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南瓜营养丰富，我经常选择南方南瓜做为食材，其颜色好，做出的南瓜汁甜糯可口。
putimama
鸡胸肉烤时蔬。蔬菜有南瓜，玉米，胡萝卜，西红柿，小南瓜，生菜。水果有橙子，桃子。减脂期间可以吃的烤肉。今天是国际幸福日。幸福“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”当你对幸福的看法日趋朴实，相信你离幸福就又近了一步。
金凤栖梧
1豌豆解冻。2南瓜切小块。3玉米剥好。4红薯切小块。5芋头切小块。6锅子放入开水，放入豌豆。7放入南瓜。8放入玉米。9放入红薯。10放入芋头煮半小时即可。11开动了。
老U爱小轩哥
1小茴香洗净。2南瓜蒸熟和面，醒发。3肉剁碎放入适量生抽老抽胡椒粉糖盐拌匀。4小茴香切碎。5放入肉馅儿里拌匀。6面团切小剂子擀面皮。7取适量馅儿。8捏成包子。9二次醒发后，蒸15分钟。10开动了。
老U爱小轩哥
1南瓜去皮切小块。2小米眉豆红豆洗净。3薏米适量。4放入南瓜。5放入薏米。6放入小米豆豆。7选择五谷浆煮好。8加入适量牛奶拌匀。9开动了。
老U爱小轩哥
1芋头去皮洗净切小块。2南瓜去皮洗净切块。3切好的南瓜和芋头放入电饭锅里，加入少量清水。4电饭煲蒸煮30分钟即可。5煮好后趁热加入少量白糖，加入适量炼乳。6再加入纯牛奶。7搅拌均匀即可。8成品。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
1前腿肉洗净绞碎备用。2南瓜去皮洗净切片。3锅中热油爆香蒜头。4放入南瓜翻炒。5少许盐调味。6放入肉沫。7翻炒过后加入清水。8盖上焖炒至断生。9不喜欢汤汁多的可以收一下汁即可。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
周日突发奇想做点养生菜团吃。
为自己取个独一无二的昵
1燕麦米，小米洗干净。2放破壁机里，南瓜去皮去籽切块，一起放破壁机里。3加水，启动米糊功能。4程序结束后即可。5成品图。
阳台上的草莓
1南瓜去皮切块，入锅蒸20分钟。2时间到，筷子能穿过即熟。3用勺子压成泥。4面粉里加入糖和酵母粉。5倒入温凉的南瓜泥。6加少量水和成面团。7常温发酵半小时。8揉搓排气，擀面切剂。9放入蒸锅，再次发酵15分钟。10蒸15分钟，时间结束后焖5分钟再开盖。11成品。12蓬松宣软。
宸·羽
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
那还是在数年前，只在朋友家帮朋友做过一次，而自己从未在家里做过。主要是家里当时没有模具，而且也较麻烦，也是由于从国外回来只做过一次，那次还没有做完。当时在朋友家，把坯料做好就已用了很长时间，临走时告诉朋友涨发到什么程度才可以烘烤，最终也没看到自己的杰作，只听后来朋友告诉我，味道还不错。因此，自己早已把它忘记了！“咕咕洛夫面包”是用种面团、葡萄干、果酒、果汁、奶油、鸡蛋合面，而制作的一款面包，味道还不错，就是麻烦些。主要是，需要预先培育面种，还需要花色的模具，发酵的时间也较长，自己又不喜欢甜面包，因此从来不
大炒勺
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
