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层层暄软的花卷，非常漂亮的颜色，喜欢吗？
董小伊
营养不流失的快手米糊来了，非常好喝
董小伊
冬天南瓜真是宝藏级食材，加入姜红糖做出来的南瓜糖三角，不仅美味，还养胃。
小乙美食
1准备好南瓜，去皮和囊、籽，切成片2放入蒸锅，隔水蒸20分钟3南瓜泥好了4准备好面粉5面粉中加入南瓜泥和酵母（另外留30克面粉不用加南瓜泥，加15克水和红曲粉，揉成红色面团，留10克面粉加5克水和菠菜粉揉成绿色面团）6南瓜泥加入面粉中，搅拌成面絮7揉成稍光滑的黄色面团8面团放温暖处发酵至两倍大（三色面团）9面团排气，再次揉光滑（换了一下相机，请忽略面团颜色）10黄色面团分成15克一个的小剂子，红色面团分成4克左右，绿色面团待用11取出一个黄色面团，搓成20cm长的长条状12煸成辫子13首尾相连14依次做完
芊芊_DOkzbcaviraI
冬天暖身的南瓜圆子甜汤，用了冰糖和枸杞，补血补肾、美容养颜。
简单是快乐的
多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜全身都是宝，简简单单的一份南瓜馒头，搭配早餐不错之选。
小乙美食
燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有人体所需要的脂肪酸，可以维护宝宝的免疫力。
宝宝的美味时光
自己做的面条，不仅有嚼劲，而且健康美味，没有添加剂，吃着放心。
小乙美食
1准备材料:南瓜、五花肉、青豆、虾仁。2五花肉切丁、虾仁切粒、蒜末。3将南瓜切成小方块。4南瓜摆盘入锅蒸，大火蒸15分钟。5时间到蒸熟，备用。6青豆入锅煮，加点油和盐。7煮熟捞起。8热锅放油，先下肉丁炒熟。9再放入虾仁和蒜末炒出香气。10再倒入熟青豆，放适量的盐翻炒。11把刚刚蒸南瓜的水倒入。12放点酱油和蚝油入味。13再放点芡汁。14大火收汁完成后，将食材浇入南瓜表面。15成品。营养又好吃。
宸·羽
1加入蒸好的南瓜泥、酵母、红糖搅成絮状，揉成面团醒发。2发好的面放入面板，放点食用碱。揉匀排气。3分成小剂子，分别揉圆。醒发30分钟。4放入冷水锅内，大火蒸30分钟5蒸好焖5分钟，出锅。6出锅宝宝吃了两个。
范范妈
发糕比馒头好吃，比蛋糕健康，又很容易上手，不麻烦，还能变幻各种口味，爱了爱了～
灵儿de御膳房
南瓜养胃护眼，做成小花卷方便宝宝消化。
宝宝的美味时光
南瓜和胡萝卜都有明目护眼的功效。
宝宝的美味时光
1南瓜蒸熟。2去皮碾成泥。3放温凉后加入酵母粉。4加入面粉和成面团。发酵至两倍大。5另外再取面粉加入酵母粉，和一块白面团。发酵至两倍大成蜂窝状。6将面团揉搓排气，盖上湿布备用。7将黄面团搓长，分成等量大小的面团。8把面团按扁，包入豆沙馅儿。9将包好的面团搓成圆形。10取一小块白面，搓成长棍棍，切一些小块做猪鼻子。11再把剩下的面棍棍擀平，切成小三角片，做猪耳朵。12拿一个包好的面团，取两片白面片贴在顶上当猪耳朵。13再取一小块切好的小面团贴中间，用牙签扎两个洞当鼻孔，猪鼻子做好了。14贴两粒黑芝麻当眼睛。
圆小π
漂亮的颜色，家里有小朋友的可以试试
农村家庭小厨
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
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