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山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。
寻梦一ZbDu
1山药去皮。2山药切片，青椒切片。蒜切沫3锅中加油，加花椒大料。4放入山药片翻炒。5放入青椒翻炒。6放入蒜末和酱油调味。7装盘。
柳絮1982
山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥，其次可以美容养颜，延缓皮肤老化。同时可以保护血管，预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。
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❤方太蒸箱美食????第1⃣2⃣道‼️红枣蒸山药泥????〰️红枣山药泥????这样做，香甜软糯，宝宝????的最爱❤，简单营养还省心❗️
烘焙有方～蒸烤教学服务
水煮肉片是家常菜了，开胃下饭也营养。做法简单。含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
大草海
这时山药正当季，吃惯了甜的，偶尔做份咸口的山药，味道也不错呀。
木紫冰
山药烧鸡肉有种莫名的美味，山药又可以健脾胃，也是可以代替米饭的主食，鸡翅根肉质好像要嫩些，反正每次换着花样的烧鸡翅根小朋友都能吃三个左右。
悠姐我的小坨坨
1黑木耳泡发洗净，胡萝卜切片2黑木耳焯水2分钟捞出3山药去皮洗净切片4锅中放油，下入黑木耳和胡萝卜翻炒5放入山药同炒6加盐、蚝油调味炒匀出锅。
清水淡竹
1150g木薯粉+100g大米粉+35g白糖搅拌均匀备用。2山药350g去皮切块蒸熟。3蒸熟的山药和200ml牛奶一起用破壁机打碎。4缓缓将山药牛奶倒入面粉中，不停搅拌至无颗粒。5加15g软化的黄油，继续搅拌至顺滑。6模具刷层黄油方便脱模。将液体倒入模具，洒黑芝麻。7上锅蒸二十分钟，注意盖盖子，避免水蒸气滴落影响口感。8用刀沾水切成小块。9又做了点南瓜的。由于这颗南瓜比较干，所以加了较多牛奶。10成品图。小窍门碎碎念一：若水蒸气滴落到糕上，会影响口感。碎碎念二：切的时候一定要沾水。
小透明zwh
山药具有补气功效，而大枣和桂圆具有养血美颜功效，长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤～山药红枣桂圆汤。
月亮私家烘焙
跟女儿在家就喜欢吃一锅炖，营养丰富，简单操作，鲜味十足！
逝去的爱情
今天做道物美价廉的荠菜豆腐山药羹，荠菜的鲜香，豆腐的爽滑，融入其中，此菜营养丰富，美味可口，色泽清新，淡雅鲜美，一起来做吧！
柠檬小厨～～
一碗宋美龄最爱的粥！
西贝大厨来了
山药可健脾益肺、提高身体抵抗力，果酱味的山药比较容易入口。
花式炒咸菜
1所需食材准备就绪2山药去皮切块3煲中入水放入鸡块4加入料酒去腥5煮开后撇去浮末，放入姜和葱，关小火煮四十分钟6加入山药再煮二十分钟7出锅加盐调味，撒入枸杞即可8家常汤品，请您品鉴9成品图小窍门冷水下鸡块，煮沸撇去浮末即可，糖的鲜美不流失！
米拉Miira
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
晚上去超市挑选不到好的牛排或者鱼排了，只有猪排还看得过去，偶尔换下口味也还不错，不过价格，口感和牛排是相差十万八千里啊。今天配猪排的酱汁非常随性，红酒加辣鸡调味酱（其实就是泰式甜辣酱）的组合，我自己觉得非常好吃，蒜香浓郁，有些偏甜酸口味儿，喜欢的朋友可以试试。
佳妮寶貝
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
