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1选料2剥开3用蔬果勺挖出牛油果的果肉4将香蕉切片放入、牛油果肉放入豆浆机5牛奶放入豆浆机，再加适量水到达最低水位6选择蔬果键，榨3分钟7果汁榨出后加入蜂蜜8将搅拌好的果汁倒出来9成品10原料纯正，味道醇香！
玉兰儿_kHnVKp
牛油果是世界百科全书里最有营养的水果，其口感细密软滑清香可口，有着贫民奶油的说法，吃一颗牛油果等于吃了三个鸡蛋的说法，所以它又被成为幸福果，经常食用可以抗衰老，美容养颜，保护心脏，肝脏，女性朋友还有改善子宫和子宫颈的作用
美女天天
可可巧克力控快到杯子里来。
雪山下的喵
超级有营养，又美味哟。
谁抢了我的雪碧
1腊肠切片，牛油果剥皮2将牛油果切丁3米淘洗后将腊肠牛油果铺在米上加水，有的米较吃水可以多加一点水4好了，用筷子轻轻搅动，不然牛油果全成泥了
卡米莎
牛油果的营养丰富，对女性特别友好。但是特别不喜欢吃牛油果的味道，生吃几乎没发接受，做成一道简单的菜倒是很不错，冬天就会想吃点面，牛油果自然散发出森林的气息。
格丽思小厨房
营养又美味的一道小点。
todayviolet
牛油果养乐多
体验吧管理员
沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点，是我家的家常菜之一
咖啡。摩卡
蓝莓的酸甜，牛油果独特的口感，芒果经过烤制，配合色拉酱和马苏奶酪碎的奶香，简直让人馋涎欲滴。嗯，真是太好吃了????
一溪月
牛油果腰果爆炒鸡丁配一碗米饭，吃起来口感蛮高大上哟
卡米莎
偶尔给小子换换花样，发现新奇的他会多吃一点，当妈的也就乐此不疲的给他兼顾营养的同时，也兼顾下造型和色彩。那么多的超人妈妈，我不是，我只想用所学营养知识、烹饪方法将全家身体照顾好。做这样饭团的时候特别羡慕北方有暖气，柚妈在江苏，手再快饭团做好了也冷掉了，但我冬天还比较喜欢做饭团，为什么呢？因为可以前一晚做好，早上直接微波炉叮下或者烤箱加热10分钟，好省（tou）时（lan）啊。参考月龄：11M+
一日五餐辅食
1准备食材2、荷兰豆焯水切刀。3；虾去壳，留虾头、虾身切丁。4锅底取适量黑芝麻牛油果油将葱末炒出香味5放入虾仁6再加入荷兰豆，出锅前加入盐调味。7成品
辣椒红了
1准备食材。2将牛油果对半切一圈，转一下两半分开。3用小刀打块，取出果肉。熟咸鸭蛋去壳切丁，早餐肠切丁。4热锅放油烧热，放入所以食材翻炒一下，撒上果醋、鸡精、黑胡椒粉拌炒均匀即可。5成品6成品7成品8成品
夏家私享菜
1牛油果选择皮变黑的，按下去有弹性的。2牛油果切开用勺子把果肉挖出。加入椰汁两杯按自己口味增减。3放入榨汁机里，待榨好倒出即可饮用。
毫无代价唱最幸福的歌
1材料。2先把意粉放有盐的开水里面煮大约20分钟。3用手感觉一下粉的软硬度，觉得适合自己了就捞起沥水待用。4.....5.......6热锅放油把大虾煎香当然虾已经去头去肠,在背部横切一刀处理干净了，接着倒入意粉酱把虾煮熟。7......8接着倒入意粉酱把虾煮熟。9最后把份倒入酱汁拌匀就可以装盘了。10看看成品吧。
滢滢猪
1将白菜叶与韭菜洗净后，在锅中放入适量盐将白菜叶与少量韭菜氽软。2将猪肉剁馅，生姜切沫，以料酒、鸡精、生姜沫、适量盐、蚝油、十三香、芝麻油将猪肉俺制10分钟。3将韭菜切细。4将猪肉与韭菜拌均，并再加入少量盐（以提韭菜味为准）。5将猪肉馅放在白菜叶上，包成囊，以韭菜氽过的韭菜叶打结，将枸杞点缀在卷中。6摆盘后移入蒸锅中蒸10分钟左右。7取出盘，起炒锅将，盘子中蒸出的汁倒入锅内，加入水淀粉，搅拌成透明粘稠状关火。8将欠汁淋在均匀淋于白菜囊上，即可。
赛菲
1将冬瓜去皮和瓤，切成均匀的厚片。2放入开水中迅速汆过捞起。3将汆水后的冬瓜用适量盐腌制，至溢出水份。4将鸡蛋打成液，里面放入一半生粉一半面粉制成糊。5将大蒜切成片，姜切成沫。6将冬瓜在面糊里均匀挂糊。7起锅倒充足的油，油热后将挂糊的冬瓜片入油锅以中火炸制。8炸制两面金黄后捞起。9锅内留底油，或另起锅倒油，依次放入生姜、豆豉、豆瓣、蒜片、辣椒炒香。10倒入炸好的冬瓜片，倒入适量高汤（以起到滋润冬瓜片的作用为准），再倒入少许酱油、糖、鸡精轻轻翻炒均匀，即可。11成品图。
赛菲
生鱼是鳢科鱼类中个体大、生长快、产量和经济价值较高的名贵经济鱼类。生鱼的地方名有：黑鱼、财鱼、乌棒、斑鱼、蛇头鱼、孝鱼、默头鱼等。生鱼为经济价值较高的淡水鱼类，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健食品。生鱼骨刺少，在我国南方地区，尤其是在两广和港澳地区，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。
琴心剑胆
这个菜献给所有喜欢剁椒口味，又喜欢毛豆的人，简单容易但是特别好吃。很下饭。
老杨的厨房
