晚餐一道味美靓汤!
逝去的爱情
夏日将近,每年减肥减脂高峰期又到来了。便当的好处除了趣味之外,就是可以很好的控制食量“吃完拉到,没有续杯”
凤梨娜娜
1蛤蜊吐沙,鳕鱼表面水分擦干后抹上少许盐,大蒜切碎。2平底锅内倒入橄榄油,大蒜末煸炒出香,放入鳕鱼,煎至两面稍显金黄。3倒入白葡萄酒、蛤蜊、小番茄,加半杯水,盖盖子,中火煮五分钟。4蛤蜊开壳后,可撒胡椒、香菜等调味,出锅。
キララ・雲母
1蘑菇洗净备用。2里脊肉裹上淀粉炸成金黄色。3炒锅烧热下油,倒入蘑菇翻炒,待蘑菇炒软,放入适量食盐。4倒入炸肉片一起翻炒。5淋上适量生抽翻炒均匀,关火出锅。6炸肉片炒蘑菇。
Miss_大米
1瘦肉切片,生姜切丝备用。2蘑菇清洗干净沥水。3将蘑菇直接倒入不放油的锅中,将水分炒出。4待蘑菇出水后,倒出沥水。5将锅洗净,烧热下油,放入瘦肉翻炒。6肉片炒至变色,放姜丝炒香。7倒适量食盐,炒匀。8将沥水后的蘑菇倒入一起翻炒。9淋上生抽翻炒均匀,盛盘出锅。10瘦肉炒蘑菇。
Miss_大米
1准备食材,2全部切碎,备用,3先炒汁,用橄榄油先下肉糜煸炒,4再下洋葱碎,蘑菇,西红柿翻炒出汁,5加入些番茄酱,6熬煮至粘稠,7调味,加入些盐,胡椒粉,鸡粉,糖提鲜,洒入香芹碎即好,8酱,成品。9面煮熟盛出,10淋入酱汁,11拌匀,一份清爽可口的立夏面就好了。12成品!简单清爽美味!
柠檬小厨~~
1准备食材,芦笋,鸡蛋,蘑菇。2起锅,放橄榄油下入蘑菇片,芦笋小火慢煎,洒入玫瑰海盐,和黑椒碎,煎出香味至熟。3再倒入加盐搅匀的蛋液,慢煎至熟。4盛出,装盘。5成品,特别美味的一道菜。6成品!小窍门用玫瑰海盐可以增香,提味!
柠檬小厨~~
很多年前在电视上看过印度人用大平锅做的焖饭,很是有趣有感觉。今天用电饭锅尝试一下土豆腊肉鸡肉蘑菇焖饭。
LEVIAN
放假在家,不想出去人挤人,整天在家琢磨做什么好吃的美食。看到妈妈买了蘑菇,就想着吃烤蘑菇,之前看见人家做过烤香菇鹌鹑蛋,就想着是不是蘑菇也可以做一做,于是试了一试,没想到味道这么好,感觉比香菇鹌鹑蛋好吃。小小的蘑菇,加上营养丰富的鹌鹑蛋。做出来的菜品看上去是如此的小巧玲珑,可爱中透着一种俏皮。并且适合于老年人、小朋友、甚至是怀孕的准妈妈们食用这道菜。鹌鹑蛋营养价值不用多说,吃鹌鹑蛋可以补充大脑所需要的各种微量元素,增加血液流动的畅通性。小蘑菇也是菌类里面比较受欢迎的食物,吃起来香香的。一个软软的鹌鹑蛋,配
胡椒0214
以前和女儿两个人的时候经常做这道咖喱饭,原因只有一个字——“快”!因为下班晚,下了班再买菜做饭,时间紧张,总要弄到很晚才吃晚饭。但这道咖喱饭就不一样了,不算买菜时间,半个小时就能搞定。不仅快,还很对女儿的胃口,经常被点“单”。
眉记:
1将蘑菇撕成小条。2放入装有开水的锅中焯一小会儿。3煮好捞出放冷水。4牛肉切片。5锅中放油,放入牛肉。6放入蘑菇,葱,盐,鸡精。7放入水。8把水顿没,装盘。小窍门小心烫手。
梦想家sun
营养丰富,简单易做,分分钟就可以上桌的素炒西芹香菇,西芹可降血压、镇静、健胃,蘑菇营养丰富、增进食欲,可提鲜,所以连鸡精都没加,非常健康快手的一道家常菜。
风意画
鸡胸肉是运动爱好者和减肥人士必备单品,我用它来做菜,到不是为了减肥啥的,纯粹觉得它比较瘦,而且方便。咸菜,喝粥必备单品。作为肉食爱好者,早餐也离不开肉类,咸菜蘑菇鸡丝搭配白粥或杂粮粥,美味着实难挡!
菜籽妈
1葱切段,下㶽爆香,加水烧开。2水开后加入油豆腐及蘑菇。3加盐和味素调味,盖上锅盖煮到菜熟即可。
笑梦
1提前准备好所需要的材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油,大火煸炒肉末和西红柿至完全熟透。3加入适量水。4大火煮开。倒入蘑菇。5继续开大火。6加入少许盐,生抽。7加入鸡粉,大火煮6分钟。8完成,盛盘,开吃了!9成品图。
逝去的爱情
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
1将翅膀洗干净,每个翅膀上划几道口子,加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油,烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐,以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档,放干辣椒、盐调味道。6不时看火,当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色,让菜更好看一些。
kiloteng
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水,烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块,不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里,锅不用烧太热,因为鸭肉里有水,容易溅,另外一般仔鸭比较肥,需要练练油。小火,直到鸭皮上的油差不多爆干,或者根据自己的喜好来掌握火候。(要时时翻动以免粘锅或炒糊)4开始准备辅料:把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净,烧热,将鸭油或植物油少许倒入锅中,油烧热后倒入姜片,爆出姜香味倒入鸭肉,翻炒加入少许酱油(老抽)、料酒、大料,不想太辣的话加一点白糖,加适量的盐,加晚了怕不入味,不
天才饮食家
这是麻婆豆腐的改版,去掉了麻婆豆腐的麻椒,肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐,卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃,辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子