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1先将藜麦用流动的水冲洗片刻。2锅中放入三杯水，水滚开后放入一杯藜麦，小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天，食用时用微波加热一下即可。3将蔬菜类的东东全部切丁，紫甘蓝用手撕碎。4鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线。5将蔬菜大虾放入一容器中，一次放入葱碎，姜末，一勺牛奶，挤入柠檬数滴。6放入蒸熟的藜麦，倒入核桃油（或者橄榄油）搅拌均匀。7最后加一小勺醋和适量的盐，搅拌均匀。
五台山礼麦藜麦
1材料准备好2蛋黄加糖搅拌均匀。3蛋黄加油搅拌均匀再加牛奶搅拌均匀。4加入过筛的低筋面粉的翻拌均匀5蛋清➕糖（我是直接一次加入）➕柠檬汁（或者加几滴白醋没有也可以不加）用打蛋器打发6蛋白打发到提起打蛋器成直角就可以了。7蛋黄糊里加入三分之一打发好的蛋白，翻拌均匀，倒入剩下的蛋白糊里翻拌均匀。8烤箱预热150度 倒入磨具 振两下振出气泡 150度 上下火 中层烤50分钟（每家烤箱不一样自己注意观察）9烤好倒扣放凉 就可以了小窍门1.面粉要翻拌均匀无粉粒 2.蛋白一定要打发到位3.蛋黄糊加入蛋
点点～美食
胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可或缺的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。这款蛋糕加入了胡萝卜，非常的湿润 ，口感厚实，有胡萝卜的清甜味 ，非常好吃
吾爱烘焙
1菠萝切成小块，放入料理机打碎2用 不粘锅放入冰糖（依据个人口味添加甜度）➕少许水 把冰糖溶解3冰糖溶解后+打碎好的菠萝，小火熬制粘稠 直果酱状。（熬制时➕少许盐、????柠檬汁）小窍门小火熬制 不停搅拌，最好用不粘锅熬制家中有小孩的 可以用果酱冲水当饮料喝（冰镇口味更佳）
姜小九
1将淘洗好的藜麦放入汤锅中加入200毫升水或蔬菜汁（通常的原则是，一份藜麦两份水），煮沸大约15分钟即可。2在煮藜麦的同时，先把切好的洋葱用橄榄油中火煸炒直到成透明状，然后加入松子，再炒一分钟后加入西红柿、肉桂，肉豆蔻及孜然，少许盐调味。3将藜麦放入炒好的洋葱杂，再加入柠檬汁和莳萝。 4趁热吃，如果喜欢还可以加入其它调料。也可以将做好的藜麦盅放入冰箱作为野营的美食。
五台山礼麦藜麦
1鸡腿切除筋膜及多余的油脂，用叉子在鸡腿戳洞帮助入味，较厚的地方用刀子割开 2 将腌料洒在鸡腿上，并轻轻揉搓，放冰箱冷藏1天以上，挤汁后的柠檬皮可一同腌制3 西葫芦切片约一公分厚，煎过备用4鸡腿、蔬菜放入烤盘，浇上剩余的腌料5蒸汽模式100度19分钟，烧烤模式180度7分钟6出炉后鸡腿切块装盘，将调味料搅拌均匀，淋上调味料即可小窍门从小时候起，小G对鸡腿就情有独钟。在大街上看到某基，就会缠着老妈帮我买。到现在，老妈每次要去买菜问我吃什么，我都会要求带点鸡腿。当然老妈做的鸡腿比街上卖的好吃多了，吃的时候忍
格丽思小厨房
菠萝，也称凤梨，其所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素。菠萝也是小编喜爱的水果之一，常常爱不释手。对菠萝的偏爱，更多是对菠萝的了解，尤其关于菠萝的功效与作用。又是一季菠萝季，菠萝可以制作甜甜的果汁之外，还可以做成美味的蛋糕。今天就和大家分享这款菠萝反转蛋糕。
Xiao小C
一款简单到不能再简单的水果软糖，口感类似果冻
jixinyu88
1定粉和奶粉过筛2蛋白➕糖➕柠檬汁几点（或者醋）打蛋器打发（糖我是嫌麻烦一次加入打发的）3打发之小尖尖角4加入奶粉和定粉翻拌均匀5装入裱花袋（不喜欢色素可以不加哦）6挤盘7烤箱预热100度上下火 放入烤箱中层40分钟左右8放凉2-3分钟，装入罐子里密封小窍门第一次味道还可以，入口即化就是有点甜，下次减糖量试试看。不喜欢甜的童学就不要做哦。
点点～美食
没有糖果的童年不甜蜜！多少给孩子们吃点糖，是可以增加他们的幸福感的哦～浓郁的果香，清新的天然色彩，口感虽不如外面卖的Q弹，但是成分健康的小糖果，拿来作为给孩子的小小奖励，最好不过了～
mini啾啾
好利来新出了一款半熟芝士蛋糕，卖得异常火爆,家里正好有剩下的奶油奶酪学做了一下！
麦子老妈
人们说春天是播种绿色的季节，播种一片绿色到秋天收获一片金黄 ，绿色代表着希望 ，代表着生命的传承 ；幻想着一个绿色的故事做一个清新脱俗绿色的抹茶蛋糕带给我美好的心情和希望抹茶蛋糕是我最钟情的一款蛋糕，满满的茶香，虽甜而不腻，总会给人不一样的遐想
美女天天
这个方子是8寸圆模的，把圆模换成方盘，蛋糕里夹上打发的奶油和水果，就成了漂亮的蛋糕卷啦！方盘尺寸是28*28。
isyuanquan
这道菜纯属我个人饮食喜好整出来的菜，口味咸味适中，还带着番茄和龙眼肉的酸酸甜甜的味道，绝对是爱吃酸甜食的人一道佳肴。龙眼即桂圆新鲜可以食用时候的肉，其含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;妇女产后，同时龙眼也是重要的调补食品。不过，要减肥的和血糖血脂高的人群可以忽略。
开心果子365
一直喜欢戚风蛋糕的细腻口感与柔软的组织，平时经常做来吃，很受家人朋友们的欢迎！小熊戚风蛋糕，巧克力点缀上五官，哎呦，小模样萌萌哒不忍心吃了~~~
阳光明媚99
豆渣利用的方法已众所周知，俺也发表几篇。可以用于包子、面包、面饼，当然也可以制作豆渣粉等，俺今天将豆渣与南瓜组合，还是第1次呢，其味道大不一样，煎的难度加大了，原先做一个大的，真没想到，翻面时破碎了，后又摊成小的，才避免出现这问题呀。
小惠子
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
下饭小菜——都江堰黄豆豆豉的制作冬季是豆豉制作的好季节，特别是快过年了，饮食偏油，晚餐用粥配上自制的豆豉，实在是美味又低脂。豆豉的营养沙沙也无需在此赘述。把妈妈的拿手菜谱呈现给爱食者，这可是沙沙亲自实践并大获成功了的。
阿依莎.如雪
豆腐好吃簡單做做還減肥的哦
墨兰清香
在这样寒冷的日子，做款蛋糕温暖一下
miale
