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1南瓜切掉顶部，掏空。2把边缘切成锯齿状，边角料可以留着加入汤中。3牛肉用高压锅压熟。4牛肉切块。5把胡萝卜切块、杏鲍菇切块、南瓜的边角料切块入锅中。6加入水和压牛肉的汤，加盐、料酒等调味料煮沸腾再煮10分钟左右。7把牛肉汤盛入南瓜盅中。8盖上保鲜膜上蒸锅蒸30分钟。9剩5分钟的时候，把芦笋放入蒸。10牛肉南瓜盅来喽……11牛肉的醇香，加上南瓜的香甜，不错哦。12看看俺家这个超级吃货的调皮杰作……神一样的吃货啊。
丽制美食
南瓜奶昔的口感细腻、嫩滑，营养、美味，很适合在早餐的时候为家人准备，制作简单，不用花费太多的时间，而且这美美的色彩特别会吸引小朋友的眼球哦！
诗心
好喝，美味还营养呢 玉米南瓜汁。
吃货不再懒惰
1准备半肥瘦猪肉200g 南瓜150g 马蹄100g2把猪肉躲成泥，马蹄躲碎3猪肉和马蹄放入一个碗里，依次加入：葱姜蒜末，盐，料酒，淀粉，生抽，香油（可不加） 。然后顺着一个方向搅拌均匀即可4接下来做饺子皮准备面粉200g ，放入适量的盐5在把事先蒸好的南瓜放入面粉中搅拌6搓成光滑的面团，醒10分钟7醒好的面团搓成长条，再切成等量的小挤子8饺子皮放入肉馅9把皮对折，不用捏紧10从皮的右边开始从一角往里折11下面皮往后折一点12再把上方的皮也往后折13按照14-15的步骤慢慢折，最后完成柳叶饺14包好的饺子
北鼻girl
新买的电饭煲还没煮过粥，商家介绍说有防溢锅功能，那就试试吧！
柠檬味烤鱼
我经常在家做的蒸南瓜，使用最简单的原始的方法法，一步即可完成，下面将今天刚做的蒸南瓜照片和做法进行傻瓜式教学。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺
岚妈
这款色拉使用了洋薏米（Pearl Barley,和中国传统的薏米有区别。洋薏米其实就是去了壳的大麦，煮好后外观很好看而且不烂有嚼劲。再加上非常健康的藜麦南瓜和牛油果，绝对是一款非常美味的色拉哦～
Jianierrrrrr
简单好吃的南瓜粥 做早餐最适合不过了
背书怪
1主料；2莲藕刨去皮切条；3苦瓜去籽切条；4红椒、南瓜切条；5苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干；6藕条入沸水中焯熟捞出沥干；7热油锅，倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒；8加入红椒炒几下，加盐、鸡精调味，再勾薄芡炒匀即可出锅。
々苗∴
炎炎夏日，来一碗南瓜玉米汤，清甜可口！
美乐猪
清清淡淡的，最适合炎热夏日了。
嘛哩烘
南瓜的香气配上红豆沙的沁甜，细品一口，外酥里嫩，让你爱不释口~
小轩窗·正梳妆
1南瓜蒸熟，只取中间的瓤，皮的绿色不要，或者先打皮后蒸。2南瓜压泥。3加入两碗半细玉米面4牛奶加热至烫手即可，不要烧开 否则发糕会发粘。5和匀，晾凉。6加入两个鸡蛋大的面肥。和匀。7如果干的话就稍微加一点水，发糕的面应该是不太成形的。8盖上盖儿，发一宿。9第二天早上，把一小勺小苏打加水和匀，加入到面中。锅里坐半锅水，上面笼屉放湿了的屉布，手沾水把玉米面糊糊倒到屉布上，表面抹平。大火蒸四十分钟。10切块，吃吧，因为玉米面太细腻了，发糕一碰边缘都不整齐了，口感好细腻，像蛋糕。小窍门这里全用细玉米面，口感细腻，
大妞爱吃
儿子从小就不爱吃蔬菜，做成饼样还多少会吃点。
玻璃画
天气太热了，总想吃些清淡的。就来这个吧
达人宝珠
1准备的食材。2用砂锅把鸡汤加热。3配料切好待用。4汤烧开下泡好的粉丝。5下鹌鹑蛋 木耳烧开。6放入菠菜。7用盐 胡椒调味，撒葱花。8盛起享用。
@那时花开@
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
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1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1蒜苔切段。2虾米洗泡干净沥干水分。3烧热锅倒入油瀑炒姜。4接着把虾米加入翻炒至出香味。5倒入蒜苔一起炒。6边炒边加少许生抽白糖，炒到蒜苔断生即可熄火上碟。
蓝色南半球
