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层层暄软的花卷，非常漂亮的颜色，喜欢吗？
董小伊
营养不流失的快手米糊来了，非常好喝
董小伊
冬天南瓜真是宝藏级食材，加入姜红糖做出来的南瓜糖三角，不仅美味，还养胃。
小乙美食
1准备好南瓜，去皮和囊、籽，切成片2放入蒸锅，隔水蒸20分钟3南瓜泥好了4准备好面粉5面粉中加入南瓜泥和酵母（另外留30克面粉不用加南瓜泥，加15克水和红曲粉，揉成红色面团，留10克面粉加5克水和菠菜粉揉成绿色面团）6南瓜泥加入面粉中，搅拌成面絮7揉成稍光滑的黄色面团8面团放温暖处发酵至两倍大（三色面团）9面团排气，再次揉光滑（换了一下相机，请忽略面团颜色）10黄色面团分成15克一个的小剂子，红色面团分成4克左右，绿色面团待用11取出一个黄色面团，搓成20cm长的长条状12煸成辫子13首尾相连14依次做完
芊芊_DOkzbcaviraI
冬天暖身的南瓜圆子甜汤，用了冰糖和枸杞，补血补肾、美容养颜。
简单是快乐的
多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜全身都是宝，简简单单的一份南瓜馒头，搭配早餐不错之选。
小乙美食
燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有人体所需要的脂肪酸，可以维护宝宝的免疫力。
宝宝的美味时光
自己做的面条，不仅有嚼劲，而且健康美味，没有添加剂，吃着放心。
小乙美食
1准备材料:南瓜、五花肉、青豆、虾仁。2五花肉切丁、虾仁切粒、蒜末。3将南瓜切成小方块。4南瓜摆盘入锅蒸，大火蒸15分钟。5时间到蒸熟，备用。6青豆入锅煮，加点油和盐。7煮熟捞起。8热锅放油，先下肉丁炒熟。9再放入虾仁和蒜末炒出香气。10再倒入熟青豆，放适量的盐翻炒。11把刚刚蒸南瓜的水倒入。12放点酱油和蚝油入味。13再放点芡汁。14大火收汁完成后，将食材浇入南瓜表面。15成品。营养又好吃。
宸·羽
1加入蒸好的南瓜泥、酵母、红糖搅成絮状，揉成面团醒发。2发好的面放入面板，放点食用碱。揉匀排气。3分成小剂子，分别揉圆。醒发30分钟。4放入冷水锅内，大火蒸30分钟5蒸好焖5分钟，出锅。6出锅宝宝吃了两个。
范范妈
发糕比馒头好吃，比蛋糕健康，又很容易上手，不麻烦，还能变幻各种口味，爱了爱了～
灵儿de御膳房
南瓜养胃护眼，做成小花卷方便宝宝消化。
宝宝的美味时光
南瓜和胡萝卜都有明目护眼的功效。
宝宝的美味时光
1南瓜蒸熟。2去皮碾成泥。3放温凉后加入酵母粉。4加入面粉和成面团。发酵至两倍大。5另外再取面粉加入酵母粉，和一块白面团。发酵至两倍大成蜂窝状。6将面团揉搓排气，盖上湿布备用。7将黄面团搓长，分成等量大小的面团。8把面团按扁，包入豆沙馅儿。9将包好的面团搓成圆形。10取一小块白面，搓成长棍棍，切一些小块做猪鼻子。11再把剩下的面棍棍擀平，切成小三角片，做猪耳朵。12拿一个包好的面团，取两片白面片贴在顶上当猪耳朵。13再取一小块切好的小面团贴中间，用牙签扎两个洞当鼻孔，猪鼻子做好了。14贴两粒黑芝麻当眼睛。
圆小π
漂亮的颜色，家里有小朋友的可以试试
农村家庭小厨
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
