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非常时期，时蔬没有平日里丰富了，能吃上这美美的一锅，已是很幸福的事情了！今来一款：牛肉腐竹麻辣锅，美味营养两全齐美！
米拉Miira
1准备材料。2起锅热油。3将牛肉丸放入锅内。4炒至金黄捞出控油。5光大送鲍头菇洋葱放入爆炒。6再将菜花放入锅内爆炒。7在锅里放入加丁香爆炒。8放入牛肉爆炒。9将捞出控油的所有东西重新倒回锅内。10成品图。11成品图。
乐淇米小厨
牛肉丸鲜香有嚼劲，萝卜酥烂，汤汁鲜美，来上一碗太鲜美啦！
RLing
简单美味的小火锅，喜欢吃什么都可以往里煮。
蓝雨阳光780913
汤汁鲜美，料足的暖汤棒极了！????
RLing
麻辣时蔬锅能安抚我想吃火锅的心！两人随便搭配一点，就能吃到嗨，麻辣过瘾，时蔬是主角，美味极了！
米拉Miira
1鱼丸与牛肉丸准备好！2洋葱切碎，葱花切断备用。3甜辣酱准备好。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入洋葱大火煸炒几分钟。5加入适量面粉大火煸炒。6加入泰式甜辣酱煸炒均匀。7加入咖喱粉。8适量牛奶。9大火煸炒均匀。10一勺胡椒粉。11煸炒均匀。12加入鱼丸和牛肉丸。13大火烧开10分钟即可。14表面撒入葱花。15成品图！16完美的鱼丸！
逝去的爱情
今来一款：牛肉丸青菜汤，快手简单，鲜美营养！
米拉Miira
四川特色，只要有麻辣火锅料，就可以在家做出这种四川麻辣烫。喜欢吃什么菜品都可以放入汤中煮，麻辣鲜香。
蓝雨阳光780913
汤汁鲜美，肉丸Q弹有嚼劲，蘑菇鲜美，味道棒极了！
RLing
超快手，又非常鲜美！
凤梨小厨房
生菜爽脆，土豆粉爽滑劲道，加上卤好的牛肉，简单一份汤面，方便又美味。
清水淡竹
味道鲜美，牛肉丸Q弹，来上一碗能量满满！
RLing
色泽艳丽，口感鲜香，是一道营养美味菜肴！非常受孩子的喜爱！
RLing
1准备好鱼丸、蟹柳。2茼蒿、生菜、香菜洗净。3腐竹泡好。4准备虾滑。5准备好牛肉丸。6鸳鸯锅中放入水，放入大葱、枸杞、火锅底料。水开后放入喜欢的肉、菜。7煮熟后即可食用。8将麻酱、腐乳、韭菜花调匀。9开动吧????。小窍门可以加入各种自己喜欢的肉和菜。
原来你也在这里！
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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