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经常吃这两样食材可以有效的帮助孩子长高，高蛋白的食物肯定是长高的食材，科学证明南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
小艾厨娘
最近喜欢上南瓜包了，里面放上喜欢的红豆馅或者枣泥馅，吃起来香香甜甜的，做早餐很方便又有营养！
小堂堂妈妈
1先把南瓜去皮蒸了做成南瓜泥2加入糯米粉和好放置30分钟3把和好的面粉捏成一个个小个压扁了沾上芝麻4锅里放少量油，油五分熟把南瓜饼放进锅里两边翻直到变色就可以了5做好了摆盘就好咯
鑫佳电器
自制南瓜饼，简单，好做！
潇轩
1把南瓜选削皮后蒸熟和白面粉和起来，做成面团2把面团擀杖擀开，如图洒葱花和花椒粉或五香粉都可以，在放少许香油。3锅里倒油，小火炕到有锅巴的感觉，在翻面同样，很块就熟了4然后切块方便吃
福福猫咪
1将南瓜切片蒸熟，然后搅拌均匀2将面粉、鸡蛋、少许盐放入南瓜中，和面的时候如果稀了就加面粉，如果干了就加水，我一点水都没有放的，因为蒸南瓜时有汽水在南瓜里.3把面揉搓7分钟左右成光滑的表面，然后盖上盖子静置30分钟4在干面垫上洒上面粉，取一小团面压成长方形5然后将面团擀大，厚度擀均匀，擀面的时候要洒面粉6将面两面都洒上面粉后折叠起切面7切出你要的大小8锅里加水烧开后放入面条9再次烧开后放入菜10待水再次沸腾后30秒即可关火11将面条菜盛出放入酱油、白糖、香油、盐就做好了
meria772
鲜嫩的羊排煎至恰到好处，一口咬下去肉汁四溢，搭配烤的喷香的小南瓜，佐以爽脆嫩口的小黄瓜。阳光明媚的时光里，尽情享受一次美妙的味觉体验吧。
遗忘↘蕾拉●
1南瓜去皮，切小片，蒸熟。2蒸熟的南瓜放入白砂糖搅匀，放凉（温温的时候放入酵母搅匀）3把南瓜糊放入面粉中揉成面团，醒两个钟头，再揉。分小个，放蒸笼蒸。小窍门蒸时从冷水开始。不记得拍照了，这次南瓜是长长那种。
月LAN
1准备材料.南瓜去皮切小块，核桃去皮.2将南瓜、核桃全部放入豆浆机中.3加入900g的水，盖盖。4开启米糊程序。5大约25分钟即可食用6成品图.
双双柠檬
其实生活像极了南瓜饼，小火慢煎急不得，简单而讲究。
享食者小赵小姐
南瓜饼主要是以南瓜为原料做成的饼，香软甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症，老少皆宜。
紫嫣秀儿
最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润
evewl
今天去超市看到的老南瓜比较好！买了一个来，一直都是煮汤，这个蒸来吃试试，结果非常好哦！
、婄雨↗♯
通便
小羊Love
喜欢中式点心，萌萌的外表和食物自然的靓丽色彩，作为早餐，一定会让大家心情大好。把西式的模具用在中式点心上，是亮点。
茉茉小厨
1拌馅。将馅料混合在一起，顺一个方向搅拌。 处理茄子，斜切，第一刀不切到底，第二刀到底，2刀成一茄盒。2将馅料酿入茄盒中。3用面粉加水调油炸糊，太稀挂不上，太干全是面了。将茄盒浸入糊中待炸。4油锅，不知道什么时候炸可以先用一小片葱试一下，下锅开花即可。下茄盒前可以将茄盒蘸到的过多面粉糊去掉。5炸至面粉糊金黄即可。小窍门馅料里要加少许面粉，这样馅才不会散
海兰朵
按民间习俗讲；腊月二十八把面发，腊月二十九蒸馒头。我也凑个热闹，今天也蒸了不少的馒头。本想花样馒头这篇日志一次发完，在整理过程中发现图片太多还很长。还是分次按花样发吧。。。。花样馒头是运用了南瓜做的黄面团和普通的白面团搭配组织的花样。南瓜中含有很多对人体的有益成分。特别适合中老年人和高血压患者食用。
西马栀子
1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
1火腿改刀成条，芦笋斜切成菱形粒，蘑菇去蒂破半，葱切成粒分开葱白和葱叶。2调好碗汁，碗汁由Mandarin Sauce（海鲜酱、蠔油亦可，都没有的放生抽都可以）、水淀粉、料酒、盐、少许糖、麻油调成。3锅放水烧开，放凡滴油和少许盐，放入芦笋焯水，水刚烧开就可捞，焯好后放在加了冰块的干净冷水里，这样可以保持芦笋的绿色。4再可用刚才焯芦笋的水焯蘑菇，焯好后捞起备用。5用锅煸香火腿条，盛起留底油。6倒入蒜片葱白粒，爆香。7倒入芦笋和蘑菇翻爆，点入少许精盐和少许糖，兜匀。8倒入火腿，喷少许料酒。9倒入碗汁，搅拌，汁
rosejyy2000
1将菠菜焯好后，切碎，榨汁。2准备适量面粉，加入菠菜汁，和成面团（可以根据面的多少加水）。3把面团分成6个小剂，用手拍扁后，放入压面机，压两遍，压成面条。4放锅里煮熟即可。5锅内放适量油，放入肉末翻炒，变色后加适量面酱，继续加香菇末，炒熟，加洋葱末，少量水，烧开，加少量盐调味即可。6盛到盘中，配上面条，就可以了！
微雨飞燕
