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以前不怎么喜欢沙拉酱的，那天一家三口去吃西餐，给孩子要了一份水果沙拉，也是从那一刻我的口味开始发生了变化。回家以后试着做了，居然在宴客的时候成了一道抢手菜。如此简单的一种吃法，却有不一样的收获，对于我来说，真的很开心。
一一妈进厨房
水果沙拉清淡有营养，我和孩子都很爱吃。去饭店，一盘水果沙拉20多元，够买多少水果了，嘻嘻！！自己尝试在家做吧。特意买好沙拉酱和酸奶。分别体会一下制作口味的区别
新的一天
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。 养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法，好处有下：研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
新的一天
1材料：西葫芦、圣女果（已清洗）2将西葫芦清洗一下。3放在案板上切成块。4将已清洗的圣女果放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。6接着，加适量的清水煮开、煮至西葫芦断生。7然后，合入切好的圣女果，加适量的番茄沙司。8翻炒翻炒。9最后，加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：鸡蛋、圣女果（已清洗）2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入切好的圣女果，加适量的清水。7翻炒翻炒。8然后，加适量的番茄沙司。9加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅，装盘。
花鱼儿
自从几年前看了《富贵饕家》之后，就喜欢上了这款梅渍西红柿，酸甜中带着浓浓的梅香，赵小宝不仅把圣女果吃完了，连汤都没放过。
然苒
1准备好所需材料。2紫甘蓝洗净，切碎，放入豆浆机中打汁。3打成的汁，滤去渣子。4在打好的紫甘蓝汁中滴入少许白醋，颜色有点发玫瑰色即可。5藕去皮，切片。6取一煮锅，烧水，水开下入藕片，炒一下。7焯好水的藕片，立即放入凉水中过凉。8把过好凉水的藕片，放入准备好的紫甘蓝汁中浸泡，这个过程要经常翻动藕片，为的是上色均匀。9准备好的圣女果，一切两半，围在盘子的边缘。10数小时后，浸泡好的藕片装盘，浇上适量蜂蜜。是一道不错的下酒菜噢。
食为我香
1材料：土豆、圣女果（已清洗）2将土豆洗净、去皮。3放在案板上切成片，待用。4将已清洗的圣女果放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。6接着，加入一些清水煮开、煮至土豆断生熟软。7然后，合入切好的圣女果翻炒翻炒。8最后，加适量的番茄沙司。9加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅，装盘。
花鱼儿
最近看《白夜行》，深深为男主桐原亮司难过了一把。每一个孩子，都应该被这个世界温柔以待。但愿天国里的他，不再在黑暗中行走。也会被人爱。今天这么美丽的日子，这碗充满爱心的面就以他之名吧。
Zoey夏不安
1蟹上锅蒸10分钟，拆出蟹肉，蟹壳用牙刷刷干净备用。2蟹肉和肉末放入碗中，调入少许盐、花雕酒、胡椒粉、姜未搅拌均匀。3将搅伴好的蟹肉饱满地塞入蟹壳中，上锅隔水蒸20分钟，青菜放水中焯一下，铺盘底装饰。4锅中放少许水烧开，放入泰式甜辣酱、盐、生粉勾芡，淋在蒸好的蟹斗上，盘的四周围上圣女果，即可成品。小窍门一定要用花雕酒，花雕酒即能祛除腥味，又能提鲜。
天宝513
1准备所有材料。2将牛排浸泡在WORCESTERSHIRE SAUCE中，酱料要没过牛排。浸泡至少半小时以上。33.牛排放在刷薄油的锡纸上，放入预热400F（204C）的烤箱，中上层，45分钟。4将鸡蛋放入水中煮熟。5西兰花辦成小朵，香菇切成片。6将西兰花放入水中焯熟，加盐调味，加几滴色拉油固色。7大火加热平底锅，放入黄油，融化后倒入香菇炒熟，加大蒜盐和混合香草调味。8烤箱中的牛排要勤快地翻面，以免烤糊。牛排烤好后，放上配菜摆盘。食用前淋上A1酱即可。小窍门1.关于牛排，建议买肉质好的牛排。我用的是有机牛
happy清澄
1材料：莴笋（已去皮）、笋尖（已煮熟）、圣女果（已清洗）2将已去皮的莴笋清洗一下。3放在案板上切成滚刀块，待用。4将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。5将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。6烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋和笋尖翻炒翻炒至莴笋断生。7接着，合入切好的圣女果翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅，装盘。
花鱼儿
1所需的材料。2藕洗净去皮，切片。3坐锅烧水，水开后下入藕片焯水，水再次开锅时，把藕片捞出来。（注意：不要过凉水）4把捞出的藕片趁热撒上橙珍。5让每片藕都沾满橙珍。6把圣女果洗净，对半切开，备用7数小时后藕片上色均匀，装盘。用准备好的圣女果围在盘周围。小窍门1、焯水的藕片一定要趁热撒上橙珍。千万不要过凉水，过来凉水后，藕片就不爱上色了。2、撒橙珍时尽量多撒些，这样藕片的颜色会很鲜艳。
食为我香
1材料：乌冬面、鸡蛋、圣女果（已清洗）2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将已清洗的圣女果放在案板上切开，待用。5将乌冬面拆开包装下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7接着，合入焯好的乌冬面和切好的圣女果翻炒翻炒。8然后，加适量的番茄沙司。9加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅、装盘，就可以吃吃喽。
花鱼儿
今天的这道菜，做法十分简单，只要食材齐全，全部交给烤箱就可以了，香草烘烤的味道特别香，大蒜和圣女果烤后也散发出迷人香味，鸡腿肉质也鲜嫩，不失水分，土豆绵软，有薯条的口感，总之是一道既好看又好吃的美味，而且还是0难度。
鱼香面包
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将海米泡在水中一会后，捞出海米备用，泡海米的水不要倒掉留下备用。2锅中加油，油热后倒入海米翻炒，之后倒入西葫芦继续炒。3将泡海米的水倒入一部分在西葫芦中，将西葫芦焖一会，加盐，汤汁收干即可出锅。
BoA
很喜欢家里的玫瑰花油饼，玫瑰那独特的香，酥软的油饼，刚出锅时香味扑鼻的。。。啊，喜欢啊喜欢啊
慕茶
