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就剩一口米饭，琢磨做早餐饭团子吧。
最美的人间烟火
自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂低油、营养美味又健康，简单易做，能量满满哦，分享给朋友们。
风意画
1土豆去皮洗净，切片，入蒸锅蒸熟。2培根切小粒。3切达奶酪切小丁。4蒸熟的土豆趁热加入奶酪丁，碾成泥。5培根用不粘锅煸熟，不用放油。6熟培根碎加到土豆奶酪泥里，再加少许盐。7翻拌均匀。8新做的米饭搅散。9我家孩子小时候给他买的便当模具，为了吸引他吃饭，好几年没用过了，今天又翻了出来。10模具里加点米饭。11加适量土豆培根泥。12再加上一层米饭，多加点，可以稍微高出模具。13盖上盖子，压一压，使饭团平整。14倒扣在盘子里。15另一个模具也如此使用。16在饭团上加点熟黑芝麻、葡萄干，或者其他喜欢吃的坚果。17
烟雨心灵
不论是作为春游便当还是工作便当，总之便当一定要好看，颜色要鲜艳。你想啊工作到中午，处理各种繁杂的琐事，心情已经够沉重了，一盒好吃好看的便当，营养、颜色都搭配得当，让沉闷的工作日被一盒便当点亮。 今天就教大家制作三色便当，给自己的每一天都带上一份好心情。
又伊鲜
1准备好所有东西。2把豌豆胡萝卜玉米粒一起锅里煮几分钟。3捞起备用。4锅里少许油煎火腿肠。5锅里留油炒米饭，加入所有配料翻炒均匀。6加少许盐蚝油调味即可。7装入一碗面压平，再倒扣出来。8摆盘。
甜甜mimi
抖音上学来的网红饭，初次尝试。
哑灵灵灵ling
小家伙惦记着阿姨之前给做的寿司，今儿我需要的工具准备好了，自己做！让你吃个够！哈哈，春天了，可以出去玩，寿司也是方便首选！不过说真的，还是咱中国的食物好啊！吃不惯这寿司！
梦菊斋
小学生的营养便当。
yan_Abbie
简单不油腻的蛋炒饭。
如烟亦梦
1把菠萝切开，菠萝肉挖出去。2菠萝肉泡在盐水中。3虾仁洗净，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，玉米粒洗干净。4锅中热油放入虾仁。5放入胡萝卜丁，黄瓜丁和玉米粒。6放入蚝油。7放入米饭。8放入菠萝和葱花，加一点盐。9成品图。
最初的最美❤
给孩子做饭，如果说想要做的出彩，让孩子看到就有吃的欲望，怎么弄？一、食材颜色多些比较吸引宝宝眼球，特别是出现撞色，宝宝们喜欢大红大绿的颜色，视觉效果是可以带来一个好胃口的。二、根据绘本、动画做些可爱的造型，这个宝宝要到1岁半—2岁才能欣赏你的“画作”，有些费时还需要些心灵手巧，一周做1-2次即可。做的多了也没什么惊奇的效果了。显然，第一种方法是我们都可以简单做到的，食材多颜色多，也代表了营养多样化。食材的味道相互调和，可以把不喜欢的蔬菜味道掩盖掉，也使饭菜整体更香。最经典的就是下面的彩虹饭啦，董洁在《妈妈
一日五餐辅食
1巧虎饭团模具。2新焖好的米饭。3模具摆放好。4铺一层米饭。5铺一层自制猪肉松。6再铺一层米饭。7盖上压模。8用力压实压平整。9取下盖子，巧虎的脸部形状就出来了。10黑巧克力隔热水融化。11装入裱花袋。12在眉眼、耳朵、鼻子、脑门处挤上巧克力酱。13除嘴周围放上肉松。14再用番茄沙司装饰一下嘴部。15脱模即成。16用牙签蘸巧克力做了小胡须。
烟雨心灵
周六儿子上课，等待中利用家里剩的食材给他做了个便当，期待他看到后惊艳的小眼神。
最美的人间烟火
1米饭蒸熟晾到不烫手，加入芝麻、盐、香油（也可以再加入肉松）搅拌均匀。2鸡蛋摊成饼、胡萝卜、黄瓜、火腿肠都切条备用。3寿司帘上放上紫菜片。4加入米饭抹平留一部分不放米饭。5适量加入各种条。6从有菜的那头卷成卷。7卷好的卷切段。
流沙橙子
1买了很久的小袋真空包装的酥带鱼。2这是里面的带鱼肉，特别酥香。3米饭适量，我用的是黑白二米饭。4取一张油纸。5盛上适量米饭。6盖上一张保鲜膜，把米饭擀开擀薄。7揭去保鲜膜，在饭饼中间放一些酥带鱼。8借助油纸把饭饼卷成卷。9取适量自制猪肉松。10蛋卷表面粘满肉松即可。11切段，再撒点黑芝麻。
烟雨心灵
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
我是个90后，爱厨房，爱烹饪，爱生活，不脑残的90后，最快乐的事情就是做上一桌美味的饭菜，然后看着家人、朋友津津有味的吃着，并且夸奖我的样子，嘿嘿。下面就来露一手把，这道菜真的很好吃哦，希望大家多点评！
二奶煲靓汤
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
1白菜切成粗条、胡萝卜切成宽条，五花肉切片、葱切花、姜切丝。2锅里放少许油，撒入花椒粒炸香，干辣椒一掰两半放入油锅略炸。3加入五花肉片，煸炒变色，加入生抽、 耗油翻炒均匀。4倒入胡萝卜片继续翻炒。5待胡萝卜片稍微变色倒入白菜条继续翻炒至8分熟，撒入精盐翻炒均匀约1分钟。6即可成盘食用。
魅惑儿
