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1谅粉一块。2切成小条。3生菜洗净切粗丝备用。4锅里倒入开火倒入粉块，放入生菜加盐和香油出锅。5成品图。小窍门清淡可口。
美食家3998N_bkoa
1预热后打入鸡蛋煎好取出。2放上面包片。3放上生菜。4放上鸡蛋饼。5放上生菜。6再放上面包片，慢慢压实。7二分钟即可。8摆上小西红柿和桑葚，配上杯牛奶咖啡。9开动啦。
老U爱小轩哥
1鸡蛋打散加少许盐。2配料洗净花盆里的收获。3锅子烧热放入蛋液。4煎至两面金黄色。5两片面包烤好。6切去一边，打开面包成布袋状。7蛋饼一分二卷起，生菜卷起，放入袋中。8摆上小蕃茄和荆芥。9开动啦。
老U爱小轩哥
简单美味。
小洞天
1全麦饼提前解冻，锅中入水烫开关火，将饼子放入开水锅中隔水捂热。2黄瓜洗净切丝备用。3生菜洗净后控水。4鸡蛋打散，锅中入油烧热放入蛋液炒好盛入。5取出全麦饼，放入生菜。6放入黄瓜丝和炒好的鸡蛋。7撒入海盐黑胡椒，淋入千岛酱。8卷起来即可享用。9蔬菜随意搭配，喜欢皆可卷哦。小窍门全麦饼：取适量全麦饼温水和面，醒一会搓条改刀剂子擀开，饼底锅烙至熟透即可，一次吃不完可冰箱冷冻，食用前提前解冻预热一下就可以了！
米拉Miira
香辣美味。
蓝雨阳光780913
营养美味的高钙低脂餐。
蓝雨阳光780913
干香浓浓。
小洞天
10分钟可搞定的美味汤粉。
小洞天
简单美味，健康营养。
兰杏梅
1皮蛋、鸡蛋、生菜、蒜末。2生菜切碎，蒜剁成末。3皮蛋切成小块，鸡蛋打入碗中备用。4起锅热油。5放入皮蛋炒香。6倒入开水。7放入3小勺燕麦，煮两分钟。8倒入鸡蛋。9鸡蛋微微定型后滑散。10搅动至熟。11放入生菜。12加入盐、酱油、胡椒粉入味。13拌匀出锅。14成品。营养早餐，快乐减脂。小窍门以上食材为一人量。
宸·羽
简单美味，下饭菜。
兰杏梅
生菜可壮筋骨，利五脏，开利胸膈，疏通经脉，益脾气，吃了令人牙齿变白，精神饱满，减少睡眠；煮来吃，具有解热毒、酒毒，止消渴，利大小肠的作用，在《本草纲目》中有记载。生菜是西餐的必需蔬菜，西方国家对其重视，中国对其的需求也呈上升趋势，受到市民和酒店、宾馆欢迎，具有一定的经济价值。
爱吃的康康
1生菜洗净备用。2锅中热油打入鸡蛋，煎至两面金黄。3汤锅中水煮开。4放入煎好的鸡蛋，大火煮至汤汁变白。5少许盐调味。6放入生菜。7大火煮开即可。8成品。9成品。
_蒍鉨变乖々
生菜脆嫩，滑肉又滑又嫩，美味的一道可作为菜也可以作为汤哦！
蓝雨阳光780913
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
resecrets
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
