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最近新入手了一个砂锅，它可以耐1300度的高温，在火上长时间干烧，再迅速投入冰水中也不会炸裂，这个可是普通的砂锅所达不到的哦。这个砂锅不止可以煲汤，你也可以用它来烤红薯，烤南瓜，烤鸡腿……，只需用锡纸包严干烧就可以。这次我就用它烤了南瓜饭。南瓜当容器，里面放了米饭，味道香浓，非常的不错。
A苹果小厨
这一碗饭菜都有了，很适合一人食。方便快捷，做法简单，也很开胃好吃。
在水一方爱美食
1胡萝卜和土豆切丁。2肉馅加入酱油和蚝油腌制半小时。3蛋黄和米饭拌匀。4摆成老虎形状。5热锅凉油，加入葱花肉末翻炒，再加入水和蔬菜煮熟，最后淀粉收汁。6炒好的菜装到摆好的饭里，开吃。
幻翼灵儿
1虾仁切成小粒，胡萝卜，西蓝花茎均切成小粒。2剩米饭。3香葱末备用。4鸡蛋炒碎盛出。5锅内放少许油烧热然后放入虾仁粒，煸炒至变色。6放入胡萝卜西蓝花丁继续小火翻炒均匀。7倒入米饭，边炒边用铲子按散。8放入炒好的鸡蛋。9加少许盐和生抽调味。10翻炒几下，出锅前撒入香葱末。11成品图！12成品图！13成品图！
筠旸JY
1莴苣叶洗净，切碎。2火腿取5片。3莴苣，火腿切好，油锅里炒均匀装盘备用。4鸡蛋打撒平底锅里烧至凝固起锅。5平底锅里放适量油（喜欢肥点的可以用猪油），米饭炒热。6炒热的米饭里加入炒好的菜，加盐，鸡精，炒3分钟左右起锅。7香。小窍门饭要炒热炒松。
贝贝家68
一道清淡的的家常粥，味道不错，当早餐吃！
どら
1准备米饭????，瘦肉，青菜，皮蛋。2大火烧开，倒入米饭，中小火慢慢烧开搅拌均匀。3搅拌至30分钟的时候，加入适量青菜，皮蛋，最后加入瘦肉煮几分钟。4添加盐，调味道。5成品，家常粥。6成品。7成品，家常粥
どら
一碗简单有营养的炒饭！
どら
一道清淡的家常炒饭。
どら
1白菜切丁与鸡蛋打散，米饭????一碗。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋白菜糊。3快速炒散倒入米饭一起煸炒。4添加少许生抽，加入少许盐，炒均匀出锅。5装碗中，成品图。6成品，家常炒饭。
どら
1准备材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒香肠。3倒入胡萝卜韭菜炒几分钟。4在倒入米饭????。5用铲子轻轻按压均匀。6添加生抽，盐少许。7翻炒均匀。8开大火炒几下入味即可。9装盘。成品。10成品。来一张。
どら
1胡萝卜切粒。2洋葱切碎。3蒜苔切碎。4米饭。5牛肉剁碎加入生粉姜末胡椒粉腌制入味。6划散炒熟取出。7放入胡萝卜。8放入洋葱。9放入米饭。10放入牛肉翻炒均匀。11开动啦。
老U爱小轩哥
1胡萝卜切丁。2土豆切丁泡水。3芹菜葱叶切碎。4牛肉剁碎腌好放入锅中打散。5放入胡萝卜翻炒均匀。6放入土豆。7炒至七分熟。8放入米饭上焖煮熟即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
碧鲜俱照箸，香饭兼苞芦。经齿冷于雪，劝人投此珠。
优子家的味道
1鸡翅去骨，用剪刀伸进去剪开里面连接的部分，抽出骨头。2加生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、盐拌匀腌一会。3胡萝卜、香肠切丁，葱切碎。4油热下入搅好的鸡蛋炒碎。5加入胡萝卜碎、葱、香肠碎炒匀。6加生抽、花椒粉炒匀。7下米饭炒好。8米饭塞入鸡翅。9放入空气炸锅。10180℃烤20分钟左右。11烤好了。12成品。
金凤栖梧
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
