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1鸡蛋黄，与玉米油牛奶，5克糖粉混合。2搅拌均匀至无颗粒状态面糊。3低粉过筛混合与蛋黄糊搅拌均匀至无颗粒状态面糊。4加入紫薯粉搅拌均匀至无颗粒状态面糊。5蛋白部分加入几滴柠檬汁。6蛋白部分分三次加入糖粉，低速搅拌至中性发泡。7将蛋黄糊分两次加入蛋白糊中从底部往上拌均匀。8最后将蛋黄糊加入到蛋白糊中从底部往上拌均匀，切勿打圈以免消泡。烤箱预热160度烘烤45分钟，各家烤箱大小品牌不一样，所设置时间和温度也不一样。9冷却脱模，切块即可慢用。
逝去的爱情
1龙利鱼一条，切片。2加入盐，香料和柠檬汁，搅拌均匀待用，腌制半小时。3加入蛋清，搅拌均匀后放入面包糠里。4把鱼片放入面包糠里，一片一片裹匀。5放入热油中煎至，鱼片嫩，最多两分钟，两面就熟了，不要煎久了，就老了。6起锅，垫上厨房用纸或者吸油纸均可，特别嫩，脆，入口即化。也可撒入胡椒粉或者番茄酱，随自己口味。小窍门挤压柠檬汁时，先把柠檬用手揉一会儿，更容易出汁。
蓝雨阳光780913
父母是不能食用葡萄糖的糖尿病患者，很多甜品和水果都是禁食的，这么做只是最大程度上减少葡萄糖的摄入量又让他们可以品尝到美味。
lengnina
百香果柠檬蜂蜜水可以说是饮料店里的网红饮品，但是，外面卖的饮料，含糖量都是超标的，一杯下肚，得长多少肉，可想而知，减肥计划又要失败了。所以，不如自己在家diy吧，简单又快手，做好一瓶密封起来，喝的时候用勺子盛一点，兑点温水就可以喝啦，非常方便！柠檬富含维生素C，有美白瘦身的功效。多喝百香果柠檬蜜，既可以让你白成一道光，还能让你瘦成一道闪电。
萌城美食
这个五一，北京的气温直线上升，冰爽甜香的雪糕又成了小朋友的最爱，每次小小圃玩累了跑回来，总会顶着红彤彤的小脸蛋喊“妈妈，太热了，我要去买雪糕”，这个时候，妈妈们是怎么处理的呢？虽然我们知道，雪糕太凉，对孩子的脾胃不好，但是，大多数的时候是不是还是拗不过孩子的请求，让他去买一根呢？孩子的脾胃本身就较成人的弱，所以冷饮尽量不要多吃，适可而止，对于脾胃特别不好的孩子或成人还是尽量不吃比较好，以免加重脾胃问题。平时多吃一些健脾胃的食物，如五珍粉，小小圃五珍粉吃了2年，脾胃调理的很棒，所以偶尔吃一次雪糕，我也就睁只
纯纯的早餐
1一箱柠檬，用洗碗布刷洗表面腊层后放入盐水浸泡半小时后晾干或用厨房纸擦干。2蜂蜜柠檬：柠檬切片后装瓶子里，一层柠檬倒入一层蜂蜜，瓶子不要装太满，柠檬泡过后会出水，蜂蜜会沉到底下，需要经常摇匀。放冰箱保存，腌制一星期后可以泡温水喝。3咸柠檬：柠檬切块，瓶子底下先铺上一层盐再加入一层柠檬。一层柠檬一层盐，最上层可以多放些盐，瓶子不要装太满，柠檬泡过后会出水，出水后最上层盐化了需要加盐盖住柠檬，要不会坏。看网上说最好是用青柠檬和粗盐，大家也可以试试在。????4柠檬膏（电压力锅版）：柠檬切片锅里铺一层柠檬一层冰
LLP萍
龙利鱼柳无鱼刺，嫩滑，很适合小孩老人吃，只需简单香煎即可。简单快捷，营养美味。
四月豆
很多人喜欢吃烤鸡翅，但是家里却没有烤箱；在外面吃烤翅要考虑的事儿就更多了，火爆的烧烤摊人声嘈杂，烟雾缭绕，吃一次两次还成，想经常吃这经济上就是一笔不小的开销。现在鸡翅中确实不便宜，18块钱一斤，买10个也不过才13块，这要是外卖的，至少要50起步吧？有亲留言问我，能不能不用烤箱也做出跟烤的一样味道的鸡翅呢？回答：完全可以。这个问题我还真是思考了一些时候。如果用平底锅或者电饼铛煎，鸡翅因为要双面煎熟，里面的肉汁就要渗透出来，鸡翅吃起来不嫩；如果放点水焖一下，鸡翅外皮就不焦脆了，跟红烧的又有什么两样呢？把这二
Meggy跳舞的苹果
买了个“甘蓝”却怎么也吃不完……打成泥用“面包程序”揉了一个“甘蓝发面团”，却又不想做面包了……
朱朱_oysy
1柠檬金桔洗净，青金桔一切为二去籽。2把金桔汁挤入杯中。3柠檬切开去籽，把半个柠檬汁也挤入杯中，再放入几片柠檬和金桔片。4放入一勺蜂蜜。5冲入40度左右的温开水搅拌匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
炎热的夏天就要来到了，老公最喜欢吃这道酸辣鸡爪，三天两头叫我给他做，鸡爪配方也是在厨友那里学习到的，熟能生巧根据我自己掌握的再一次分享给大家。晚上吃夜宵配上一瓶啤酒边看电影边吃感觉不要太美妙了哟。
清清美食日记
桑格利亚（sangría）是西班牙的一种汽酒。适宜冰冻饮用，口感稍甜。加上冰块享用在炎热的夏天起到提神醒脑的作用。
霞美人
喜欢吃酸甜口味的，舔手指了要
VINSON҉ ﺭ
宝宝辅食づ￣ ³￣づ自制三文鱼丸子～煮面条吃火锅都可以！味道鲜美！营养丰富！快试试给宝宝补充DHA吧！
PiPi妈妈
1鸡爪洗净，切小块！2所有配料切片，柠檬切半个，留半个！3锅中注水，没过鸡爪就可以，放入鸡爪，加入姜，蒜，香叶，小米椒，大火煮沸，转中小火10分钟！4捞出沥干水分！5放入所有需要的配料，挤半个柠檬汁。调好！不要用酱油，会苦，要用生抽！6放入鸡爪，调匀！放入冰箱2个小时，隔夜更好！7有清淡的柠檬味！8????9????10????
灵的厨坊
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1简单材料：西芹，鸡蛋。2先把鸡蛋打碎。3加适量鸡精粉搅匀。4西芹洗干净,切成段。将西芹倒入蛋液里搅拌均匀。5热锅加上油，油要稍微的多一些，将鸡蛋西芹混合体倒将锅里。火减小到中火左右。6看到快要凝结的时候翻面，鸡蛋被油煎的有点焦黄的时候，可以关火出锅啦。7趁热吃哦。
meimei.lam
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
