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1食材：日本南瓜。2花菜（已清洗）。3将日本南瓜去籽清洗一下。4放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入花菜和切好的日本南瓜翻炒翻炒。6接着，加一些清水煮开，煮至断生熟软。7然后，加点盐、鸡精、白糖。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜、新鲜香菇。2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4将新鲜香菇清洗一下。5放在案板上切成片，待用。6烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒一下。7接着，加一些水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。8然后，合入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。9最后，加点盐、白糖、鸡精。10调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：日本南瓜。2带豆（已摘洗）。3将日本南瓜去籽清洗一下。4放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入带豆和切好的日本南瓜翻炒翻炒。6接着，加一些清水煮开，煮至断生熟软。7然后，加点盐、白糖和鸡精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜。2香干。3将日本南瓜去籽清洗一下。4放在案板上切成片，待用。5将香干放在案板上切成片，待用。6烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒一下。7接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。8然后，合入切好的香干翻炒翻炒。9最后，加点盐、白糖、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜2酱肉（已清洗）3将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。4放在案板上切成片，待用。5将酱肉放在案板上切成片。6烧锅倒油烧热，下入酱肉翻炒翻炒。7接着，合入日本南瓜翻炒翻炒。8然后，倒入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。9最后，加点盐、鸡精。10调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：日本南瓜2香肠3将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。4放在案板上切片，待用。5将香肠清洗一下。6放在案板上切成片。7烧锅倒油烧热，下入日本南瓜和香肠翻炒翻炒。8接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。9然后，加点盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
香甜粉面，浓郁的蜂蜜香气，好吃????????
一溪月
1食材：日本南瓜。2腊鸡腿。3葱段。4将日本南瓜去籽清洗一下。5放在案板上切开，待用。6将腊鸡腿清洗一下。7放在案板上剁成块。8烧锅倒油烧热，下入腊鸡腿和日本南瓜翻炒翻炒。9然后，加一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。10最后，加点鸡精。11翻匀，搁入葱段即可
花鱼儿
1食材：日本南瓜、肉末。2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6接着，切好的日本南瓜翻炒一下。7然后，加适量的清水。8煮开，煮至日本南瓜熟软。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
逛菜场看到新鲜的日本南瓜，迷你又可爱，碧绿爽清的，小小的一只，正好一顿吃完，简简单单的加点蒜头烧烧，粉粉糯糯，加少许的盐调味，更能突出南瓜本身的舔咪咪，好吃哦！
小耿妈妈
1食材：日本南瓜。2韭菜芽。3瘦肉片。4在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油拌匀，待用。5将日本南瓜去籽洗净捞出。6放在案板上切成片，待用。7将韭菜芽洗净捞出。8放在案板上切成段，待用。9烧锅倒油烧热，下入拌好的瘦肉片翻炒一下，盛出。10随后，利用炒瘦肉片的油，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。11接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜断生。12然后，合入切好的韭菜芽和炒过的瘦肉片翻炒翻炒。13最后，加点盐、白糖、鸡精。14调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜2瘦肉片3香葱4在瘦肉片中加点料酒、盐、调和油拌匀，待用。5将日本南瓜去籽洗净捞出。6放在案板上切成片，待用。7烧锅倒油烧热，下入拌匀的瘦肉片翻炒翻炒至变色，盛出。8随后，利用炒瘦肉片的油，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。9接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。10然后，合入炒好的瘦肉片翻炒一下，加点盐、鸡精。11调味炒匀，搁入香葱，即成。
花鱼儿
1食材：茄子。2日本南瓜。3将茄子去蒂清洗一下、捞出。4放在案板上切成滚刀块，待用。5将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。6放在案板上切成片。7烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒翻炒。8接着，加一些清水煮开。9然后，合入茄子翻炒一下煮开，煮至熟软。10最后，加点盐、鸡精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：黑木耳（已泡发）2日本南瓜3将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出待用。4将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。5放在案板上切成片。6烧锅倒油烧热，下入日本南瓜和黑木耳翻炒翻炒。7接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。8然后，加点盐、鸡精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、洋葱（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4煮开，等日本南瓜快要熟了。5然后，合入洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。6最后，加适量的白糖。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
