搜索
水果沙拉、好吃又健康、
沙儿飞飞❉
沙拉适合这个季节、特别是爱美的女生、减肥嘛、嘻嘻、配了虾仁、鸡蛋不失营养哦！
沙儿飞飞❉
#沙拉#，健康饮食的一味调味小菜。
乐：在吃
1先把鸡蛋煮上，然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。2准备好水果和酸奶。3圣女果洗净，对半切开。4猕猴桃对半切开，再用勺子沿边缘转一圈，即可轻松取出果肉。5猕猴桃果肉切小块。6香蕉去皮切厚片。7煮熟的鸡蛋去壳，切小块。8碗底铺一层小白菜嫩叶。9改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。10最后浇上酸奶即可。小窍门营养全面、均衡，热量又很低，尤其适合减肥人士食用。
烟雨心灵
1黄瓜洗净切片。2圣女果中间切开。3芒果削皮切块。4果蔬摆好，放酸奶。5撒上黑芝麻。
金豆妈妈爱做饭
1所需食材。2芒果对半切开。3划成格子状，取下果肉。4猕猴桃对半切开，借助勺子取出果肉。5切小块。6圣女果洗净，对半切开。7芒果肉和猕猴桃果肉混合放入盘中间。8四周摆上圣女果。9再挤上沙拉酱即可。
烟雨心灵
营养丰富，色泽漂亮的一款饱腹感酸奶沙拉，相比较沙拉酱，爽口不腻。
一溪月
1所需食材。2黄瓜洗净，用削皮刀去皮备用。3黄瓜皮修剪成草叶状。4摆放在盘里。5圣女果对半切开。6如图摆好做为花朵。7黄瓜一分四半。8再切成小块。9芒果对半切开，划井字格，取下果肉。10火龙果取出果肉，切小方块。11码放在盘子一侧。12挤上沙拉酱即可。13简简单单。14成品。
烟雨心灵
健康健脑
琥珀maggie
夏天来了做上一道大拌菜，漂亮又爽口哦！食材可以根据季节和自己的喜好来调整。
苹果的萍
1食材：沙拉酱、黄瓜、圣女果、洋葱、包菜叶全部清洗干净。2包菜叶切丝。3黄瓜切片。4洋葱切丝。5圣女果切开。6将切好的蔬菜全部放入盘中。7沙拉酱放入裱花袋中挤在蔬菜上就可以了。8成品。
香香的小厨房
天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃
清水淡竹
1准备食材：酸奶、猕猴桃、芒果、圣女果、金桔。2金桔对半切开。3圣女果对半切开。4芒果去皮切小块。5猕猴桃切小块。6切好的水果依次放入盘中。7切好的水果依次放入盘中。8加入酸奶。9成品。10成品。
香香的小厨房
要想做出美味的水果布丁，首先就是要准备原料和配料，然后根据一定的标准调制，要想水果布丁的营养均衡，在配料的时候就应该遵循一定的原则，以下是简易版本哦！
碰碰心
这款沙拉做法简单，低脂低热量，维生素丰富，健康美味。
乐焙儿
