搜索
天气热，没胃口？试试这一道无油低脂的快手爽口菜——凉拌豆腐生菜沙拉。用口感滑嫩的内酯豆腐，冰冰凉入口即化，再配上几片脆嫩多汁的生菜，一白一绿，清爽怡人。随手淋了点无油香草沙拉酱，中式小菜顿时有了异域风味，颇具特色。
Meggy跳舞的苹果
1准备好食材。2煎鸡蛋！3切番茄！4铺好番茄、生菜、鸡蛋。不要问我为什么抠了个洞5挤上沙拉酱和番茄酱，就可以了！6好七多下午茶就出炉了！小窍门煎鸡蛋时要注意不要把锅铺满，不然拿不出来！
奶糖饿了
1生菜泡洗干净，备蒜末忘了拍照。2锅中水烧开，放少许油，盐。3水必须大沸腾时才放入生菜烫一分钟左右。4如图，色泽翠绿。5捞出来沥水装盘，放少许胡萝卜丝点缀下。6另起锅，放油下蒜末炒香。7加入蚝油，生粉水中小火煮开。8如图所示，酱汁就好了。9将酱汁淋在生菜表面即可。10成品图。
琪_feXjZ8E2
1生菜洗净沥干备用。2大蒜去皮切碎备用。3准备料汁：碗内加入适量清水，盐，生抽，蚝油，淀粉搅拌均匀备用。4汤锅内加水烧开，加入适量盐，几滴油，下生菜烫一分钟捞出沥干装盘。5炒锅内倒入适量稻米油，放入蒜末煸香。6淋入芡汁大火烧开。7把芡汁浇在生菜上即可。8成品图。9成品图。小窍门现吃现拌，营养低脂！
RLing
1牛肉剁成肉馅。2其他材料准备好。3牛肉馅里加入融化的黄油，朝一个方向搅拌均匀。 4加入鸡蛋和面粉，朝一个方向搅拌均匀 。5洋葱和蒜切碎。6加入洋葱碎、蒜碎、黑胡椒面、盐。7调制好的牛肉馅。8取适量牛肉馅，揉圆拍扁，大约1cm厚度，放在烤盘里。 9烤箱预热好放中层，上下火200度，大约烤20分钟，中途翻面。10煎一个鸡蛋，出锅淋少许生抽。11准备切片奶酪。12所有工作准备好后，开始巨无霸汉堡的层层搭建吧。 13再配一碗牛奶麦片，无敌了！
三只兔
开学季又要到了，这款里脊肉卷饼推荐给你们。有菜有肉有主食，营养全面、做法简单，再搭配一杯牛奶，就是一顿很好的学生营养早餐啦！
tgcyy
1鸡蛋提前煮熟，凉水入锅煮沸，转小火煮五分钟即可关火捂一下，鸡蛋的口感刚刚好。2所需食材洗净备用。3西兰花入开水锅中焯水。4捞出过凉沥干水分装盘。5鲜虾处理干净焯水备用。6生菜改刀装盘，放入西兰花。7依次放入虾仁和鸡蛋。8淋入油醋汁，撒入现磨的胡椒粉调味。9美美的低脂餐就可以享用啦。10爱美的你一定要试试哦。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝我们越来越美！
米拉Miira
1一个鸡蛋准备就绪。2生菜洗净切丝装盘。3将鸡蛋磕入碗中。4加盐调味，搅拌均匀。5马克西姆不粘锅预热入油，倒入生菜鸡蛋糊。6小火煎制两面上色，多翻几下哦。7煎好后盛入盘中。8搭配自己喜欢的酱料就可以享用啦。9成品图。小窍门面向阳光，嘴角上扬，好好吃饭，努力奋斗！
米拉Miira
1三个鸡蛋准备就绪。2蟹棒焯水后撕成条状。3磕入鸡蛋，加葱花。4生菜切丝准备就绪。5蛋液中加入五香粉和盐搅拌均匀。6锅中预热入油烧热，倒入蟹柳蛋液炒成块盛出。7锅中放入手抓饼坯煎至两面上色熟透即可。8饼上抹入黄豆酱，放入生菜。9放入蟹柳炒蛋。10从一侧卷起就可以享用美味啦。11成品图。小窍门家常做法，随意搭配，祝您九月安好！
米拉Miira
汉堡包是英语Hamburger的音译，是一种发源于德国汉堡的食品，是现代西式快餐中的主要食物，它是由一切二半的面包中间夹入经处理熟的牛肉饼，上面撒上各种调味粉、沙拉、香菜等而成，后来又发展成鸡柳汉堡、鳕鱼汉堡，牛肉汉堡、猪肉汉堡……。本款猪肉汉堡胚采用冷藏泡面、一次发酵制作，操作简单，省时省力，此外，肉饼除了有洋葱肉饼外，还有香芋肉饼、胡萝卜肉饼，营养美味，口感丰富，每一层都有不同的味道，让人回味无穷。
美食诱惑馋猫
重庆小面非常有名，但配料繁多，制作实属不易。究其特点，无非是麻、辣、鲜、香。掌握了这四要素，我们就不难下手。
小洞天
简单美味的快手早餐，10分钟即可完成。
小洞天
一场秋雨一场寒，天一冷嗖嗖，就想吃面条了，滑溜溜热乎乎的一碗下肚，真舒坦！ 刚刚入手一箱重庆小面，不用排队不用等待，10分钟搞定重庆味道，满满一大碗汤汁都没剩，麻辣鲜香，吃得真过瘾！太解馋了！ 说到重庆，首先想到的就是重庆火锅吧，但是重庆还有一种美食比火锅还普及、亲民的就是重庆小面。 过去都要下馆子排队等待，现在好了，买一箱金龙鱼重庆小面在家备着，想吃随时做，简单快手，同样能吃到正宗的重庆小面，重要的是比出去下馆子省事，而且物美价廉。
大海微澜
周末女儿回家，吃顿火锅庆祝孩子开始集体生活，对孩子来说也是一个了不起的跨越，从此将开始全新的初中生活，离家住校，将会有许多新感受。第一个周末，从接到孩子起有说不完的话，开心得像只快乐的小鸟，感觉还真是不错呀！晚上吃火锅，这也是今天秋天的第一顿火锅，准备了女儿爱吃的各种食物，饱餐一顿也是一种放松。自从用了臻米升降火锅，家里吃火锅的次数也增加了不少，准备简单操作方便，花钱不多吃得舒服，当然乐意呀。
辽南蟹
立秋了，暑气渐消，汤汤水水可以多安排一些，以预防即将到来的“秋燥”。物美价廉的白萝卜特别适合此季做汤食用。和排骨腔骨同炖，宜用大块萝卜，久炖而不碎，汤浓味鲜，萝卜软糯多汁，吃着可真过瘾。如果做快手汤，宜切片、切丝，稍微煮一煮就熟，断了萝卜的辣气，汤汁还有丝丝甜味。白萝卜富含蛋白质、钙、维生素C等多种营养物质，生吃可杀食、开胃，熟吃可养胃、顺气。日常我家的萝卜汤跟多种食材搭配，像海米、虾皮、银鱼干、肥牛片等，简单又美味，感兴趣的小伙伴可以翻看我主页，或者搜索关键字。今儿咱用大虾搭配做的这锅萝卜汤好吃又有趣，
Meggy跳舞的苹果
饺子，包子类的面食要想带便当，无非就是蒸或者水煎，如果遇上像韭菜这种有叶子的食材，最好还是第二天早上起来进行熟加工。中秋节后上了几天班，又要开始过国庆节，吃点类似于韭菜类的食材清清肠也不错。 花朵造型的锅贴，即使摆上节日餐桌也是美美的。中秋节放假期间做的锅贴，当今天的便当了——韭菜锅贴+韩国辣白菜+蔬菜粥
佳妮寶貝
呃~鸡翅~I like~
荨找云海
鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。 从种类来说，鱼翅是分很多种的！大体就有：天九、海虎、春翅、五羊、密骨、牙拣、滑沙、小青翅等等，而从鱼翅的位置来区分有：勾翅、脊翅、翼翅等。其中勾翅是最贵的（它在鱼尾部位）！！ 因为勾翅的翅针比较粗，整个都是翅针，很少骨头和肉！所以价钱也比较贵了！天九翅是翅中的极品，大的天九翅更是难求！天九翅的翅针粗大、软滑，口感好！整只鱼翅都是翅针，没有多余的骨、皮。 其实，鱼翅烹调的时候是没什么味道的，鱼翅汤的美味主要来自它的配料，而
菁厨乐园
秋天总是特别干燥，得多喝汤汤水水！
狗窝
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
