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秋葵是一种营养价值非常高的蔬菜，经常吃可以起到养胃健脾，防癌抗癌的作用，秋葵口感脆嫩，做法也很多，分享一个好吃又简单的秋葵炒鸡蛋，口感清脆且不出黏液，配米饭超好吃
美女天天
1秋葵洗净切去蒂。2锅中烧开水，将秋葵放入汆烫2分钟。3捞出沥干水份备用。4干辣椒切段、葱切丝、蒜切末。5将葱、蒜、辣椒放到秋葵上，淋上生抽。6锅中倒入适量植物油，放入花椒粒烧开。7将花椒油倒在辣椒、葱、蒜上，吃时拌匀即可。8快手菜，简单好吃????。
黄世仁61
15只对虾。。2去头去壳。3去沙线，切段。4洗好的秋葵。5锅烧热水，放食盐和秋葵焯水，秋葵变色即可。6过冷水备用。7焯秋葵的水，放虾仁焯水。8水开即可。9虾仁过冷水，和改刀后的秋葵，葱白，红椒块放一起备用。10锅烧底油。11油热放红椒翻炒至变色。12虾仁和秋葵葱白一起放锅里，放食盐，大火快速翻炒均匀。13放鸡精，翻炒均匀即可。14成品。
不做妖精好多年
秋葵与牛肉相配滑嫩爽脆，口感ok。
凤记美食
1秋葵洗干净。2放到开水里焯一下。3切成丝，浇3勺蒸鱼豉油。4锅中放油，加入葱丝和蒜末。5蒜末微微发黄即可。6将葱油浇在秋葵上即可。
柳絮1982
秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。
兮子花开半夏
1秋葵洗净。2秋葵斜切块，胡萝卜去皮切片。猪肉切片忘了拍照。3锅里注油烧热，爆香葱姜。4下肉片，炒至肉片变色出香味。5加胡萝卜片，翻炒一会儿。6加十三香生抽，炒匀炒香。7加秋葵。8翻炒大约两分钟。9加盐，炒匀，再炒一两分钟。10炒熟秋葵即可。
烟雨心灵
秋葵中富含蛋白质，还有丰富的维生素，硒等微量元素，而且低热量，低脂肪，无胆固，土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，而且土豆富含膳食纤维，又含有丰富的维生素和矿物质，脂肪含量几乎没有，食后有很强的饱腹感，非常适合减肥中的人，所以把这两样放在一起做成减脂餐，吃起来无压力，而且做了个从网上看到的讨人喜欢的鸟巢造型，让人看着就喜欢。
乐食记
1把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2准备摆盘……3美美的摆盘，美味的营养餐出来啦。
Jane_L4wd
秋葵营养丰富，素有蔬菜之王美称，食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。它可以补肾壮阳，促进消化增食欲，预防心脑血管病，排毒，防癌，减肥，抗氧化等作用。
寻梦一ZbDu
1秋葵冲洗好。2剥好虾仁取掉沙线。3姜葱蒜爆香再加入红椒。4加入虾仁翻炒。5加入秋葵翻炒（秋葵要焯水切段）。6完成装盘。
yufanzhong
1秋葵洗净，横着切成小薄片。2鸡蛋三个，打散成蛋液。3加入秋葵、盐，搅拌均匀。4锅里注油烧热，倒入秋葵蛋液。5一面煎至金黄后翻面。6两面都煎熟即可。
烟雨心灵
脆嫩多汁，干香滑润。
我是狂草
1胡萝卜秋葵下锅焯水。2面粉加水调成面糊。3用筷子搅拌成没有颗粒的面糊。4鸡蛋提前打散倒入面糊搅拌均匀。5倒入胡萝卜丁。6用筷子搅拌均匀。7平底锅刷油。8用勺子舀入面糊摊成小饼当上提前切好的秋葵煎熟即可。9成品图。
最初的最美❤
1虾洗净去皮去虾线。剁成虾蓉加盐加鸡蛋搅匀，放入裱花袋。虾头虾尾不要扔。2秋葵头尾切掉，去籽，把虾蓉挤进秋葵。3大火烧开，连虾头虾尾一起蒸五分钟，摆盘即可使用。
紫色草2004
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
