搜索
秋葵是一种营养价值非常高的蔬菜，经常吃可以起到养胃健脾，防癌抗癌的作用，秋葵口感脆嫩，做法也很多，分享一个好吃又简单的秋葵炒鸡蛋，口感清脆且不出黏液，配米饭超好吃
美女天天
1秋葵洗净切去蒂。2锅中烧开水，将秋葵放入汆烫2分钟。3捞出沥干水份备用。4干辣椒切段、葱切丝、蒜切末。5将葱、蒜、辣椒放到秋葵上，淋上生抽。6锅中倒入适量植物油，放入花椒粒烧开。7将花椒油倒在辣椒、葱、蒜上，吃时拌匀即可。8快手菜，简单好吃????。
黄世仁61
15只对虾。。2去头去壳。3去沙线，切段。4洗好的秋葵。5锅烧热水，放食盐和秋葵焯水，秋葵变色即可。6过冷水备用。7焯秋葵的水，放虾仁焯水。8水开即可。9虾仁过冷水，和改刀后的秋葵，葱白，红椒块放一起备用。10锅烧底油。11油热放红椒翻炒至变色。12虾仁和秋葵葱白一起放锅里，放食盐，大火快速翻炒均匀。13放鸡精，翻炒均匀即可。14成品。
不做妖精好多年
秋葵与牛肉相配滑嫩爽脆，口感ok。
凤记美食
1秋葵洗干净。2放到开水里焯一下。3切成丝，浇3勺蒸鱼豉油。4锅中放油，加入葱丝和蒜末。5蒜末微微发黄即可。6将葱油浇在秋葵上即可。
柳絮1982
秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。
兮子花开半夏
1秋葵洗净。2秋葵斜切块，胡萝卜去皮切片。猪肉切片忘了拍照。3锅里注油烧热，爆香葱姜。4下肉片，炒至肉片变色出香味。5加胡萝卜片，翻炒一会儿。6加十三香生抽，炒匀炒香。7加秋葵。8翻炒大约两分钟。9加盐，炒匀，再炒一两分钟。10炒熟秋葵即可。
烟雨心灵
秋葵中富含蛋白质，还有丰富的维生素，硒等微量元素，而且低热量，低脂肪，无胆固，土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，而且土豆富含膳食纤维，又含有丰富的维生素和矿物质，脂肪含量几乎没有，食后有很强的饱腹感，非常适合减肥中的人，所以把这两样放在一起做成减脂餐，吃起来无压力，而且做了个从网上看到的讨人喜欢的鸟巢造型，让人看着就喜欢。
乐食记
1把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2准备摆盘……3美美的摆盘，美味的营养餐出来啦。
Jane_L4wd
秋葵营养丰富，素有蔬菜之王美称，食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。它可以补肾壮阳，促进消化增食欲，预防心脑血管病，排毒，防癌，减肥，抗氧化等作用。
寻梦一ZbDu
1秋葵冲洗好。2剥好虾仁取掉沙线。3姜葱蒜爆香再加入红椒。4加入虾仁翻炒。5加入秋葵翻炒（秋葵要焯水切段）。6完成装盘。
yufanzhong
1秋葵洗净，横着切成小薄片。2鸡蛋三个，打散成蛋液。3加入秋葵、盐，搅拌均匀。4锅里注油烧热，倒入秋葵蛋液。5一面煎至金黄后翻面。6两面都煎熟即可。
烟雨心灵
脆嫩多汁，干香滑润。
我是狂草
1胡萝卜秋葵下锅焯水。2面粉加水调成面糊。3用筷子搅拌成没有颗粒的面糊。4鸡蛋提前打散倒入面糊搅拌均匀。5倒入胡萝卜丁。6用筷子搅拌均匀。7平底锅刷油。8用勺子舀入面糊摊成小饼当上提前切好的秋葵煎熟即可。9成品图。
最初的最美❤
1虾洗净去皮去虾线。剁成虾蓉加盐加鸡蛋搅匀，放入裱花袋。虾头虾尾不要扔。2秋葵头尾切掉，去籽，把虾蓉挤进秋葵。3大火烧开，连虾头虾尾一起蒸五分钟，摆盘即可使用。
紫色草2004
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
