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首次传菜谱，还请亲们多多指教
独自清醒
西兰花、沙拉酱再搭配了草莓，做成一束可以吃的花，不仅味道很赞，看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素，且热量较低，它可以饱腹，又不会产生多余的热量，也是减脂食材首选。
浅浅_眉
这款汉堡包真心是萌翻了天。可爱的造型，让我都不忍心下口啊。造型萌萌哒，馅料超丰富，良心出品。面团方子来自@爱和自由1 ，肉饼方子@圆猪猪的小厨房 ，造型还参考了@_慧绘美食记_
蓝胖子不素胖纸
“要做出更特别的凤爪， 肯定要另辟蹊径，换个别的口味。想想天气也开始转热了，就来个凉拌凤爪吧;至于口味嘛，适合用带有东南亚风情的泰式酸辣口， 酸酸的、甜甜的、辣辣的，多种口味中和，即够味道，又不那么刺激。既然决定了，就马上开始行动吧。由于缺少必要的泰式香料，条件的有限，做法也不太正宗，但是做出来成品——“泰式酸辣凤爪”，鸡爪肉很脆，酸辣的味道很爽口，味道真得不错，好吃才是硬道理嘛。”
hicook
很久很久以前在意大利，一位母亲正为食物而发愁。家中只剩下一些面粉，却还养着一个小儿子。好心的邻居知道后为她送来一些番茄与乳酪，这位发愁的母亲十分高兴，用这些材料与面粉烤制了一张饼给儿子吃，竟意外的美味。披萨就是这样出现在我们的餐桌上。海鲜披萨虽然好吃，但热量不低，减肥中的女孩建议少吃。
Q猪宝宝
吃西餐时，女儿推荐吃了一道墨西哥烤土豆皮，感觉挺好吃，有点像脆脆的土豆披萨的感觉！今天在家试验了一下，用烤的方法，土豆皮怎么也烤不脆！下次试试用炸的办法！不过味道挺好的！
麦子老妈
1黄瓜切条2火腿切条3铺上保鲜膜4铺上紫菜5倒入寿司醋搅拌均匀6铺上米饭7抹上沙拉酱8撒上肉松，火腿黄瓜摆好9卷起，压实10切段，切时刀子沾水不容易散11装盘！
多年以后_Cc
西兰花，营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分是同类蔬菜之首。被誉为“蔬菜皇冠”。每逢佳节胖三斤，节后健康减肥，沙拉拌西兰花。
sourcehe
1菠萝切丁提前用盐水泡30分钟。2虾去壳，用刀背拍拍，再剁碎。3剁碎的虾仁加入料酒，白胡椒粉，姜丝，淀粉盐顺一个方向搅拌均匀后，腌制30分钟。4油条切段约1.5cm的厚度，每一块用筷子把中间穿开一个洞，再塞进虾仁填充。5一根大油条，大约塞200克虾仁。6平底锅倒入食用油，放入油条小火慢煎，切勿用大火，不然油条很容易变老。7一面煎至金黄色再翻另一面，煎的过程可以加盖使虾仁更容易熟。8待两面煎上色，虾仁熟透后倒掉多余的油，加入黑芝麻和菠萝，翻炒均匀。9装盘淋入适量的沙拉酱，非常美味。小窍门做得量多的话，建议用
林℃煮饭婆
1香肠，黄瓜，面包片，沙拉酱2把黄瓜，香肠切成片。3把香肠，鸡蛋，面包片煎一下。4第一层放11片黄瓜片。5二放9片香肠。6三放煎鸡蛋。7四放9片香肠。8最后放11片黄瓜片。9OK☺☺小窍门要先煎一下面包片
Ffv
面包——帕尼尼面包清晨起床，最先能慰藉人心的或许不是阳光和鸟鸣，而是散发出诱人味道的早餐。肠胃经过一夜的梳理，此刻最需要的就是美味果腹，作为一种传统的意大利三明治，帕尼尼因独特的工艺和口感闻名于世，而它最吸引人的地方在于健康营养无负担。制作时间：120min、难度 4星、人数5人、适应人群：老少皆宜烤箱设定：德普F1烤箱3D热风模式175度、预热8min、烤制15min中种： 高粉210克，水120克，盐1克，酵母2克主面团：高粉40克，全麦粉50克，纯牛奶65克，细砂糖20克， 盐1克，酵母1克，
烘焙艺术
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
西贝爱咖啡
生活嘛 吃最重要啦当然作为妹纸一个，虽然是个吃货但身材还是要灰常注意哒 今儿个朵儿给大家推荐一款沙拉————三丝沙拉 ，蔬菜和水果的结合， 口感很好，平时自己也经常做，分享给大伙们
姚美人
1将除黄油以外的所有面团材料混合，揉至面团光滑，加入黄油后揉至扩展阶段（牛奶不要一次加完，根据面团的吸水性增加或减少）。放温暖处发酵至2倍大。2将发酵好的面团取出，揉搓排气，分成8份，盖保鲜膜松弛15分钟。3取一个面团，搓长后，将两头捏紧连接，调整成椭圆形。4将面团放入烤盘，在中间位置放一个香肠，盖保鲜膜进行第二次发酵。5发酵至约2倍大时，在面团表面刷蛋液。6挤上适量沙拉酱，撒上少许香葱葱花。7放入预热好的烤箱，170°，上下火，中层，烤12---15分钟。出炉后放烤架冷却。小窍门烤制时间和温度根据自家烤
悦悦玉食
口味根据自己喜好，酸，辣，甜都行
Ａｍａｎｄａ
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
芦笋营养丰富，不过就是太贵。在市场看到，要卖10块钱一斤，比以前贵了两块钱。鉴于它是健康的食品，偶尔买来尝尝，也不过分，呵呵。宋人萧天山曾以芦笋为题作诗云：“江客因贫识荻芽，一清尘退杂鱼虾，烧成味挟濠边雨，掘得身离雁外沙。春馔且供行釜菜，秋江莫管钓船花，食根思到萧骚叶，痛感边声咽戎笳。”
琴心剑胆
自己磨的糖粉可以根据用量随磨随用，不需要添加淀粉。不过如果要把磨好的糖粉保存起来，就需要加入3%的玉米淀粉防止结块了。！
坨坨妈
凉瓜不错，清炒或焖煮我都喜欢，饭堂中午的豆豉鲮鱼焖凉瓜销路很好，呵呵。 今天拿它和金边鲳鱼一起闷，味道也很不错，两种材料的味道配合的相得益彰。
琴心剑胆
