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1南瓜切块备用2水开了，放鹌鹑蛋，最多3分钟即可熟透，不能煮太久。煮熟以后剥皮，备用。3热油，放入南瓜，翻炒，变色为止，不用放任何辅料。变色盛出备用。4锅内如果剩的油多，就不用加油，如果油太少，加一点油，烧热，放入姜蒜，放剥好的鹌鹑蛋，翻炒一下，大概一分钟。5翻炒鹌鹑蛋一分钟后，加入炒过的难过，翻炒一分钟，加入白糖适量，喜欢味道重一点的朋友，可以加一点味精，鸡精，然后添少量水，盖锅盖焖一会儿。加一点淀粉，加盐，翻炒，汤汁粘稠出锅。小窍门这道菜，补充胶原蛋白，补血益气，女生可以多吃。棒棒哒
哈哈啊111
1将红薯，南瓜，玉米，都切段，放入蒸锅。蒸20分钟。2烧开水，西兰花焯水，然后煮一个鸡蛋。煮鸡蛋的时候，自己可以去剥坚果：核桃，杏仁等等，也可以趁机剥石榴，嘻嘻，美味的水果，反正我不拒绝。我家猫静静地看着我剥坚果，切水果，哈哈哈3再做这些准备的时候，蒸锅已经快熟啦，鸡蛋也熟啦。开始摆盘：1，鸡蛋切片。PS：刀一定要沾点热水，好切。2，西兰花摆盘。3，拿出蒸锅内的熟食，按自己喜欢的方式摆放！！4，加入坚果，圣女果，石榴，草莓或者任何你喜欢的东西，还有葡萄干！再来一杯热牛奶！咦，完美一天，又开始了呢。高颜值早
哈哈啊111
冬天喝比较养胃
空白
1南瓜洗净去皮去瓤切成片上锅蒸2蒸15分钟南瓜已经完全软了。取出，用勺子捣烂。3这是捣烂的南瓜4加入半袋牛奶搅拌均匀，再上锅蒸五分钟即可5成品小窍门南瓜和牛奶搅拌均匀后也可以直接饮用，蒸一下味道更好
getit✌
1土豆洗净去皮切片2南瓜洗净去皮去瓤，切片，和土豆一起上锅蒸。大约20分钟3南瓜蒸好后用勺子压成泥4土豆蒸好也用勺子压成泥5土豆泥和南瓜泥一起，加入三勺奶粉搅拌均匀6取面粉120ml7倒进没有水的炒锅里，小火翻炒。8炒面请看图这位友友的菜谱，我是向她学习的9炒好的面粉倒入搅拌好的土豆泥和南瓜泥里，搅拌均匀10搅拌好的土豆泥用虎口挤出丸子
getit✌
俗话说过了腊八就是年，过去老辈人留下的传统，每到腊月年根家家户户都准备年货、炸油货，糖油果子、小油饼、麻花和各种花式油果子，围着厨房和油锅看父母忙活那叫一个开心
卡米莎
1将南瓜切片，放锅里蒸二十分钟左右。2将蒸好的南瓜捣成泥，加白糖，放糯米粉，搅拌，揉成软度适中的面团。3取适量面团揉成小丸子，沾上白芝麻，压成饼4锅里放油，加到5成热，将南瓜饼入放入，两面翻，炸至南瓜饼浮起，该过程可稍微压一压饼，饼的中间会凸起。
Shero_I8TB9gUX
来北方快十年了，却一直不会做面食，做过几次面都发不好，就没信心了。平时自己都是吃米饭，从小没有接触过。现在想开始学着做一点，希望以后能越做越好。面食比较好消化，做点馒头当早餐也挺好的，孩子也喜欢吃。
阳光美食坊
去过韩式烤肉店的，一定对这款韩式南瓜粥不陌生，简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食，也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头，10分钟肯定足够啦。参考月龄：6M+
一日五餐辅食
小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜，富含果胶、维生素A与维生素C，有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以帮助身体提高免疫力。小米，富含维生素B1/B12，有防止消化不良、养胃等功效。同时，秋冬季节也是口腔等各类炎症高发期，食用小米可以防止各类神经炎症和脚气病的功效。燕窝除了养胃滋阴外，燕窝酸、表皮生长因子还可促进炎症伤口愈合。
燕窝之家
小时候第一次吃南瓜饼新奇得很，那么讨厌吃的南瓜加点糯米粉做成饼居然如此美味，后来慢慢又有些改良，加点馅，加点外壳，那就更美味了！
小耿妈妈
1南瓜洗净去皮；2切成小块儿；3葱切好备用；4热锅倒油，待油热后炒葱香；5炒南瓜；6加水、加盐，开锅后调中小火炖20分钟；7切香葱备用；8确认南瓜熟了，放香葱末；9完成…
菊子厨房
1南瓜蒸熟捣烂加入面粉中，加入适量酵母，白糖，揉好面团醒发2菠菜打汁加入面粉中，加入适量酵母白糖揉成面团醒发3紫薯蒸熟捣烂加入面粉中，加入适量酵母，白糖揉成面团醒发4面粉中加入适量酵母，白糖揉成面团醒发5醒发一个小时后，面团发成两倍大6各色面团擀成薄薄的，叠加在一起卷起来，然后切成馒头坯子，颜色随意搭配，喜欢就好7色彩明亮8也可以做各种卡通图案，比较折腾人9也可以做成豆沙包小窍门彩色馒头包子，天然色素，小朋友都很爱，做起来比较累人，但是都值啦
柴米油盐酱醋茶YLYN
1南瓜洗净切块蒸熟去皮。2入搅拌机中加入盐，胡椒粉。3加入吐司。4加鸡汤块。5加入牛奶搅打浓稠即可。6撒芝麻南瓜子装饰。
薰衣草_eZyqNi
1南瓜切块蒸熟放凉。2把南瓜撵成糊糊3豆沙是之前烀好的。4加面粉和酵母粉揉匀（不用加水，南瓜本身含很多水）这是发好的样子。5待面发酵成蜂窝状。6揪成一个个相同大的面剂子，用手将边缘捏薄。7放入适量小豆馅。8捏成馒头的形状，放置十五分钟。9上锅蒸熟即可。小窍门小豆馅最好也自己做，比买的豆沙好吃多了。做完不要马上进蒸锅，面要醒一会。
大婷婷biggirl
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
1材料：鱿鱼须、香芹、洋葱调味：鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.2将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉，搓揉掉吸盘上的附着物，洗净。3将处理好的鱿鱼须切成寸断。4洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段；红辣椒切小粒；蒜切碎粒备用。5锅置火上水烧沸，下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。63勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。7将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。
kiss战女
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
