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1南瓜洗净切块，葱洗净切段2南瓜入开水焯过3坐锅入油，烧热下葱段煸香4放入南瓜炒匀，倒一小碗水烧开后加少量的盐5放糖6方一茶匙生抽加盖小火慢炖7南瓜成熟后勾芡小窍门如果喜欢原味，生抽可不加
英英菜谱
1准备材料2腌制排骨3挖南瓜4干炒大米并打碎5将猪小排裹上打好的大米上锅蒸半个小时6将排骨放入南瓜里继续蒸半小时7出锅喽~~~
杜小双
这个作为早餐大家可能觉得蒸蛋饺的操作是太繁琐了些，但是我们可以分开来做，前一天的晚上把肉馅调好放冰箱冷藏室，第二天只要调鸡蛋糊就可以啦。
厨恋恋私房菜
精致女人惹人爱，花样容颜吃出来。不老的容颜,是每个女性心中的梦想。既然时间留不住,但可以留住青春的容颜。现在社会上各种整容的项目既花钱、有的甚至要承担一定的生命危险。所以还不如用食疗养生的方法来延缓青春。这道简单的蒸菜，补血益气滋润养颜，尤其适合女性，甜甜、糯糯的滋味，让人禁不住心生甜蜜。
情一诺
1南瓜去皮切块，上锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，放凉备用。2将适量南瓜泥和酵母水缓缓倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状。3用手将以上混合物用手腕的力量反复折叠换头揉。面团揉的越细腻，做出的馒头越光滑。一般揉15分钟左右。然后盖上盖子发酵。4当面团发酵至原来的两倍大，用手指在面团上戳个洞，如果既不塌陷又不回缩，就发酵好了。5把面团排气，揉回原来的大小。然后擀成厚度约为0.5厘米的面片。用水滴形模具按压出六个花瓣。6每朵花辫用牙签压出纹理。7取一个小圆形面片，用牙签在上面扎满小孔。8取一点清水把花瓣和花心粘合在一起，花
漫解花语
逛超市的时候买了糯米粉，儿子催了我两次才决定动手做南瓜饼，意想不到的是居然做成了充气南瓜饼，窃喜！
lixiaoqin0123
南瓜西米露，是一道用南瓜与西米烹调而成的甜点美食，是一道简单的粗粮轻食品。南瓜西米露作为一道粗粮系的轻食，少量也能有饱腹感，还帮助清理肠道垃圾。在夏日里，这样一款美味清凉的甜品不容错过~
漫解花语
新鲜的百全上市了，可以用来炒、煮，清热去火。我把它和南瓜一起煮了糖水，女儿嫌百合有微苦，说汤很好喝，南瓜也吃完了。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。百合南瓜糖水，清甜味美，多煮一些，可以放冰箱里，随喝随取哦。
余甘果蜜的厨房
出去外面吃饭，必点南瓜饼！自从爸爸得高血压后才知道，南瓜还有降血压的作用！于是想学好这道菜，做给家里的长辈们吃！很容易哦！还可以给宝宝吃！
Moomoo滴屋
1食材：南瓜、面粉2在面粉中，加适量的清水调成面糊，待用。3将南瓜去籽去皮、清洗一下。4放在案板上切成块。5随后，将切好的南瓜下入清水锅中煮开，煮上4——5分钟。6接着，用勺子舀入面糊。7搅动一下，煮开。8然后，加适量的白糖。9调味搅匀，即可。
花鱼儿
卷饼是我们家常吃的一款面食，今天，冰箱里刚好有剩下的一些菠菜和南瓜，灵机一动，做了这款三色卷饼。使得原本平淡无奇的吃食变得既有营养，又夺人眼球哦~
漫解花语
母亲到外地旅游，转了一圈后来重庆住了一周。由于母亲年纪比较大，血压也比较高，为了健康不能吃太多荤腥的菜，所以每天晚上我都是炒素菜，做一些米粥类的主食，南瓜小米粥就是其中的一种。 非常非常简单，没有任何技巧，就是把小米和南瓜一起扔到锅里煮就行。O∩_∩O
夜魇
非常简单的面食，五彩缤纷，更能够引起你的食欲。
眉儿美食
1准备好食材2南瓜去皮切小块放蒸锅中蒸熟（用筷子扎一下，可以穿过就是熟了）3把蒸好的南瓜碾碎放凉4放凉后的南瓜加入酵母粉5然后加入面粉和白糖6用筷子拌成絮状，然后再用手揉7揉成光滑面团揉好后盖上保鲜膜发酵至二倍大8水中加入酵母调均匀9盘子中倒入面粉，调好的酵母，还有白糖10拌成絮状11揉成光滑面团揉好后盖上保鲜膜发酵至二倍大12如图上面面团里面有小孔即是完成发面（新手这步一定要看啊）13发酵好的南瓜面团和白面团发酵好的充分排气，擀成薄面皮14白的面皮上盖上南瓜面皮，用擀面杖压一下叠好的两块面皮，让两面皮之
珊珊167261
早上，对于上班族来说，很紧张，特别是像我这种有宝宝的，但这款南瓜饼，绝对适合我们，既方便，又快捷，加上一杯牛奶，营养早餐很快搞定
刘亚萍
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
