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天气满满热起来，凉拌菜爽口、开胃，还可以减脂。
魏乐魏辰麻麻
1干米饭温水泡二十分钟，蒜切片，生菜清洗干净，鸡蛋磕入碗中。2锅中放油，烧热后先炒鸡蛋，再加入切好的蒜瓣炒出香味。3提前泡好的米粉。4泡好的米粉放入锅中。5加少许盐、生抽、老抽（上色），辣鲜露来点，再次进行翻炒。6加入洗好的生菜，再翻炒一分钟。7简单的炒米粉就做好了！小窍门米粉一定要提前二十分钟泡上。
魏乐魏辰麻麻
生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能够起到帮助消化的作用，富含丰富的膳食纤维。
兰杏梅
今天中午时间紧，做个方便快捷又美味的西红柿鸡蛋刀削面。
魏乐魏辰麻麻
1所有食材：牛肉、生菜、鸡蛋、小米椒、蒜。2牛肉切片，放入酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉、油，搅拌入味。3生菜切碎。4蒜切粒，小米椒切圈。5小碗中放入拌饭酱、蚝油、酱油，加入适量的水拌匀。6起锅热油，鸡蛋入锅煎。7煎至定型，铲出备用。8剩下的油用来炒牛肉。9炒至变色。10放入生菜。11生菜翻炒片刻，出锅。12锅中放少量油，把蒜末、辣椒炒出香气。13倒入拌饭汁，煮至浓稠。14盛出白米饭。15把炒好的菜和拌饭汁盖入米饭，拌匀即可。16成品。营养均衡，超有满足感。
宸·羽
含蛋白质低脂肪，滑嫩的牛肉和蔬菜的完美结合。
蓝雨阳光780913
面汤清香，滑肉又滑又嫩，营养美味的早餐或者晚餐。
蓝雨阳光780913
酸辣美味。
蓝雨阳光780913
简单的一道下饭素菜。
绿野薄荷
1火锅料备用。2粉丝泡软，开火水烧开后下入火锅丸子。3加入生菜。4下入牛肉卷。5放入银杏果仁拌匀。6调味搅匀。7成品图。
美食家3998N_bkoa
1生菜洗净沥去水，切成段，蒜瓣拍扁切碎。2豆腐切片。3肉末加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。4锅中放油烧热，放入肉末滑炒变色盛出。5锅中留余油，放入豆腐烧煎一会。6放点生抽让豆腐入味。7放入蒜末和生菜中大火翻炒变软。8合入肉末，加盐炒匀。9成品。
清水淡竹
简单低脂又方便携带。
魏乐魏辰麻麻
肉沉子是浙江兰溪的一道名小吃，生蛋黄中塞满肉馅，放锅里煮熟，味道鲜美。在以前物资比较匮乏的年代，肉沉子是招待客人的最高礼遇了。据说肉沉子最早是丈母娘招待回门女婿的点心，结婚后新媳妇带着女婿回娘家，丈母娘要是给回门的女婿做肉沉子，就代表着丈母娘对女婿很满意，肉沉子里面的肉馅越多，说明丈母娘对新女婿越满意，是很有仪式感的一道小吃，喜欢的朋友可以试试！
清水淡竹
清清爽爽的快手汤，营养丰富哦。淡菜功效与作用提高免疫、产后滋补、调节血脂淡菜是贻贝科动物厚壳贻贝、贻贝、翡翠贻贝的肉，也叫东海夫人、壳菜、海蜌、红蛤。淡菜味甘咸性温，可入肝经和肾经，具有提高免疫、产后滋补、调节血脂等功效。1、提高免疫：淡菜中含有丰富的钙、磷、锌等矿物质元素，也有烟酸和b族维生素，营养价值较高。适当食用可促进身体新陈代谢，为机体提供营养，有助增强抵抗力和免疫力。2、产后滋补：淡菜中富含铁元素，具有较强的滋补作用，有利于补血，适当食用可改善产后眩晕、腰痛、贫血等症状，促进身体恢复。3、调节血
琪_feXjZ8E2
美味粥品。
琪_feXjZ8E2
买了点玉米很嫩的，煮了几根真的好吃，剩下一根做点马芬也是不错滴。。。马芬我不是经常做的，是因为用的泡打粉比较多，不过偶尔吃点也没多大关系的。这款蛋糕简单省事，很适合烘焙入门的同学哟。
西马栀子
这是女儿超喜欢的汤，牛肉还是做【豆豉牛肉】时剩下的，因为不怎么好切片，所以当晚我就切成丝炖汤了。
sheery的妈妈
1牛肉洗净，切成大块。2粉丝用温水浸泡至软备用。3锅内放一大勺油，下葱姜爆香，放入牛肉。4倒一小勺料酒，煸至变色。5移至高压锅内，加入两大勺酱油。6再加一点盐和适量的开水。7盖上盖煮20分钟左右至牛肉熟透。8把炖好的牛肉倒入平底锅。9放入泡好的粉丝。10加两小勺糖和一大勺酱油。11盖上锅盖小焖几分钟。12粉丝差不多熟时，撒上一小勺盐和鸡精调味。13再舀一大勺剁椒放入翻炒均匀。14最后撒上蒜花就可以关火装盘了。小窍门1、个人建议放点香料更好吃一点，因为我家老公不爱吃有香料的东西，所以没敢放。2、红薯粉容易烂
sheery的妈妈
家里早前买了多罐花生酱做饼干，看看就要快到期了就改变一下做花生瑞士卷。不多说啦...看看吧
meimei.lam
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
