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入冬了天氣也冷了，為家人做一碗熱呼呼又營養美味的燜飯，吃一口鮮香味美????吃進肚溫暖幸福????
木子924
1①南瓜洗净，切片②葱，蒜切好备用。2起锅烧油，油热放入切好的南瓜片，翻炒。3加入适量盐，生抽，老抽，水，翻炒均匀。盖上锅盖8分钟（根据切的片的厚薄程度，适量调整时间）。4最后关火并加入大蒜，葱花，鸡精，翻炒均匀，出锅。5出锅装盘。
焦糖小饼干
1银耳泡发，南瓜去皮切块。2食材清洗加入破壁机中，加入清水至1000mL左右。3启动滋补糊。430分钟破壁熬煮。5完成。6成品。
甜甜mimi
因为这几年疫情的原因，我有了储存蔬菜的习惯，家里边的南瓜，一整个很大，一次吃不了，放着放着就坏了。所以我都把南瓜切成块，上锅蒸八分钟左右，晾凉了，用保鲜袋分装好，放入冰箱冷冻保存。这样不仅保持了蔬菜的原汁原味，做的时候也特别方便，直接解冻后就是一次的量。这道虾皮炖南瓜是从一个朋友那里学的，我喜欢吃南瓜，她说炖的时候加一点虾皮会更好吃。我试了一下，确实味道与众不同，而且放了虾皮之后菜本身就有鲜味，除了盐和酱油之外，就不用加其他的佐料了。简单的食材搭配在一起，也会碰撞出不同的滋味。
乔拉
一直很喜欢南瓜和红豆。南瓜营养丰富含有胡萝卜素、能健脾和胃等。红豆有补血热量低的功效。南瓜，红豆和面粉的结合喧软香甜，口感劲道，老少皆宜！
红•宏
1南瓜蒸熟。2趁热加入50g左右棉白糖。3准备糯米粉。4少量多次加入糯米粉。5搅拌均匀。6揉成软硬适中的面团。7准备一碗红豆馅。8面包糠。9包入红豆馅。10搓圆稍微压扁点，粘上面包糠。11包好备用。12锅中热油放入胚子小火炸制两面金黄色。13明显膨胀了。14捞出装盘。
甜甜mimi
1南瓜蒸熟压成泥。2加入白糖拌均匀。3分多次加入糯米粉。4拌均匀。5揉成光滑面团。6准备面包糠。7搓圆压扁。8粘上面包糠。9半成品备用。10锅中热油放入南瓜饼。11开小火慢炸。12炸制两面金黄色。13捞出沥干油。14成品。
甜甜mimi
粗糧多吃身體好????這樣做比蛋糕健康比饅頭好吃????
玥玥美食坊
1南瓜切细条。2红菜苔切段，蒜瓣拍扁切碎。3锅中放油，放入蒜末和南瓜翻炒2分钟。4放入菜苔翻炒至熟，可加少许水焖锅。5加盐、蚝油调味炒匀。
清水淡竹
河南人的味蕾，总需要一碗爽滑劲道的面条来满足一下，简单营养又美味。
兰杏梅
1准备:小米。2去皮南瓜改刀切片。3红枣洗干净。4将三样食材放入小电煮锅里添加适量的开水浸泡15分钟再开始煮，先大火烧开煮5分钟转小火煮15分钟焖10分钟。5要注意的是用勺子不停的搅拌防粘底，一碗热腾腾的营养粥就煮好了。6成品图。7成品图。
琪_feXjZ8E2
1取适量面粉，发酵粉和糖用温水化开，将面粉和成软一点的面团醒发两倍大小。2南瓜洗净加南瓜去皮刨丝备用。3青椒和大葱也切碎放入南瓜中。4放入五香粉和姜粉用用热油淋入激出香味儿，加盐调味。5发好的面加碱粉揉匀排气。6搓条改刀同等大小大剂子擀皮。7放入适量南瓜馅包起来。8依次包好放入笼屉上。9冷水上锅，上气后蒸二十五分钟左右。10关火虚蒸两分钟再开盖哦。11美美的家常素包子就可以享用啦。12减肥期间的朋友也可以享用，无负担哦。13成品图。小窍门蒸制时间到后不要急于开盖，虚蒸两分钟哦！包子才不会塌陷，要美味也要颜
米拉Miira
一道咸香下飯又營養美味的家常菜????
包不
北方人主食是馒头，时间一长，就想吃散发着南瓜香味的红豆馒头，简单的做法，餐桌上有了更多诱人的色彩，也让味蕾得到极大满足！
红袖添饭＊
1南瓜切小块，红椒切小块，蒜瓣去皮拍碎。2锅中放油，放入蒜瓣和南瓜翻炒至微黄。3加半碗水烧煮。4水分快干时，放入红椒，加盐、料酒、生抽调味炒匀。5水分烧干，出锅。
清水淡竹
1材料备好。2木耳用清水净泡20分钟，然后洗净。3切丝待用。4烧开半锅水，将木耳焯水1分钟。5倒入凉水中过冷河。6沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。
粉竽粘糖
酱汤粥酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后，与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质，因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
韩国料理王
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
刚做的尝尝吧
努力拼凑
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
