思议！虾菇，广东人叫濑尿虾，因为壳多肉少，所以被人们戏称为皮皮虾。皮皮虾肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味，能补钙、保护心脑血管、增强体质等。春秋是吃皮皮虾的好季节，这时的皮皮虾肥美鲜甜，既有海蟹的风味又带着海虾的口感。除了清蒸以外，将皮皮虾急速爆炒锁鲜入粥，也能为平淡无奇的粥注入大海的滋味，吊鲜指数一级棒！
烘焙有方～蒸烤教学服务
冰岛红极参，生长自北大西洋海域水下30英尺左右的海中，地理位置靠近北极圈，海水温度常年保持在4℃以下，冬季表面结冰，终年人迹罕至，海域周围无任何工业及人类活动的污染。生长于这样环境中的红极参体内不含任何污染物，而且由于生长期长，体内营养物质和活性物质积累丰富。今天就用红极参做份肉末红极参捞饭。
我叫一尾鱼
今天下雪了，外面好冷，懒的出门买菜。中午就用家里现有的食材做了炒饭，孩子很喜欢吃，一盘子都吃完了。
阳光美食坊
1准备食材，黄瓜洗净切条，火腿切条，胡萝卜切条放入锅中煮熟，大根条一般拆开包装都是切好的2煮熟的米饭????剩到碗里（我这个碗刚好做一卷寿司），加入寿司醋，寿司调味酱油（可以不用）搅拌均匀3寿司海苔放在寿司卷帘上平铺，搅拌好的米饭均匀的平铺在寿司海苔上4放入肉松，沙拉酱（根据个人爱好决定放多少）5放入黄瓜条，胡萝卜条，大根条，火腿条，（放这么多就够了，太多卷不紧）6用寿司卷帘把寿司卷紧，一边卷一边轻轻压紧！7用寿司刀切好，装盘！一盘寿司就做好了小窍门这些食材在网上都可以买到，亲们没事也可以在家动手做给家里
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简单的炒饭，加了一点蝶豆花水，白米饭华丽变身，看着心情也变得美美哒！????
一溪月
家里剩了一些米饭，又不够两个人的量，就做了些小零嘴来吃~
滺滺潇湘∮
1鸡胸肉切丁2香菇切碎3胡萝卜切丁4剁蒜末姜末5爆香蒜末姜末6加入鸡丁翻炒一分钟。7加入香菇和胡萝卜翻炒两分钟。如果出现糊锅就加点水。8加入米饭，搅拌均匀9翻炒一分钟即可。
getit✌
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
