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豆腐营养丰富，百吃不厌～
加菲猫私厨
春寒料峭，乍暖还寒，喝点靚汤补补吧。
爱吃的康康
1一条鲈鱼处理干净。2所需配料准备就绪。3嫩豆腐冲洗一下改刀切块。4鲈鱼剔除鱼骨，鱼头一分为二冲洗干净。5鱼身切片冲洗干净沥干水分，放入盐和料酒腌制一下。6葱蒜改刀切碎。7锅预热入油烧热，放入姜片爆香，放入鱼骨鱼头翻炒一下。8加入开水煮沸。9放入金汤肥牛底料煮沸。10放入豆腐块继续煮沸。11将腌制好的鱼片依次放入。12改刀后的鱼片较薄易熟，大约五分钟即可。13放入葱花，蒜末和红辣椒段，用热油淋入激出香味儿。14盐根据自己口味选择添加。15成品图。小窍门家常快手菜，好吃零负担！最近生活愉快！
米拉Miira
三块钱的豆腐也能是美味????
球娃娃
清清爽爽的快手汤，营养丰富哦。淡菜功效与作用提高免疫、产后滋补、调节血脂淡菜是贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝的肉，也叫东海夫人、壳菜、海蜌、红蛤。淡菜味甘咸性温，可入肝经和肾经，具有提高免疫、产后滋补、调节血脂等功效。1、提高免疫：淡菜中含有丰富的钙、磷、锌等矿物质元素，也有烟酸和b族维生素，营养价值较高。适当食用可促进身体新陈代谢，为机体提供营养，有助增强抵抗力和免疫力。2、产后滋补：淡菜中富含铁元素，具有较强的滋补作用，有利于补血，适当食用可改善产后眩晕、腰痛、贫血等症状，促进身体恢复。3、调节血
琪_feXjZ8E2
1所需食材：嫩豆腐、裙带菜、味噌。2裙带菜用热水浸泡10分钟左右。3连浸泡的水一起倒入锅里，煮3－5分钟。4嫩豆腐切小块，加入锅里，再煮2－3分钟。5加入味噌和牛肉粉适量，融化开即可关火。6盛出后加一点小葱，完成。小窍门1、裙带菜必须买这种干净、无沙、不需要清洗的。2、豆腐要选这种汤食的嫩豆腐。3、味噌和牛肉粉要最后放，融化即关火，不要长时间炖煮。
从容过日子
1准备:嫩豆腐一盒。2切成小块。3大葱斜刀切好。4调碗汁:蚝油，鲍鱼汁，生粉水搅拌均匀。5热锅放油，下大葱大火炒一下下香味就出来了。6放入豆腐块。7碗汁也倒入。8大火烧煮三分钟即可。9成品图。10成品图。
琪_feXjZ8E2
菊花豆腐是由嫩豆腐与工具制作而成的，形态似菊花，且汤鲜味美。
putimama
这道菜老少皆宜，豆腐蒸出了嫩嫩滑滑的，配上金典肉末，可以干两碗饭了！
球娃娃
1猪肉切末，加入白胡椒粉，少许水和少许油拌匀。2锅中加入植物油，放入肉末翻炒至变色，加入葱姜蒜炒香。3放入豆腐块炒匀，加入半碗清水，生抽和老抽烧开，中火煮3分钟左右，加入盐和鸡精炒匀，淋入水淀粉炒匀关火。
髅小彬
1嫩豆腐冲洗一下切块。2芝麻口味沙拉汁备用。3锅中入水煮沸，放入豆腐焯水。4焯水后将豆腐装盘。5淋入沙拉汁和蒸鱼豉油即可。6一道简单又低脂的小菜就可以享用啦。7成品图。小窍门多食豆腐有益健康！祝您生活美滋滋！
米拉Miira
面在煮的时候一定不要过头，煮的太久就没有那种QQ的感觉，蒜头一定要和才一起放，放的早了炒出来味道会很重。由于时间仓促，具体步骤的图片没有拍，下次补上。
liuchao
Alla bilder och recept ar fram Niklas
小兔子爱美丽
酥肉做汤更是汤鲜味美。
Sincerity
昨天晚上的凉菜，把家里所有的新鲜蔬菜都拿出来拌在了一起，基本上保证了每天一斤菜，这可是大大的一盘子，没有其它的主食。。。因为最近不能吃辣椒，为了好看，就只能把辣椒扔在上面了，不用爆香，就是为了好看。
酸辣土豆丝
香煎豆腐：关键在于鸡蛋液，以及后来配的调味汁。
海兰朵
